halo dok, saya remaja umur 18th
saya mengalami kesulitan dalam hal konsentrasi, saya kira awalnya hal itu biasa² saja namun lama kelamaan saya benar² sulit untuk fokus ke 1 hal sampai mengganggu aktifitas saya, saat ingin melakukan kegiatan A saya malah melakukan kegiatan B.
dan hal yg semakin parahnya saya juga benar² gampang melupakan sesuatu, hal yg ingin di ucapkan beberapa menit yg lalu, atau yg lebih parahnya saya bahkan lupa kejadian beberapa hari lalu, saya juga kadang tenggelam didalam pikiran saya sendiri,kemudian saya juga sering melamun memikirkan masalah keluarga dan finansial yg akhirnya pikiran tersebut bercabang dan tidak terkendali mempengaruhi suasana hati yg gampang berubah²
terkadang saya juga ada pemikiran untuk mengakhiri hidup saya, akibat banyaknya masalah yg saya hadapi, saya agak takut dengan pemikiran saya sendiri, kira² bagaimana cara mengatasi keadaan saya ya dok?