Diet

Sebagaimana namanya, diet rendah kalori menekankan pada pengurangan asupan kalori dalam pola makan sehari-hari. Namun, diet ini juga berprinsip untuk tetap mencukupi kebutuhan zat gizi seperti vitamin dan mineral. Agar lebih mudah menerapkan diet rendah kalori, Anda bisa merancang menu hariannya seperti inspirasi berikut. Panduan memilih makanan untuk menu diet rendah kalori Sebelum mengetahui pilihan menu, kenali makanan […]

DEBM kepanjangan dari Diet Enak Bahagia Menyenangkan dipopulerkan Robert Hendrik Liembono. Diet ini dikenal bisa menurunkan berat badan drastis, tapi tidak bikin sengsara. DEBM berprinsip pada asupan makanan rendah karbohidrat serta tinggi protein dan lemak. Jika tertarik mencoba DEBM, ini inspirasi menu diet yang bisa Anda ikuti.  Menu diet DEBM seminggu DEBM menerapkan pola makan yang berfokus […]

Diet rendah karbohidrat cukup digemari sebagai cara menurunkan berat badan. Nah, untuk menjalankannya, Anda perlu sangat memperhatikan asupan karbohidrat dalam makanan Anda. Sebagai inspirasi, intip panduan dan menu dalam diet karbo berikut ini. Berbagai makanan yang harus dihindari dalam menu diet karbo Diet karbo bukan berarti memotong seluruh asupan karbohidrat, tetapi mengurangi asupannya. Hal ini karena tubuh […]

Pisang baik untuk sarapan atau camilan bila Anda ingin asupan yang lebih sehat. Namun, tahukah Anda bahwa pisang juga bisa membantu menurunkan berat badan? Dikenal dengan The Morning Banana Diet, simak seluk-beluk diet pisang berikut. Apakah pisang bagus untuk diet? Saat ini belum ada penelitian yang membahas mengenai efek mengonsumsi pisang secara langsung terhadap penurunan berat badan. […]

Kayu manis merupakan rempah yang dianggap memiliki banyak manfaat, termasuk untuk menurunkan berat badan. Lantas, apakah mengonsumsi kayu manis untuk diet efektif? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.  Apakah kayu manis bisa menurunkan berat badan? Kayu manis (cinnamon) adalah rempah dengan aroma khas yang sering dijumpai dalam berbagai masakan. Selain sebagai bahan masakan, kayu manis dapat dikonsumsi untuk […]

Mengonsumsi minuman rendah kalori penting saat melakukan diet. Hal ini agar diet yang Anda lakukan tidak membosankan, tapi hasilnya juga tetap sesuai harapan. Minuman rendah kalori bisa menjadi pengganti camilan manis. Namun, jangan sembarang pilih minuman rendah kalori, pastikan juga bermanfaat bagi kesehatan. Simak daftarnya! Daftar minuman rendah kalori Berikut ini berbagai pilihan minuman nol kalori yang […]

Diet berkaitan erat dengan upaya memangkas porsi makan untuk menurunkan berat badan. Cap diet juga lebih banyak melekat pada orang gemuk bahkan obesitas. Benarkah demikian? Apa sebenarnya maksud dari diet sehat itu? Diet sehat tidak melulu soal menurunkan berat badan Diet adalah serapan kata dari bahasa Inggris yang secara harfiah berarti “makanan yang biasa dimakan”. Jika ditelisik […]

Saat Anda menjalani diet, konsumsi makanan manis perlu dikurangi. Sebagai gantinya, asupan sayur dan buah perlu ditingkatkan. Jika pilihannya buah kurma, lantas apakah cocok dan baik untuk diet mengingat buah ini rasanya cukup manis? Cari tahu jawabannya di bawah ini! Apakah kurma cocok untuk diet? Walaupun rasanya manis, kurma bisa Anda konsumsi saat diet karena kandungan serat […]

Anda tidak perlu khawatir jika doyan ngemil tetapi harus menjalani diet sehat. Diet bukan berarti tidak dapat makan camilan favorit. Namun, Anda perlu lebih bijak memilih jenis snack dan mengatur porsinya. Apa saja pilihan camilan untuk diet sehat? Pilihan camilan untuk diet sehat Kebiasaan ngemil dapat dilakukan saat diet asalkan tidak menyumbang terlalu banyak asupan kalori dalam […]

Diet untuk menurunkan berat badan tidak melulu soal mengurangi asupan makanan. Anda juga harus mengonsumsi sarapan yang sehat untuk mendukung keberhasilan diet dan menjaga kestabilan berat badan. Menu sarapan yang tepat dan sehat dapat membuat Anda kenyang hingga siang atau bahkan seharian. Jadi, Anda tidak akan ngidam makanan lain yang justru membuat program diet menjadi […]