Nutrisi

Pernah tiba-tiba merasa lapar pada tengah malam? Saat perut mulai keroncongan, pilihan yang paling mudah biasanya adalah apa pun yang ada di rumah, mulai dari mie instan, keripik, biskuit manis, gorengan, sampai makanan sisa yang tinggal dipanaskan. Rasa lapar yang muncul di tengah malam dapat terjadi karena berbagai hal, misalnya makan malam terlalu sedikit, banyak beraktivitas, […]

Diet 1500 kalori sering dipilih untuk membantu menurunkan berat badan secara bertahap. Jumlah kalori ini umumnya cukup untuk defisit kalori pada orang dewasa, tetapi tetap dapat memenuhi kebutuhan zat gizi dan energi harian jika menu makan atau meal plan disusun dengan seimbang. Berikut berbagai menu diet 1500 kalori yang bisa Anda masukkan ke dalam pola […]

Susu kerap dipercaya dapat menambah tinggi badan. Namun, tidak semua susu mengandung zat gizi yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan tinggi anak. Jika Anda sedang mencari susu peninggi badan yang efektif untuk menambah tinggi badan anak dan remaja, kami memiliki rekomendasinya di bawah ini. Cara kami memilih susu peninggi badan remaja Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi tinggi […]

Ayam goreng disukai banyak kalangan karena rasanya nikmat, teksturnya renyah, serta praktis untuk dikonsumsi. Namun, di balik kelezatannya ini, proses penggorengan dapat membuat jumlah kalori ayam melonjak drastis. Berikut informasi lebih lengkapnya. Kalori ayam goreng berdasarkan bagian yang dimakan Rata-rata ayam goreng ukuran 100 gram memiliki kalori sebanyak 216–318 kkal, tergantung bagian yang dimakan. Berikut ini berbagai ukuran […]

Jagat maya belakangan ramai membahas kimpul, salah satu umbi lokal yang sebenarnya sudah lama dimanfaatkan sebagai bahan pangan. Umbi ini menarik perhatian karena dapat menjadi salah satu alternatif sumber karbohidrat selain nasi, kentang, atau singkong. Kimpul juga cukup serbaguna. Umbinya dapat direbus, dikukus, digoreng menjadi keripik, hingga diolah menjadi tepung dan berbagai produk pangan lainnya. Lantas, […]

Saat memilih susu untuk si Kecil, sebagai orangtua Anda mungkin pernah bertanya-tanya, apakah anak bisa berisiko alergi karena faktor orangtua atau lingkungan? Apakah tanda sensitivitas atau hipersensitivitas setelah minum susu perlu diperhatikan? Lalu, apa bedanya susu dengan Protein Terhidrolisa Parsial dengan susu sapi biasa? Pertanyaan ini wajar muncul, terutama bila si Kecil tampak sensitif, mudah tidak […]

Susu UHT untuk anak sebaiknya tidak hanya dipilih karena rasanya enak atau kemasannya praktis. Orang tua juga perlu memperhatikan kandungan nutrisi, kesesuaian usia, porsi konsumsi, dan kandungan gula dalam produk. Pada anak, asupan gizi harian berperan penting untuk mendukung tumbuh kembang, energi, aktivitas belajar, dan kebiasaan makan yang sehat. Susu dapat menjadi salah satu pelengkap asupan […]

Anak usia sekolah biasanya memiliki aktivitas yang padat, mulai dari belajar di kelas, bermain, mengikuti kegiatan tambahan, hingga mengeksplorasi hal baru di rumah. Agar anak siap menjalani aktivitas tersebut, orang tua perlu memastikan kebutuhan nutrisinya tercukupi dari makanan dan minuman bergizi seimbang. Zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, serta Omega 3 dan Omega 6 […]