Manajemen Stres

Kenapa orang koma mudah gelisah saat ada kita, seperti nafas cepat, berkeringat, dan mulut nya bergerak seperti mau berbicara kadang2 menangis.

Sy menginginkan ada sebuah tantangan yang mampu sy pecahkan, sehingga bisa menghapus total perasaan insecure sy trhdp banyak hal. Tanpa ada ketakutan akan ada kegagalan atau trauma lagi kedepannya.

Ada saran tips apa yg harus sy lakukan???

Ini sering sy alami,

Trlalu ambisius, dan optimis,

Skrg mencoba mnghindari akses yg mmbuat sy sedih dan insecure,

Saat ini jg menahan sikap yg mngkin trjdi kluar dari ucapan orang tua trhdp sy. Spy sy tetap sehat

Terimakasih

Tips Mimpi buruk bisa datang kapan saja setiap malam. Kondisi ini sangat umum, baik pada anak-anak, orang dewasa, ataupun lansia.

Namun, fekuensi mimpi buruk yang terlalu sering bisa mengganggu kualitas hidup Sobat Sehat. Oleh sebab itu, terapi medis juga bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Terapi psikologis seperti cognitive-behavioral therapy (CBT) bisa membantu mengatasi gangguan tidur, seperti mimpi buruk dan insomnia.

Berikut beberapa tips mengatasi mimpi buruk.

• Menjalani terapi psikologi
• Membuat rutinitas untuk membantu menenangkan pikiran.
• Ceritakan mimpi Anda kepada orang lain.
• Belajar mengelolas stres dan depresi dengan baik.
• Tidur dengan kondisi ruangan gelap.

Sebenernya gini dok

Aku itu pengin banget meluk ibu sama bapak aktapi kenapa ya dok aku malu

Mungkin ada saranya dok?

Beberapa hari yang lalu bapak Ridwan Kamil baru saja tinggal oleh putra tercintanya. Ketika kita di hadapkan oleh peristiwa yang sangat mengecewakan kita. Bagaimana caranya kita bangkit dari kesedihan karena baru saja tinggal oleh orang yang paling kita cintai agar mental kita lebih kuat dan bisa menerima keadaan tersebut?

Sy merasakan emosi yang saya luapkan dengan suara kencang, hantaman, dan membuat suara kencang yangemgakegkan ketika suatu hal yang saya rencanakan terpatahkan atau ada yang membuat kaget, cemas, dan trauma diri saya, kemarhan orang lain atau penolakan. Lbh jlas spt gejala Kepribadian Ambang, sy bc dpenelitian pnyelesaianny ada yg melalui coping emosi ada coping problem. Yg sy tanayakan bagaimana sy meminimalisir emosi sy ketika hal diluar dugaan terjadi? yg kedua bagaimana sy menjadi mampu menyelesaikan masalah-masalah yang kemungkinan ada di lingkungan sy, sdgkan kondisi saya masih belum stabil atau ada gejala Kepribadian Ambang?? Terimakasih

saya susah tidur ,dan pikiran selalu mengarah kemana,, mau jadi panik pikiran TDK tenang apa kira2 solusinya ?,bagaimana cara mengatasinya? ,, sy merasa tersiksa selalu pikiran negatip terus selalu muncul dan susah dilupkan sudah ,pada waku sibuk tiba"terlintas dipiran sy yg jadi menganggu datang aja hingga keringat ,panas tolong donk masukanya,,, mkasih

Hai hallo sy ingin bertanya

Adakah diantara teman² yg mengalami rasa ketidakpercayaan diri hingga usia sudah menginjak hampir kepala 4? Lalu apakah pernah diantara teman² juga yg merasakan bahwa selalu merasa berbeda dari anggota keluarga yg lain? Yok bs cerita sedikit ya..