Ketika buang air besar (BAB) tidak lancar, Anda mungkin akan mengejan agar feses keluar lebih mudah. Namun, berhati-hatilah karena mengejan (ngeden) terlalu keras saat BAB justru dapat menimbulkan bahaya bagi saluran pencernaan. Risiko mengejan terlalu keras saat BAB Feses yang normal memiliki tekstur lunak sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh dengan mudah. Saat Anda mengalami sembelit, kandungan air […]

Sembelit (konstipasi) merupakan kondisi ketika Anda susah buang air besar. Meski bukan penyakit yang serius, gejala konstipasi tentu membuat Anda tidak nyaman. Simak beragam obat pencahar alami di bawah ini untuk membantu atasi kondisi sembelit Anda. Obat pencahar alami untuk mengatasi sembelit Ada banyak hal yang menjadi penyebab sembelit dan biasanya dipicu oleh kurangnya konsumsi makanan berserat dan jarang […]

Waktu buang air besar (BAB) setiap orang berbeda-beda. Ada yang tiga kali dalam sehari, ada pula yang tiga kali dalam seminggu. Namun, pernahkah Anda pernah berpikir kapan waktu BAB yang tepat dalam sehari? Cari tahu jawabannya di sini. Pagi hari jadi waktu buang air besar (BAB) terbaik “Pagi hari adalah waktu buang air besar yang paling baik,” […]

Buang air besar (BAB) merupakan kebutuhan yang wajib dilakukan karena termasuk bagian dari proses pencernaan. Umumnya, BAB dapat dilakukan 1 – 3 kali sehari, atau minimal 3 kali seminggu. Lantas, apa akibatnya jika menahan BAB berhari-hari? Berapa lama seseorang dapat menahan buang air besar? Pada dasarnya, frekuensi buang air besar setiap orang berbeda-beda. Beberapa orang mungkin BAB […]

Penyakit pencernaan seperti sembelit memang mengganggu keseharian. Masalah pencernaan ini tentu dapat diatasi dengan minum obat pencahar. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi buah yang baik untuk pencernaan. Apa saja pilihannya? Pilihan buah untuk melancarkan BAB Buah termasuk asupan yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Pasalnya, buah mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Bahkan, beberapa buah […]

Sembelit dan diare merupakan kondisi gangguan pencernaan yang sangat bertolak belakang. Namun, bukan berarti sembelit setelah diare tidak bisa terjadi. Terkadang, sembelit muncul setelah diarea berhenti total. Mengapa demikian? Penyebab sembelit setelah diare Sembelit (konstipasi) merupakan sebuah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk BAB. Hal ini biasanya terjadi ketika kadar air dalam makanan terserap oleh tubuh sebelum […]

Konstipasi (sembelit) adalah gangguan pencernaan akibat penurunan kerja usus. Masalah pencernaan ini ditandai dengan keluhan susah buang air besar atau BAB tidak lancar dalam jangka waktu tertentu.  Secara garis besar, konstipasi dapat diartikan dengan BAB yang tidak teratur, yaitu kurang dari 3 kali dalam seminggu.  Meski begitu, frekuensi buang air besar akan berbeda pada setiap orang. Beberapa […]

Salah satu pola makan sehat yaitu makan sayur setiap hari. Anda dapat menemukan banyak resep masakan Indonesia yang bahan dasarnya dari campuran sayur, seperti lalap, karedok, gado-gado, atau pecel. Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis sayuran perlu usaha lebih untuk dicerna oleh tubuh setelah Anda makan. Lantas, bagaimana cara mengakalinya jika Anda suka sekali […]

Sembelit atau konstipasi adalah gangguan pencernaan yang umum terjadi pada anak maupun dewasa. Kondisi yang menyebabkan susah buang air besar (BAB) ini dapat memicu sakit perut dan perut kembung. Agar sembuh, perlu bantuan makanan pelancar BAB. Pilihan makanan pelancar BAB Sembelit terjadi akibat pergerakan usus yang lambat, sehingga feses mengalir lebih lama untuk mencapai ke anus. Alhasil, […]

Anda tentu mengenal istilah “lebih baik mencegah ketimbang mengobati”, bukan? Ya, sebagian besar masalah kesehatan bisa dihindari, salah satunya sembelit. Namun, tahukah Anda bagaimana cara mencegah sembelit (konstipasi)? Yuk, lihat berbagai caranya berikut ini. Cara mencegah sembelit (konstipasi) di rumah Sembelit umumnya bukan kondisi yang serius dan dapat diobati dengan mudah. Namun, munculnya gejala sembelit tetap saja […]