Diet

Beras merah selain lebih sehat, mudah disiapkan, juga dapat membantu menurunkan berat badan. Anda dapat menggunakan beras merah menggantikan nasi putih sebagai makanan pokok. Simak fakta lengkap  manfaat beras merah untuk diet dan cara mengonsumsi yang tepat berikut ini.   Apakah beras merah bisa menurunkan berat badan? Sejumlah riset menunjukkan bahwa beras merah memang bermanfaat untuk mengendalikan berat […]

Semua tips dan metode diet atau pola makanan sehat selalu menyarankan Anda mengonsumsi sayur setiap hari. Namun, bagaimana dengan orang yang tidak suka sayur? Ketahui apakah ada cara diet tanpa sayur yang tetap menyehatkan. Apakah diet tanpa sayur ada dan aman? Menu diet tanpa sayur adalah salah satu pola makan yang bisa jadi dicari-cari sebagian orang yang […]

Jika sedang menjalani program penurunan berat badan, ada baiknya Anda mulai memakai minyak goreng untuk diet sebagai bahan untuk memasak. Minyak goreng yang umumnya diolah dari kelapa sawit dianggap memiliki kadar kolesterol dan lemak jenuh yang cukup tinggi. Berikut ini rekomendasi merk minyak goreng untuk diet. Cara kami memilih rekomendasi produk minyak goreng untuk diet Melansir dari […]

Makin meningkatnya kesadaran masyarakat atas pentingnya memiliki berat badan ideal, makin menjamur pula berbagai tips diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Salah satu diet yang belakangan ini sedang naik daun di kalangan artis Hollywood adalah diet Thonon. Apakah cara diet ini benar aman? Apa itu diet Thonon? Diet ini pertama kali dikembangkan Rumah Sakit Thonon-les-Bains di […]

Tidak ada yang lebih praktis dan bergizi daripada semangkuk sereal di pagi hari. Sereal adalah salah satu sarapan terbaik untuk diet sehingga mampu membantu menurunkan berat badan. Sereal memiliki kandungan serat yang tinggi untuk membuat Anda kenyang lebih lama. Cara kami memilih sereal yang bagus untuk diet Sereal umumnya penuh dengan karbohidrat dan gula tambahan. Namun, jika […]

Teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia. Minuman ini kaya akan antioksidan yang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menurunkan berat badan. Simak rekomendasi merek teh hijau untuk diet berikut ini untuk tahu selengkapnya. Alasan teh hijau bermanfaat untuk diet Melansir dari National Association for Continence, teh hijau mengandung kafein dan katekin […]

Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan (DEBM) kian populer karena diklaim dapat menurunkan berat badan hingga 2 kilogram dalam seminggu. Anda yang sedang berpuasa dan ingin menurunkan berat badan, bisa menjalani diet ini. Dalam penerapan diet DEBM saat puasa, apa saja contoh menu makanannya untuk sahur dan berbuka? Memahami anjuran makan DEBM saat puasa  Prinsip DEBM adalah diet […]

Sahur merupakan jam makan penting untuk mengisi energi sebelum berpuasa. Terlebih bagi Anda yang diet saat puasa, sahur membantu mengontrol nafsu makan ketika buka puasa tiba. Lantas, apa menu sahur terbaik untuk diet? Aturan diet saat berpuasa Pada dasarnya, menu sahur untuk diet memiliki benang merah yang sama dengan menu diet sehat secara umum. Untuk menurunkan berat […]

Diet rendah bakteri merupakan salah satu pola makan sehat untuk orang yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah. Selain memilih dan menghindari jenis makanan tertentu, diet sehat ini sangat memperhatikan cara pengolahan makanan.  Apa itu diet rendah bakteri? Diet rendah bakteri adalah pola makan yang mengutamakan konsumsi makanan higienis yang terhindar dari kontaminasi bakteri. Pola makan dengan nama […]

Saat ini, semakin banyak orang beralih mengikuti diet berbasis nabati atau yang lebih dikenal sebagai diet plant-based. Pola makan ini dipercaya dapat memberikan banyak manfaat, dari menurunkan berat badan hingga mencegah berbagai penyakit kronis. Lantas, apa bedanya diet ini dengan diet vegetarian dan vegan? Bagaimana caranya memulai diet nabati untuk pemula? Apa itu diet plant-based? Diet plant-based atau […]