Definisi konstipasi (sembelit)Konstipasi (sembelit) adalah gangguan pencernaan akibat penurunan kerja usus. Masalah pencernaan ini ditandai dengan keluhan susah buang air besar atau BAB tidak lancar dalam jangka waktu tertentu.  Secara garis besar, konstipasi dapat diartikan dengan BAB yang tidak teratur, yaitu kurang dari 3 kali dalam seminggu.  Meski begitu, frekuensi buang air besar akan berbeda pada setiap […]

Salah satu pola makan sehat yaitu makan sayur setiap hari. Anda dapat menemukan banyak resep masakan Indonesia yang bahan dasarnya dari campuran sayur, seperti lalap, karedok, gado-gado, atau pecel. Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis sayuran perlu usaha lebih untuk dicerna oleh tubuh setelah Anda makan. Lantas, bagaimana cara mengakalinya jika Anda suka sekali […]

Sembelit atau konstipasi adalah gangguan pencernaan yang umum terjadi pada anak maupun dewasa. Kondisi yang menyebabkan susah buang air besar (BAB) ini dapat memicu sakit perut dan perut kembung. Agar sembuh, perlu bantuan makanan pelancar BAB. Pilihan makanan pelancar BAB Sembelit terjadi akibat pergerakan usus yang lambat, sehingga feses mengalir lebih lama untuk mencapai ke anus. Alhasil, […]

Anda tentu mengenal istilah “lebih baik mencegah ketimbang mengobati”, bukan? Ya, sebagian besar masalah kesehatan bisa dihindari, salah satunya sembelit. Namun, tahukah Anda bagaimana cara mencegah sembelit (konstipasi)? Yuk, lihat berbagai caranya berikut ini. Cara mencegah sembelit (konstipasi) di rumah Sembelit umumnya bukan kondisi yang serius dan dapat diobati dengan mudah. Namun, munculnya gejala sembelit tetap saja […]

Sembelit atau susah BAB bisa terjadi pada siapa saja. Penyebabnya pun bisa beragam, dari kurang minum air sampai kurang makan serat. Namun, wanita juga memiliki penyebab sembelit khusus yang tidak terjadi pada pria maupun anak-anak. Lantas, apa saja penyebab susah buang air besar pada wanita? Yuk, simak ulasannya berikut ini. Penyebab susah buang air besar yang hanya […]

Sembelit yang menyerang bayi mungkin lebih sulit dikenali. Pasalnya, bayi hanya mengeluhkan gejalanya lewat tangisan. Namun, Anda bisa mengenali kondisi ini lewat kebiasaan buang air besarnya yang jadi berkurang, terlihat kesusahan saat BAB, atau bahkan tidak BAB seharian. Lantas, bagaimana cara mengatasi sembelit pada bayi? Jika tidak sembuh, adakah obat sembelit untuk bayi? Mari cari […]

Tahukah Anda, selain menjadi olahraga meditasi yang menenangkan pikiran, ternyata yoga juga bisa untuk atasi sembelit. Fakta ini ditunjukkan pada sebuah penelitian di tahun 2015 yang melibatkan orang-orang dengan penyakit Irritable Bowel Syndrome (IBS) atau gangguan usus besar. Disebutkan dalam penelitian itu, yoga dapat menjadi pengobatan alternatif untuk mengatasi gejala-gejala terkait dengan penyakit IBS seperti diare dan […]

Terkadang karena aktivitas yang terlalu padat, Anda sering menunda buang air besar (BAB). Padahal jadwal BAB yang jarang-jarang sudah bisa disebut dengan sembelit. Awalnya, sembelit memang tidak bergejala, sehingga Anda baru menyadari pada saat timbul kondisi yang lebih serius. Memangnya apa yang akan terjadi bila sembelit dibiarkan saja? Berikut penjelasan saya seputar akibat sembelit yang tidak […]

DefinisiApa itu obat pencahar?  Obat pencahar atau juga bisa disebut sebagai laksatif adalah obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi sembelit atau konstipasi. Penggunaan obat ini bertujuan untuk mengosongkan isi usus, sehingga feses yang kering dan keras dapat keluar.  Obat untuk mengatasi susah buang air besar ini tersedia dalam berbagai jenis, tergantung apa yang menjadi penyebab sembelit. Bila digunakan […]

Garam tidak hanya dikenal sebagai penyedap makanan. Jenis garam tertentu, yaitu garam epsom atau lebih akrab disebut garam inggris sering alternatif untuk mengatasi susah buang air besar. Bagaimana bisa garam inggris digunakan untuk konstipasi? Perhatikan caranya berikut ini. Ampuhkah garam inggris untuk mengatasi konstipasi? Konstipasi alias sembelit adalah masalah yang umum terjadi. Kondisi ini menyebabkan Anda sulit […]