Cari bantuan

hallo dok, saya perempuan. beberapa bulan ini, saya merasa pikiran dan hati saya berat dan tidak tenang dok. saya merasa saya sudah dekat dengan ajal saya. saya sangat sangat takut dengan semua itu. padahal saya dalam keadaan sehat, dan keluarga teman teman saya juga baik baik saja. saya sangat khawatir dan resah sampai menuliskan mereka surat surat, puisi, dan sebagainya. saya sudah mencoba berbagai cara yang direkomendasikan, tetapi tidak berhasil juga. setiap pagi, siang, sore, malam, pasti selalu merasa takut akan kematian. hanya perasaan saya yang tidak tenang, seakan kematian sudah berada di depan saya. saya tidak diizinkan keluarga untuk pergi ke psikolog/psikiater, makanya saya bingung dan buntu. mohon bantuannya dok.

Hello dok,saya mau tanya saya ini setiap hari selalu sakit kepala pas pulang sekolah dan perginya,lalu sering demam .Saya sering kali di gangguin sama teman saya di dalam kelas,saya sendiri saja dia bully kan padahal saya cwek.sudah beberapa kali di bilangin sama guru masih sama saja tetap di gangguin.lalu guru yang di sekolah bosan menolong saya dok.saya gak bisa tidur dok dan kepala saya juga pusing sering mimpi² berantem sama teman dok.Terus gimana lagi dok?,kalau gak di lawan dia malah gangguin saya dok terus dok,itu aja di lawan masih saja di gangguin dok.gimana cara hilangkan stres kita ini dok?

Hello dok,saya mau tanya saya ini setiap hari selalu sakit kepala pas pulang sekolah dan perginya,lalu sering demam .Saya sering kali di gangguin sama teman saya di dalam kelas,saya sendiri saja dia bully kan padahal saya cwek.sudah beberapa kali di bilangin sama guru masih sama saja tetap di gangguin.lalu guru yang di sekolah bosan menolong saya dok.saya gak bisa tidur dok dan kepala saya juga pusing sering mimpi² berantem sama teman dok.Terus gimana lagi dok?,kalau gak di lawan dia malah gangguin saya dok terus dok,itu aja di lawan masih saja di gangguin dok.gimana cara hilangkan stres kita ini dok?

Dok, kok aku rasanya pengen hidup di dalam mimpi saja ya ketimbang di dunia nyata? Rasanya hidup di dunia mimpi jauh lebih menyenangkan. Aku bisa tukar peran jadi orang lain, diri sendiri atau jadi kameramen yang melihat bagaimana dunia mimpi bekerja. Ntah tiba tiba tempat mimpi ku berubah secara total atau melihat kisah orang layaknya dalam film dan menjadi penontonnya. Walaupun aku hanya bisa merasakan emosi bahagia, sedih ataupun marah di mimpi tersebut.

Halooo. Sedih banget. Aku menyerah. Hari ini saya menangis di kamar mandi dan menyalahkan diri saya yang tidak berani angkat tangan di kelas. Alhasil, saya tidak mendapatkan nilai.

Saat pulang sekolah, saya merasa kesal dengan diri saya, menangis dan memukul kepala, menampar pipi saya sebanyak 6x , memukul tangan saya(terasa seperti ditinju orang dewasa) dan menyakar kedua tangan saya.

Aku capek menghadapi saudara saya..

Shalom selamat pagi dok maaf ijin mau bertanya seputar taku, cemas terkait fabio sosial sering mengangalami mohon penjelasannya trimkasih

Sore Dok

saya seorang wanita umur 45 tahun sudah menikah dan punya anak satu, saya seorang PNS dan juga sebagai ibu rumah tangga yang memiliki rutinitas kerja dari hari senin-jumat. rutinitas saya di pagi hari mempersiapkan sarapan masak untuk bekal kerja dan untuk makan siang buat suami dan anak. rutinitas seperi itu kadang buat emosi saya tidak stabil, karena dikejar waktu kerja, kecapean, dan kurang istirihat membuat saya emosi tidak stabil . pertanyaan saya bagimana solusi yang baik supaya emosi saya stabi, dan bagimana mengelola stres supaya tidak berdampak pada mental dan kesehatan fisik saya . mohon solusinya dok. terimakasih

Dari: Ibu Sonia