Nutrisi

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. Saya bertanya. Ini saya makan 2 sendok nasi nasi goreng dengan 3 tempe, mau olahraga apakah harus jeda 3-4 jam, soalnya mau dagang bagaimana?

Dok saya tingginya 158 dan berat badanya 43. Ketika makan sering mual kalo kebanyakan. Jadi kalo makan udah ada rasa mual meskipun baru beberapa suap langsung berhenti. Tapi ketika seringkali juga saya makan banyak namun itupun makan makanan yg sembarangan kaya seblak, lumpia basah, mie ayam dll makanan sejenisnya. Dan sekarang saya mau mulai berolahraga tiap seminggu 5 hari olahraga lari dengan capaian 2 km, per 10 menit/km.

Pertanyaannya

1. bagaimana saya bisa Menaikan berat badan dengan kondisi tersebut?

2. Apakah baik memilih olahraga berlari?

Mengatasi ejakulasi dini dan membesarkan alat penis yang aman

Sudah diet selma 5 hri tp belum ad perubahan bb 67 kl bu

Herbal apa yang sangat cocok untuk asamlambung luka ya dok

saya anak smp berumur 15 tahun dengan tinggi 167 dan berat 40, dan itu berat yang relatif kurus, saran dong dok, gimana caranya biar saya bisa naikin berat badan

saya anak smp berumur 15 tahun dengan tinggi 167 dan berat 40, dan itu berat yang relatif kurus, saran dong dok, gimana caranya biar saya bisa naikin berat badan

hallo dokknpa ya kakisya sakit dari paha smpe bawah, kadang klo mau berdiri. abis rebahan suka mau roboh jatuh lagi kaya lemes git abis duduk dan jongkok sma gitu, dan kaki terasa berat saat d angkat atau jalan naik tangga

Mohon sarannya dok biar anak umur 3 tahun TDK lambat tumbuh dan berat badannya susah naik

Saya sedang rencana menurunkan berat badan saya dok bb saya sekarang 59 umur 25 tb 150 kerja pabrik roti 12 jam berdiri kadang duduk tangan gerak full 12 jam kadang packing roti angkat2 keranjang kira kira agar turun bb harus berapa kal target perhari