Manajemen Stres

Jadi setelah saya masuk Smp di akhir semester 2 saya kan lagi persiapan baris berbaris untuk upacara hari Senin nah waktu persiapan saya tanya ke teman kelas saya yang paling dekat ama saya "eh kamu pakek skincare nggak", terus ada orang kelas saya yg namanya cah*ya bilang dih "ara(yang dimaksud saya) pasti pakek scincare soalnya kulitnya putih" sebenarnya saya punya kulit putih Karena gen dari ortu saya. Akhirnya teman sekelas saya dan kakak kelas ikut ngebully saya, ya karena pembully saya pandai bergaul sedangkan saya anak yg introver, saya udah cerita ke orang tua tapi ortu nggak bisa ngasih jawaban yg tetap. Tapi setelah saya potong rambut saya merasa udah nggak kepikiran tentang pembully itu(Karna ya dia nggak masuk sekolah akhir akhir itu) tapi kadang masih kepikiran dan nangis sendiri di kamar😢

Halo dok gimana caranya ya dok menghilangkan was was saya. Setiap hari setiap saya mau sholat terus pingin Ketut terus saya takut keluarnya juga bersama kencing terus saya ke kamar mandi setelah itu saya sholat sering di ulang ulang terus dok gimana ya dok cara menghilangkan was was saya yg terus menerus

Kerontokan rambut sekarang menjadi permaslahan yang harus saya atasi.

Akan tetapi aku belum tau harus gimana untuk memulai cara mengatasin.

Tetapi saya punya rencana untuk memakai minyak kemiri dan hair tonic

Akan tetapi apakah bagus bika minyak kemiri di pakai setiap hari dan untuk jangka yang panjang

Tolonf kasih saran dan masukan bila ada yang pernah memakai minyak kemiri.

Terima kasih

Beberapa waktu lalu saya mengalami kejadian yg menurut saya cukup membekas dan membuat saya shock dgn kerabat terdekat. Sebetulnya ini merupakan kejadian kedua, yg sebelumnya terjadi saat kondisi saya baru melahirkan dan saya mencoba melupakan. Tetapi disaat kejadian kedua kemarin seketika saya jd flashback ke kejadian pertama saat kejadian berlangsung dan jujur saya shock pada saat itu. Jadi sekarang setiap kali nama orang tersebut disebutkan atau ada yg cerita tentang orang itu saya reflek jantung berdebar, tangan gemetar atau dingin dan saya merasa begitu takut. Apakah yang saya alami termasuk trauma??? Terima kasih, salam hangat.

Setiap hari sya di rumah mengurus anak mngurus makan swami ..

Tapi kenapa saya selalu dicaci di hina bahkan saya di ludahi karna masa lalu..saya selalu memilih untuk sabar karna tidak mau ribut tapi kali ini rasanya hatiku sudah hancur ketika air liur yg meludahi mukah ku didepan anak anak ku

Kenapa ya saya tuh sering mengalami gugup dan tidak percaya diri yang disebab kan oleh pikiran yang negatif

Saya mempunyai pasangan yg manipulatif ,dan saya tipikal orang ibaan ,bagaimana menghadapi pasangan yg manipulatif dok,dan apakah sifat manipulatif ini bisa d katakan mental health? bagaimana mengatasi orang manipulatif apakah bisa d bwa ke psikiater?

Apakah orang dengan Skizofrenia yang mempunyai penyakit yang sama seperti Bipolar dan Depresi bisa sembuh total atau harus minum obat seumur hidup? Apakah juga disebut Skizoafektif? Apakah bisa menyebabkan penderitanya bunuh diri? Bagaimana cara melawan rasa ingin bunuh diri atau menyerang orang lain? Sebenarnya saya gak pernah betah tinggal dimanapun entah kenapa di dalam diri saya hanya menginginkan kematian sendiri atau kematian orang lain.. Tolong saya.. Saya selalu mendengar suara2, selalu berubah suasana hati, dan sedih ini itu bahagia ini itu, saya cengeng tapi ceria jugaa.. Saya sudah pernah mengalami waham dan sudah sembuh cuma halusinasi suara itu kuat banget masa saya di caci maki sampai di ajak ke hal yang gak benar.. Saya gak berani keluar rumah karena fobia sosial.. Saya sedih aja sihh.. Gak bisa cerita satu per satu.. 😭😭😭😭😭😭

Halo dok apakah daun binahong bisa di gunakan untuk mengobati anxiety gak

Mengingat usia sy, sdh mau menjelang 'tua', dan sy sendiri melalui beberapa tahap kehidupan, manis pahit. Stlh smakin kesini, smakin dewasa sy mngerti, bahwa semakin beramal, sbg tabungan amal, hanya kpd Alloh saja......

Tapi saat sesekali melihat tingkah, perilaku, dan wajah bpk saya, prinsip sy buyar, sy jadi ndongkol. Apa yg harus sy lakukan?? Trmksih