Diet

Air kelapa merupakan sumber elektrolit alami yang tinggi mineral kalsium, natrium, fosfor, hingga kalium. Jika tidak ditambahkan gula atau pemanis lainnya, air kelapa termasuk minuman rendah kalori. Dari keunggulannya ini, adakah khasiat minum air kelapa untuk menurunkan berat badan? Telusuri jawabannya dalam artikel ini. Apakah air kelapa bagus untuk diet? Air kelapa bagus untuk diet karena termasuk […]

Jelly merupakan makanan bertekstur kenyal yang umumnya rendah kalori dan bebas lemak, sehingga sering dijadikan makanan untuk diet. Salah satu produk jelly yang sering digunakan dalam diet adalah Jell-O. Produk jelly asal Amerika ini terbuat dari gelatin, mengandung protein dan kalsium. Ketahui efek mengonsumsi jelly untuk menurunkan berat badan pada ulasan berikut ini. Apakah jelly bagus […]

Diet merupakan kebiasaan atau pola makan yang dilakukan dalam jangka waktu panjang dan sudah menjadi prinsip seseorang dalam memilih makanan. Beberapa contohnya yaitu diet keto, diet Atkins, dan diet karbo. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana cara diet agar cepat kurus dalam 1 minggu? Cara melakukan diet agar cepat kurus Proses menurunkan berat badan merupakan kombinasi antara pengaturan […]

Memilih makanan yang tepat saat diet merupakan salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Dalam prinsip penurunan berat badan yang sehat, menu untuk diet mestinya terdiri dari makanan rendah kalori, tapi bergizi tinggi, lengkap, dan seimbang. Seperti apa menu diet sehat 30 hari yang tepat? Nah, Anda bisa mengikuti rekomendasi berikut ini.  Rekomendasi menu diet sehat […]

Sebagaimana namanya, diet rendah kalori menekankan pada pengurangan asupan kalori dalam pola makan sehari-hari. Namun, diet ini juga berprinsip untuk tetap mencukupi kebutuhan zat gizi seperti vitamin dan mineral. Agar lebih mudah menerapkan diet rendah kalori, Anda bisa merancang menu hariannya seperti inspirasi berikut. Panduan memilih makanan untuk menu diet rendah kalori Sebelum mengetahui pilihan menu, kenali makanan […]

DEBM kepanjangan dari Diet Enak Bahagia Menyenangkan dipopulerkan Robert Hendrik Liembono. Diet ini dikenal bisa menurunkan berat badan drastis, tapi tidak bikin sengsara. DEBM berprinsip pada asupan makanan rendah karbohidrat serta tinggi protein dan lemak. Jika tertarik mencoba DEBM, ini inspirasi menu diet yang bisa Anda ikuti.  Menu diet DEBM seminggu DEBM menerapkan pola makan yang berfokus […]

Diet rendah karbohidrat cukup digemari sebagai cara menurunkan berat badan. Nah, untuk menjalankannya, Anda perlu sangat memperhatikan asupan karbohidrat dalam makanan Anda. Sebagai inspirasi, intip panduan dan menu dalam diet karbo berikut ini. Berbagai makanan yang harus dihindari dalam menu diet karbo Diet karbo bukan berarti memotong seluruh asupan karbohidrat, tetapi mengurangi asupannya. Hal ini karena tubuh […]

Pisang baik untuk sarapan atau camilan bila Anda ingin asupan yang lebih sehat. Namun, tahukah Anda bahwa pisang juga bisa membantu menurunkan berat badan? Dikenal dengan The Morning Banana Diet, simak seluk-beluk diet pisang berikut. Apakah pisang bagus untuk diet? Saat ini belum ada penelitian yang membahas mengenai efek mengonsumsi pisang secara langsung terhadap penurunan berat badan. […]

Kayu manis merupakan rempah yang dianggap memiliki banyak manfaat, termasuk untuk menurunkan berat badan. Lantas, apakah mengonsumsi kayu manis untuk diet efektif? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.  Apakah kayu manis bisa menurunkan berat badan? Kayu manis (cinnamon) adalah rempah dengan aroma khas yang sering dijumpai dalam berbagai masakan. Selain sebagai bahan masakan, kayu manis dapat dikonsumsi untuk […]

Mengonsumsi minuman rendah kalori penting saat melakukan diet. Hal ini agar diet yang Anda lakukan tidak membosankan, tapi hasilnya juga tetap sesuai harapan. Minuman rendah kalori bisa menjadi pengganti camilan manis. Namun, jangan sembarang pilih minuman rendah kalori, pastikan juga bermanfaat bagi kesehatan. Simak daftarnya! Daftar minuman rendah kalori Berikut ini berbagai pilihan minuman nol kalori yang […]