Nutrisi Olahraga

Ma'af Dok, saya mau tanya. Saya kan ada program diet nih, terus jika saya juga ingin mengkonsumsi Susu Whey Protein itu, saran yang lebih baik kita memilih kandungan gizi yang seperti apa ya Dok? Karena banyak berbagai macam susu Whey Protein ini dengan kandungan zat gizi yang berbeda takarannya. Misal seperti kandungan proteinnya. Kita perlu memilih kandungan protein yang lebih tinggi atau bagaimana ya?

Terima kasih...

saran dong dok naikan berat badan apa saja makanan nya, dan cemilan apa yang cocok untuk naikan berat badan, dan buah yang cocok untuk naikan berat badan dok, soalnya saya workout tapi badan kurus kali berat badan saya 41 kg dok

Saya Umur 26thn konsumsi obat boney 6btol tapi tdk ad perubahan untuk meninggikan tinggi badan mohon infonya bgmna biar aku bisa naikin tinggi badan dri 157cm__175

Saya Umur 26thn konsumsi obat boney 6btol tapi tdk ad perubahan untuk meninggikan tinggi badan mohon infonya bgmna biar aku bisa naikin tinggi badan dri 157cm__175

Saya Umur 26thn konsumsi obat boney 6btol tapi tdk ad perubahan untuk meninggikan tinggi badan mohon infonya bgmna biar aku bisa naikin tinggi badan dri 157cm__175

Dok gimana caranya mengatasi kaki pecah pecah dan tangan bengkak akibat sering push up?

Dok, tinggi saya 169 bb saya selalu di 68-70.. meskipun saya mencoba tdk makan banyak,. Badan saya sering pegal² terutama bagian kaki.. diet yg disarankan apa ya dok?