Nutrisi

Salah satu cara menurunkan berat badan dan mengurangi asupan kalori adalah dengan diet. Untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal, terkadang diet biasa tidak cukup sehingga Anda perlu melakukan diet ketat. Simak cara diet ketat serta aturan mengenai makanan dan jadwalnya di sini. Bagaimana cara diet ketat? Anda boleh saja melakukan diet ketat asalkan secara bertahap. Pasalnya, mengurangi […]

Obesitas memang erat kaitannya dengan junk food dan makanan sejenisnya. Namun, tahukah Anda bahwa junk food bukanlah satu-satunya makanan penyebab obesitas? Bahkan, bisa jadi Anda pun sering mengonsumsinya tanpa sadar. Yuk, simak apa saja contohnya dalam uraian berikut! Makanan apa yang menyebabkan obesitas? Makanan pemicu obesitas biasanya identik dengan makanan tinggi kalori yang kandungan gizinya didominasi gula, lemak […]

Anak gemuk memang menggemaskan, tapi kondisi ini bukan berarti tidak bisa menimbulkan risiko kesehatan, seperti obesitas. Bila si Kecil sudah mengalami obesitas, ia berisiko mengalami berbagai penyakit kronis. Apa saja hal mengenai obesitas pada anak yang perlu Anda perhatikan?  Apa itu kriteria obesitas pada anak? Berdasarkan laporan Kementerian Kesehatan RI, 41 juta anak di bawah usia 5 […]

Obesitas dapat menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat meningkatkan berbagai risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, hingga kanker. Lantas, bagaimana cara mencegah obesitas? Simak panduannya di sini! Bagaimana cara mencegah obesitas? Obesitas adalah penumpukan lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Penyebab obesitas umumnya adalah gaya hidup yang tidak […]

Obesitas merupakan kondisi penumpukan lemak yang tidak normal atau berlebihan pada tubuh. Penyebab dari kondisi ini kompleks berkaitan dengan berbagai faktor, mulai dari gaya hidup, pola makan, faktor lingkungan, hingga faktor genetik. Mengetahui penyebab obesitas bisa membantu Anda menentukan pengobatan dan metode diet yang tepat.  Apa saja penyebab dan faktor risiko obesitas? Berbeda dengan kelebihan berat badan, […]

Apabila sering makan berlebihan, tidak makan teratur, jarang berolahraga, sering ngemil, dan melakukan pola makan tidak seimbang, Anda berisiko mengalami obesitas. Kondisi ini bisa dialami siapa saja dan usia berapa pun. Cari tahu informasi lengkapnya dalam artikel berikut ini. Apa itu obesitas? Obesitas adalah penumpukan lemak yang tidak normal atau berlebihan dalam tubuh. Jika dibiarkan, ada berbagai risiko […]

Sejak dulu hingga sekarang, kasus obesitas terus meningkat seiring perkembangannya zaman. Padahal, program pola makan yang sehat sudah sering digalakkan. Nyatanya, hal tersebut tidak sepenuhnya berhasil karena sejumlah penyebab. Dari perbedaan penyebabnya, terdapat beberapa jenis obesitas yang memerlukan perawatan berbeda.  Apa saja jenis obesitas berdasarkan penyebabnya? Obesitas tidak melulu orang yang tampak gemuk atau memiliki perut buncit. […]

Ada berbagai macam jenis makanan untuk menurunkan berat badan. Namun, ada juga makanan sehat yang tidak Anda sadari bisa bikin badan gemuk, terutama jika dikonsumsi tanpa memperhatikan porsinya.  Makanan sehat yang ternyata gampang bikin gemuk Ikan, buah-buahan, dan biji-bijian dikatakan makanan sehat karena kaya zat gizi yang menawarkan lebih banyak manfaat dibandingkan risiko penyakit. Akan tetapi, makanan sehat […]

Tahukah Anda bahwa kondisi kesehatan dapat diukur melalui lingkar perut? Orang dengan lingkar perut yang besar berisiko terkena berbagai penyakit kronis. Lantas, apakah Anda termasuk orang yang punya lingkar perut normal atau kecil? Hubungan lingkar perut normal dengan kesehatan Lingkar perut atau lingkar pinggang adalah garis yang menyentuh area bagian atas tulang pinggul dan bagian bawah tulang […]

Bagi orang Indonesia, makan tahu sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Tahu dikenal sebagai sumber protein nabati yang baik bagi tubuh. Rasanya yang gurih membuatnya disukai banyak orang. Tahu juga memiliki kandungan gizi yang memiliki manfaat melimpah. Apa saja manfaat tahu? Kandungan gizi dalam tahu Tahu adalah makanan yang terbuat dari bahan dasar kacang kedelai. Di Indonesia, terdapat berbagai […]