Manajemen Stres

Sejak bekerja saya seringkali tiba-tiba menangis tanpa sebab & merasa cemas serta pikiran negatif berlebih tetapi masih bisa terkendali hanya saja waktu² tertentu

Halo dok, slmt pgi, saya ingin bertanya dok, org terdekat sya Selalu menjatuhkan saya, kalau emosi selalu saya yg jdi lampiaskn semua keluarkn kata" kasarnya, padahal saya di sini berusaha pahami tapi tidak sama sekli dia mengerti. Selalu saya yang mau d salahkan tidak pernah dia mau dengar ap yang saya mau cerita, Saya selalu menahan emosi saya, pendam semuanya sendiri memikirkan hal"overthingkin yang buat saya trauma ,apakh mental saya msih aman ?

Assalamualaikum🙏 anak saya usia 6 tahun, suka melawan dan tidak mau ikuti perintah yang saya berikan,,kadang suka tiba2 ngamuk kalau ada maunya.

Tidak sabaran dan suka usilin adeknya.

Saya jadi suka marah2 ,,mohon masukannya bagaimana cara menghadapi nya supaya saya tidak emoai lagi

Halo saya mau tanya cara bunuh diri yang cepat tanpa biaya ga harus beli alat yg mahal . Karena beberapa cara sdh pernah saya coba tapi saya tdk mati . Saya butuh saran mati cepat yang pasti mati . Terima kasih

halo dok, perkenalkan nama saya diah, saya berusia 19 tahun, saya mengalami hal hal yang menurut saya terlalu berlebihan untuk saya. saya selalu dikekang oleh orang tua saya. bahkan kerap kali mereka melarang keras saya pergi keluar rumah dengan siapapun itu, saya bener2 cape dok, tiap saya mau main sama temen temen saya diluar, saya mesti dikekang, ga dibolehin keluar rumah walaupun cuma hang out bareng temen buat refreshing. lama lama saya merasakan mental saya bener2 down dan saya depresi. tidak jarang juga saya kerap mempunyai fikiran untuk bunuh diri, tp sesaat kemudian saya tersadar kembali, bahwa hal itu tidak baik saya lakukan, saya benar benar bingung dengan keadaan seperti ini, ditambah lagi saya juga seringkali punya niat untuk membunuh orang lain. apakah itu hal wajar ? harap dibantu ya dok, terimakasih

halo doc, perkenalkan nama saya kiki amalia, usia saya 23 tahun. di usia yang sudah cukup matang kenapa saya masih belum bisa menyikapi segala hal dengan baik? dan selalu menyalahkan diri sendiri. serta di usia saya yang sudah terbilang cukup matang saya masih berpikir seolah saya masih anak*, padahal saya sudah berumah tangga. terimakasih dok sebelum nya, dan mohon bantu jawab

Hallo dok..saya mau nnya

Knpa ya,setiap ank aku nangis...aku lebih sering marah2,aku jdi GX sabaran menghadapi ank ?tp klo ank tidur rasanya menyesal krna udh marah2...apa krna faktor mertua ikut campur ya dok?rasanya takut klo ank nangis,takut dimarahi sma mertua.. akhirnya ank yg jdi sasaran kena marah aku..

Soalnya tiap kali ank nangis,yg kena marah selalu aku,yg disalahkan selalu aku, mbentak2 LG...aku kan jdi Ndak fokus sma ank😔

Gmna solusinya dok?apa aku harus ke psikiater?

Cara agar tidak overtinking, capek soalnya mendengar suara2 yang menuntut saya harus bertindak sesuai keinginan mereka, saya harus sempurna ,jika tidak sempurna saya takut kejadian dulu yg tdk saya inginkan terjadi lagi kedepanya, bahkan bicara saja saya takut ,kalau bicara kehendak saya sperti menolak karna memang hati saya tidak mau, akan banyak menyebabkan saya berfikir apa saya salah ngomong td , knapa sya bgitu ,takut nanti kejadian lalu bakal terulang, saya merasa ketakutan akan setiap mendengar suara mereka ,merasa marah ,sakit hati bercampur aduk, tapi saya tdk bisa lari , karna tempat saya saat ini ya disini

Ada gak sih yang sama suka badmood dan langsung stress kalo ada yang ngomong atau nanya tapi pake nada tinggi... Padahal udah sering dengar... Tapi setiap kali denger lagi jadi ngerasa dibentak... pengen terbiasa tapi g bisa... Kalo lagi ada di situasi kek gitu jadi badmood, stress, dan bakal kepikiran terus