Gagap

Dok gimana cara menetralisi pengguna narkoba,dan cara berhenti memakai narkoba,

Saya setiap kali berada ditempat ramai atau sedang menyetir kendaraan selalu merasa linglung, panik, dan merasa orang disekitar saya sedang memperhatikan saya sehingga membuat saya tertekan tanpa alasan yg jelas, jika sedang didalam situasi yang rumit saya juga jadi mudah sekali mengantuk, tidur secara terus menerus, dan bengong dengan tatapan kosong tanpa sadar seperti kehilangan kesadaran beberapa detik (bukan pingsan), apakah itu termasuk gejala social anxiety atau depresi ?

Bingung dengan diri sendiri selalu cemas tiba tiba, dan itu sangat berpengaruh pada hidup saya, semua aktivitas yang saya lakukan menjadi terganggu karena kecemasan, selalu merasa diri sangat berdosa atas pengalaman hidup saya yang sangat kelam dulu, dihantui rasa takut dan cemas, selalu berfikir negatif, tapi disisi lain saya selalu berusaha untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi, tapi mengapa seperti selalu ada yang mengganjal di hati, selalu takut ketika bertemu orang, selalu takut salah berbicara ketika sedang berkomunikasi, bisa dibilang saya sangat tidak percaya diri, setelah berkomunikasi dengan orang pun selalu bertanya tanya kepada diri sendiri “sikap aku tadi baik g ya, aku tadi bener ga ya” (kurang lebihnya begitu), saya tidak tau mengapa saya selalu memikirkan ekspektasi orang lain kepada saya, dan ketika berbicara pun saya seringkali belibet gitu

Hallo dok, saya mau tanya, akhir-akhir ini saya sering mengalami sakit kepala bagian belakang sebelah kanan. kadang terasa nyeri dan kadang terasa seperti ditusuk jarum. Siklus bulanan saya juga tidak teratur, sering mengalami insomnia, dan perubahan suasana hati yang cukup ekstrim. rambut mudah rontok, berat badan saya juga tidak mengalami perubahan selama 1 tahun ini. sebelumnya pada maret 2021- januari 2022 saya sempat mengalami penurunan berat badan dari 45kg - 38kg lalu naik sampai 40kg dan bertahan sampai sekarang. Saya juga sering mengalami kesulitan untuk mengungkapkan apa yang saya pikirkan secara spontan tanpa konsep tertulis .Apakah semua itu memiliki keterkaitan dengan apa yang saya alami?

Halo dok, saya ingin bercerita tentang kisah percintaan saya, saya merasa tidak pernah dianggap dan ada oleh pasangan saya, saya selalu diselingkuhi. dia selalu follow2 perempuan lain, berkomunikasi dengan wanita lain, sering melihat wanita lain saat sedang bersama saya, meminta dikenalkan perempuan dengan teman2nya dan yang terakhir dia jalan dengan perempuan lain. saya marah dan kecewa sekali tetapi dia meminta untuk kesempatan kedua dan ingin memperbaiki semuanya dan bodohnya saya menerima walaupun saya selalu terbayang apa yg sudah dia lakukan dengan saya dan itu sangat menggangu dipikiran saya, menggangu sehari2 hingga pekerjaan saya. apa yang harus saya lakukan? saya fikir saya tidak bisa dengan dia tapi jika dengan dia juga hanya sakit yang saya rasakan

Saya kecan Duan pornografi selama 3 tahun sekarang saya ingin berhenti , pada saat disekolah saya merasa suka gak fokus saat mendengar kan pelajaran, saya jadi gampang lupa dengan materi yg di sampaikan, dan gampang bosan

Bagaimana ya mengatasinya agar saya bisa fokus untuk belajar lagi,dan gak gampang bosan??

Menjadi seseorang yang serba “nggak enakan” alias people pleaser demi selalu menyenangkan orang lain tentu lama kelamaan bikin capek diri sendiri.

Bahkan, setiap keputusan biasanya dibuat berdasarkan bagaimana orang lain akan bereaksi atau justru berdasarkan apa yang diharapkan orang lain terhadap diri Anda. Namun, sifat ini bukanlah kebiasaan yang baik dan mungkin membawa dampak buruk dalam kehidupan sosial Anda.

Apa saja dampak buruknya? Bagaimana cara berhenti menjadi seorang people pleaser?

Yuk gabung di Kelas Hidup Sehat, Kulwap bersama Psikolog Ririn Nur Abdiah

Daftar di sini: https://lp.hellosehat.com/kulwap-kesehatan-mental-2023

Halo dok, saya mau tanya Cara hilangin stres gimana ya dok? Karena saya sering banget nge rasa stres pas baru belajar/menghafal. Saya juga mau tanya Cara menghilangkan rasa hug up saat di depan banyak orang.

Mohon Cara dan sarannya ya dok.

Saya nekad kill my self 3 time!!,. Tapi selalu digagalkan oleh kawan saya sebab dia tanya khabar saya