Diet

Menurunkan berat badan merupakan impian banyak orang. Namun, jangan sampai Anda terjerat dalam siklus diet yoyo. Mengapa diet yoyo bisa begitu berbahaya, dan bagaimana cara keluar dari siklus ini? Simak penjelasannya dalam artikel berikut. Apa itu diet yoyo? Diet yoyo adalah kondisi ketika berat badan naik turun secara berulang dalam waktu singkat, biasanya akibat pola diet yang […]

Keberhasilan diet intermittent fasting (IF) tidak hanya ditentukan oleh berapa lama Anda berpuasa, tetapi juga seberapa baik tubuh beradaptasi. Bagi Anda yang baru memulai diet puasa ini, berikut cara diet IF bagi pemula yang benar sehingga konsisten dan mendapatkan hasil yang diinginkan. Cara melakukan diet IF yang aman untuk pemula Intermittent fasting atau diet puasa adalah metode […]

Ozempic merupakan obat untuk diabetes, tetapi saat ini banyak orang menggunakan obat ini untuk menurunkan berat badan. Benarkah Ozempic efektif untuk diet? Simak penjelasannya berikut ini.  Apa itu Ozempic? Ozempic adalah obat suntik yang mengandung semaglutide yang digunakan mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.  Semaglutide meniru cara kerja hormon GLP-1 (glucagon-like peptide-1) yang membantu tubuh […]

Ada beragam program diet yang dipercaya bisa menurunkan berat badan, salah satunya alternate day fasting (ADF) atau yang lebih dikenal dengan julukan diet puasa Nabi Daud. Dari segi medis, apakah pola makan ini sehat untuk dilakukan? Bagaimana cara melakukan diet puasa ala Nabi Daud? Diet puasa Nabi Daud adalah nama lain dari alternate day fasting (ADF) yaitu metode diet yang […]

Mungkin saat ini Anda sendiri sedang berpikir untuk ikut menjalani program diet bernama alkaline yang sempat hangat dibicarakan publik. Sebelum memulai, ada baiknya Anda baca dulu informasi lengkap seputar diet alkaline dalam artikel ini. Apa itu diet alkaline? Diet alkaline adalah diet yang dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa dan bertujuan untuk menyeimbangkan tingkat keasaman atau pH […]

Ada begitu banyak cara menurunkan berat badan, salah satunya mengonsumsi jus. Ragam sayur dan buah bisa menjadi pilihan sehat untuk diolah menjadi jus untuk diet. Apa saja? Pilihan jus untuk diet Minum jus membantu memenuhi asupan mineral, vitamin, dan antioksidan ketika sedang membatasi asupan.  Inilah beberapa pilihan jus buah dan sayur yang tepat untuk menjalani diet sehat.  1. Jus […]

Penggunaan bahan alami bisa menjadi solusi diet sehat untuk membantu menurunkan berat badan. Sejumlah bahan alami memiliki kandungan aktif yang bisa memengaruhi metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak, dan mengendalikan nafsu makan. Apa saja jenis obat alami untuk diet yang bisa Anda buat sendiri? Jenis obat alami untuk diet Berikut berbagai bahan alami yang diketahui memiliki manfaat dalam penurunan […]

Rutin minum air putih dipercaya mampu menurunkan berat badan. Dari anggapan tersebut, banyak yang terinspirasi menerapkan diet air putih untuk mencapai berat badan ideal. Lantas, bagaimana cara melakukan diet air putih? Simak selengkapnya berikut ini.  Apa itu diet air putih? Diet air putih atau dikenal juga dengan puasa air putih (water fasting) adalah cara menurunkan berat badan dengan […]

Istilah food combining semakin ramai dibicarakan. Pola makan ini diyakini sebagai cara diet yang efektif dan menyehatkan. Lantas, seperti apa sebenarnya pola makan food combining? Apakah cara ini benar-benar baik untuk kesehatan tubuh? Apa itu food combining? Food combining adalah pola makan yang bertujuan untuk membantu melancarkan pencernaan dengan mengombinasikan dua atau lebih zat gizi makanan yang […]

Saat ini sudah ada berbagai macam jenis diet sehat untuk menurunkan berat badan. Salah satu diet yang dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan cepat yaitu diet tinggi serat. Lalu, bagaimana panduan melakukan diet tinggi serat? Simak informasi lengkapnya berikut ini. Apa itu diet tinggi serat? Diet tinggi serat adalah salah satu metode diet yang dilakukan dengan mengonsumsi sumber […]