Cari bantuan

Mau nanya untuk gangguan kecemasan apa harus di sembuhkan dengan obat atau hanya perlu konsultasi aja ? Saya ngerasa rasa cemas dan panik saya sudah menyiksa saya dan orang disekitar saya pun merasa terganggu. Mohon penjelasannya. Terimakasih.

Dan saya mau minta pendapat sama dokterr kata suami aku sayaa terlalu over terus apa yg sya harus lakukn dokk

Apa ciri ciri sembuh dari kecemasan dan serangan panik? Kalau pun sembuh, bisakah sembuh total atau ada kemungkinan bahwa kecemasan dan serangan panik bisa kembali kambuh? Kalau kembali kambuh, bagaimana cara mengatasinya?

Siang dok, ingin bertanya kenapa saya suka menyakiti diri sendiri, baik secara fisik maupun mental. Fisik contohnya seperti, mengelupas kulit bibir/kuku sampai berdarah dan kadang saya tidak sadar kalau saya melakukan itu, kalau terlalu larut dalam kesedihan saya juga melakukan cutting dan seketika menjadi lebih lega. Sementara menyakiti diri secara mental contohnya seperti, saya tahu saya melakukan hal2 yang pada akhirnya akan menyakiti hati saya, tapi tetap saya lakukan, kadang saya secara sengaja mencari suatu hal atau membuat suatu masalah yang saya yakin akhirnya akan membuat saya sedih. Itu kenapa ya dok?

Saya ada pertanyaan tentang kesehatan mental saya. Saat ini saya sepertinya sedang merasakan lelah mental. Bagaimancara mengatasi lelah mental ini? beberapa kali saya cerita keadaan ini kepada teman saya. Tapi saran teman teman saya tidak membantu saya sama sekali. Saya merasa lelah sekarang, baik secara mental maupun secara fisik

Saya ingin tanya, apakah saya tempramental atau sedang berapa di fase stres ? beberapa hari ini saya menjadi orang yang gampang marah. sering sekali marah, mau itu masalah besar, sampai masalah kecil pun saya bisa marah. Tetapi setelah marah, saya sering menyesal, merenung, diam menyendiri bahkan bengong. Kenapa saya mesti harus marah, padahal bisa di bicarakan dengan baik baik.

Belakangan ini saya sedang mencoba terapi, yaitu menahan amarah. awalnya berhasil, namun kemudian gagal, setelah saya marah besar kepada teman saya, hanya karena masalah sepele yang bisa di selesaikan tanpa marah – marah. Apakah saya ini memang tempramental atau sedang berapa di fase stres?

Anda sedang mengalami stress? Segera ketahui penyebabnya dan carilah pertolongan profesional, karena stress yang tidak ditangani dengan tepat dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Stress Bikin Sakit

selamat sore tim,

saya sedang mengalami kebingungan jati diri tidak mengerti apa yang ada dalam potensi diri, sehingga ketika saya sudah berumur 29 masih tidak mengerti mau bekerja atau memulai usaha?

Halo dok...

Kenapa ya, saya terlalu sensitif dengan orang orang termasuk keluarga saya sendiri, saya seperti tidak bisa menerima pendapat, saran dan nasehat dari orang lain, karna saya selalu memikirkan hal negatif dari pendapat orang lain tersebut, hingga saya overthinking, dan saya mudah tersinggung juga. saya sulit mengontrol emosi saya, sering nangis sendiri padahal ga ada apa apa, padahal hal sepele bisa buat saya marah, tapi marahnya saya itu diam, saya gak meluapkan marah saya, tapi disatu sisi saya juga sering kesepian kalau gak ada orang orang disekitar saya, saya merasa gak ada yang peduli atau butuh saya, karna hal itu, saya kebanyakan murung dan nangis, kadang kadang dada saya sakit, capek karna nangis

Halo.

Saya sering berbicara (dalam hati) dengan diri sendiri (pikiran saya) ketika kesal atau marah. Saya dan diri saya (pikiran saya) saling memaki, mengancam, bahkan sering ingin membunuh satu sama lain.

Saya juga memukul paha, menjambak rambut, menggigit pipi bagian dalam, menggesek jari, dan mengepalkan tangan saat saya dan diri (pikiran saya) saling berbicara.

Apa ini mungkin karena saya tidak pernah mengeluarkan semua emosi saya dan terus memendam sedih, kecewa, takut, cemas, dan marah? Memang saya tidak pernah menunjukkan emosi marah, sedih, kecewa, saya hanya diam.

Berbicara dengan diri sendiri (pikiran saya) seperti ini apa sangat berbahaya?