Penelitian menunjukkan, perokok lebih sering mengalami nyeri pada tulang belakang dibandingkan nonperokok. Pasalnya, merokok memicu seseorang lebih sering batuk, yang dapat menyebabkan hernia diskus. Merokok juga dapat menurunkan aliran darah ke tulang belakang dan meningkatkan risiko osteoporosis.
Penyakit pada tulang
Penyakit tulang, seperti arthritis dan osteoporosis atau bahkan kanker tulang dapat meningkatkan peluang mengalami nyeri tulang belakang.
Diagnosis & pengobatan sakit tulang belakang
Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.
Bagaimana cara mendiagnosis nyeri pada tulang belakang?
Diagnosis untuk nyeri tulang belakang biasanya baru diperlukan ketika rasa sakit sudah berlangsung lebih dari dua minggu dan tidak kunjung membaik. Apalagi jika rasa sakit telah menjalar ke area tubuh lainnya dan melewati tulang belakang.

Untuk mendiagnosis rasa nyeri tersebut, dokter umumnya akan melakukan pemeriksaan fisik berupa:
- Melakukan latihan tertentu untuk melihat seberapa besar kekuatan Anda.
- Melihat fleksibilitas seperti gerakan memutar dan menekuk.
- Menilai area yang sakit dengan menyentuh bagian tubuh tertentu.
- Memeriksa apakah Anda dapat merasakan panas, dingin, atau tusukan.
- Melakukan tes untuk memeriksa reaksi serta keterampilan motorik.
- Melihat bentuk posisi tulang belakang serta otot.
Selain itu, dokter juga akan melakukan tes lebih lanjut untuk memastikannya, seperti:
Tes laboratorium
Terkadang, nyeri pada tulang belakang bisa disebabkan oleh penyakit lain yang tidak langsung terkait dengan bagian tulang tersebut. Untuk memastikannya, dokter mungkin akan meminta Anda untuk melakukan tes laboratium, seperti tes darah atau urine.
Tes pencitraan
Tes pencitraan dibutuhkan untuk melihat struktur di dalam tubuh Anda, termasuk tulang dan sendi. Pemeriksaan ini dapat membantu dokter untuk menemukan kelainan tulang atau jaringan di sekitarnya yang mungkin menyebabkan nyeri.
Beberapa tes pencitraan yang biasa dilakukan, seperti sinar-X, magnetic resonance imaging (MRI), atau CT scan tulang belakang.
Tes elektrodiagnostik
Tes ini mencakup serangkaian tes yang mengukur aktivitas listrik pada saraf dan otot. Dua tes yang umum adalah elektromiografi (EMG) dan studi konduksi saraf. Pemeriksaan ini membantu dokter menilai fungsi saraf dan otot serta menemukan kerusakan yang bisa menjadi penyebabnya.
Bagaimana cara mengobati sakit tulang belakang?
Ada beberapa penyebab yang dapat memicu terjadinya sakit tulang belakang. Oleh karena itu, pengobatan yang direkomendasikan dokter mungkin akan berbeda pada setiap orang.
Pada awalnya, dokter mungkin menyarankan Anda untuk lebih dulu mengurangi aktivitas dan beristirahat selama 1-3 hari saat gejalanya baru muncul. Jangka waktu ini dirasa ideal karena durasi istirahat yang terlalu lama justru dapat menambah rasa sakit serta hilangnya kekuatan otot.
Jika dengan istirahat saja rasa nyerinya belum mereda, dokter dapat menyarankan pengobatan. Berikut beberapa cara, termasuk obat, untuk mengobati sakit tulang belakang, yang umum diberikan dokter:
1. Obat antinyeri
Dikutip dari The National Center of Biotechnology Information, obat antiradang nonsteroid (NSAID) bisa dijadikan pilihan untuk meredakan sakit ringan sampai sedang pada tulang belakang, seperti ibuprofen atau paracetamol. Bila gejalanya lebih parah, dokter dapat meresepkan obat pereda nyeri yang lebih kuat, yaitu opioid, seperti oxycodone, hydrocodone, atau tramadol.
Selain pereda nyeri, obat-obatan lainnya pun mungkin diberikan untuk membantu menyembuhkan sakit tulang punggung belakang, seperti antidepresan (duloxetine) atau relaksan otot.
2. Terapi fisik
Dokter juga dapat merekomendasikan terapi fisik sebagai cara untuk membantu menghilangkan sakit tulang belakang. Cara ini juga dapat membantu membangun kekuatan dan fleksibilitas, serta mencegah cedera pada masa mendatang.
Perawatan atau terapi fisik mencakup terapi pijat, traksi, latihan peregangan, ultrasound, terapi es dan panas, hingga stimulasi menggunakan listrik.
3. Injeksi tulang belakang
Suntikan pada tulang belakang direkomendasikan oleh dokter untuk mengobati peradangan serta mengurangi rasa sakit langsung pada sumbernya. Suntikan yang biasa dilakukan, di antaranya:
- Suntikan steroid (kortison) epidural, di area dekat saraf atau di dalam kanal tulang belakang.
- Suntikan pada persendian kecil (facet joint), di dalam atau di dekat sendi yang dapat mengobati nyeri sendi artritis.
- Suntikan sendi sacroiliac (SI), di tulang belakang dan juga panggul.
- Suntikan titik pemicu (trigger point), untuk membantu otot lebih rileks serta mengurangi rasa sakit.
4. Pembedahan
Apabila nyeri tulang belakang tergolong parah, tidak menutup kemungkinan jika Anda memerlukan pendekatan dengan bedah, seperti laminectomy, mikrodisektomi, penggabungan dua tulang belakang, vertebroplasty, kyphoplasty, atau penggantian cakram total (artroplasti).
Pengobatan sakit tulang belakang di rumah
Selain obat dan perawatan dari dokter, Anda pun bisa melakukan beragam cara perawatan di rumah untuk membantu menyembuhkan sakit tulang belakang. Berikut berbagai perawatan rumahan yang bisa Anda coba:
- Mengompres bagian tulang belakang dengan handuk hangat atau dingin.
- Melakukan peregangan yang diperbolehkan oleh dokter.
- Mencoba obat alami untuk sakit tulang belakang, seperti akupunktur, yoga, pijat, atau herbal. Namun, pastikan pada dokter bahwa cara ini aman untuk Anda.
Pencegahan sakit tulang belakang
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah tulang belakang sakit, seperti:
- Latih otot perut untuk memberikan stabilitas tulang belakang. Latihan yang bisa dilakukan seperti berenang, yoga, bersepeda, serta aerobik ringan.
- Gunakan teknik mengangkat serta menggerakkan tubuh dengan benar, seperti jongkok untuk mengangkat benda yang berat.
- Jaga postur tubuh yang benar saat duduk dan berdiri.
- Berhenti merokok.
- Hindari stres. Lakukan hal yang dapat membuat Anda senang untuk menghindari ketegangan pada otot.
- Jaga berat badan sehingga tulang belakang tidak mendapat tekanan yang mengakibatkan nyeri.
8 Nutrisi Makanan yang Bisa Mencegah Nyeri Punggung
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar