Perkembangan Janin di Usia Kehamilan 20 Minggu

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 4 Maret 2020 . Waktu baca 6 menit
Bagikan sekarang

Perkembangan Janin

Bagaimana perkembangan janin 20 minggu kehamilan?

Di usia 20 minggu kehamilan, berikut beberapa perkembangan yang perlu diketahui:

Uukuran bayi sebesar buah pisang

Melansir dari Baby Center, di usia 20 minggu kehamilan, kemungkinan janin sudah berukuran sebesar buah pisang dengan panjang sekitar 25 cm dari kepala sampai tumit dan berat sekitar 315 gram.

Dikarenakan janin yang semakin besar, ia akan menghabiskan banyak ruang di dalam rahim. Hal ini kemudian menyebabkan tekanan pada paru, perut, kandung kemih, dan ginjal Anda. 

Pada usia 20 minggu kehamilan, kulit bayi akan mulai menebal dan berkembang. Rambut dan kuku bayi di dalam kandungan juga akan terus tumbuh.

Jenis kelamin bayi mulai terlihat

Di usia 20 minggu kehamilan, jenis kelamin bayi juga mulai terlihat. Biasanya jenis kelamin ini mulai terlihat jelas di minggu ke-18 hingga minggu ke-22 kehamilan. Anda bisa mengetahui jenis kelamin bayi melalui pemeriksaan USG.

Bila bayi Anda perempuan, ia sudah memiliki ovarium kecil. Namun jika Anda mengandung bayi laki-laki, testis akan mulai turun meski skrotumnya belum tumbuh dengan sempurna.

Akan tetapi, sudah terlihat jelas bahwa dia adalah anak laki-laki di fase kehamilan ini.

Perubahan pada Tubuh

Bagaimana perubahan pada tubuh ibu hamil di 20 minggu kehamilan?

Berikut berbagai perubahan yang mungkin terjadi pada tubuh ibu hamil:

Pertumbuhan rambut dan kuku lebih cepat

Di perkembangan janin usia kehamilan 20 minggu, kuku dan rambut ibu hamil akan tumbuh lebih cepat dari sebelumnya. Tidak hanya itu, rambut terasa lebih tebal dan penuh.

Kondisi ini disebabkan oleh hormon kehamilan yang membawa nutrisi tambahan ke dalam sel rambut dan kuku.

Meski begitu, kondisi kuku juga bisa menjadi kering dan rapuh. Perbanyak minum air putih dan konsumsi susu ibu hamil untuk menguatkan kondisi kuku.

Anda menjadi mudah lapar

Setelah berminggu-minggu melalui rasa mual yang mengganggu, di fase ini rasa lapar Anda akan meningkat seakan mengganti rasa mual sebelumnya.

Meski nafsu makan Anda tinggi, tetap perhatikan asupan nutrisi dan gizinya. Pastikan bayi mendapatkan pasokan kalori yang stabil saat dia membutuhkannya.

Anda bisa menyiasatinya dengan makan sedikit tapi sering, daripada banyak tapi cuma sebentar untuk membantu perkembangan janin 20 minggu kehamilan.

Apa yang harus saya perhatikan di perkembangan janin 20 minggu kehamilan?

Di usia 20 minggu kehamilan, sebaiknya Anda tidak melakukan peregangan karena bisa membuat cedera dan mengganggu perkembangan janin. 

Bila Anda sedang melakukan olahraga saat hamil, hindari meregang secara berlebihan. Kalau sekiranya ada gerakan yang membuat bagian tubuh terasa sakit, berhenti sejenak.

Hindari duduk terlalu lama dalam waktu berjam-jam selama kehamilan. Bila Anda seorang ibu bekerja, setidaknya istirahat selama 10 menit setiap satu jam sekali.

Bisa dengan berjalan santai di koridor kantor atau peregangan jari-jari. Anda juga bisa menarik napas panjang sambil meregangkan kaki dan tangan.

Kunjungan ke Dokter/Bidan

Apa yang harus saya diskusikan dengan dokter untuk membantu perkembangan janin 20 minggu kehamilan?

Pemeriksaan USG pada trimester kedua berguna untuk memastikan bahwa janin baik-baik saja. USG di usia ini biasanya dilakukan lebih lama dibandingkan dengan sebelumnya.

Pasalnya, dokter akan mengecek status kesehatan bayi dan ibu serta kehamilan Anda secara keseluruhan.

Jika Anda memiliki berbagai pertanyaan yang mengganggu pikiran, tanyakan ke dokter untuk lebih jelasnya.

Jangan menyimpan pertanyaan atau kekhawatiran tentang kehamilan Anda sendirian karena bisa memicu stres.

Stres saat hamil sangat perlu dihindari karena dapat membahayakan kehamilan Anda.

Tes apa yang harus saya ketahui di perkembangan janin 20 minggu kehamilan?

Di usia 20 minggu kehamilan, Anda akan melakukan tes amniocentesis jika dokter telah menyarankan dan Anda telah menyetujuinya.

Dilansir dari laman Kids Health, amniocentesis dilakukan untuk alasan tertentu dan bukan merupakan tes rutin. Biasanya tes ini cenderung dilakukan pada ibu hamil yang berisiko melahirkan bayi cacat lahir seperti Down Syndrome contohnya.

Penting untuk mendiskusikan manfaat, risiko dan keterbatasan tes ini dengan dokter Anda.

Dalam tes amniocentesis, sampel cairan ketuban diambil dari posisi di sekitar bayi. Sampel ini akan diuji untuk melihat apakah bayi memiliki kelainan genetik atau tidak.

Kesehatan dan Keselamatan

Apa saja yang perlu saya ketahui untuk menjaga kesehatan dan keselamatan janin di usia 20 minggu kehamilan?

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan demi keselamatan dan kesehatan janin Anda:

Dianjurkan makan makanan organik

Untuk mendukung perkembangan janin 20 minggu kehamilan, mungkin ibu hamil sedikit bingung memilih jenis makanan yang harus dikonsumsi.

Produk organik dirasa lebih baik untuk kesehatan ibu dan bayi di dalam kandungan. Meski sebenarnya, kandungan gizi antara makanan organik dengan makanan biasa tidak begitu jauh. Jadi, sesuaikan saja dengan kebutuhan Anda.

Jika Anda memilih untuk makan makanan dari sumber yang anorganik, pastikan untuk mencuci, mengupas, atau memasak makanan dengan benar.  

Akan tetapi, yang paling penting adalah makan 5-9 porsi buah dan sayuran setiap hari.

Hindari berdiri untuk waktu yang lama

Disarankan untuk tidak banyak berdiri di usia 20 minggu kehamilan ini. Berdiri bukan masalah besar jika Anda melakukannya sambil berjalan-jalan, bukan hanya berdiri diam.

Berdiri untuk waktu yang lama cenderung dapat menurunkan tekanan darah dan menyebabkan masalah pada tubuh ibu hamil dan janin.

Jika tekanan darah Anda turun, Anda mungkin berisiko mengigau dan bahkan berpotensi pingsan.

Anda dapat menangkal risiko ini dengan berjalan-jalan singkat saja secukupnya, jangan sampai kelelahan.

Melakukan olahraga ringan

Bila Anda berada di kantor dan menghabiskan waktu berjam-jam di atas kursi, tubuh akan kaku juga ada rasa sakit di beberapa bagian. Anda bisa melakukan peregangan ringan selama 10 menit untuk melonggarkan ligamen.

Jalan kaki di koridor kantor atau merentangkan tangan sambil berdiri di meja kerja juga bisa dilakukan sesekali.

Gerakkan jari-jari tangan dan kaki sambil menarik napas panjang. Jangan lupa juga untuk melenturkan leher ke kiri dan kanan sesekali.

Jadi, seperti apa janin akan tumbuh dan berkembang di minggu depan?

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    Hati-hati, Pelumas Seks Bisa Bikin Susah Hamil

    Sedang mencoba hamil tapi belum berhasil juga? Hal ini kemungkinan disebabkan pelumas seks alias lubrikan yang membuat susah hamil.

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Kesuburan, Kehamilan 9 September 2020 . Waktu baca 4 menit

    Bagaimana Cara Bayi Bernapas Saat Masih dalam Kandungan?

    Pernapasan pertama yang bayi lakukan adalah saat bayi menangis ketika dilahirkan. Lalu bagaimana caranya bayi bernafas dalam kandungan?

    Ditulis oleh: Theresia Evelyn
    Perkembangan Janin, Kehamilan, Hidup Sehat, Fakta Unik 1 September 2020 . Waktu baca 3 menit

    Bolehkah Ibu Menjalani Diet Saat Hamil?

    Sebagai perempuan, Anda memiliki rasa kekhawatiran akan penampilan Anda meski saat hamil. Namun, bolehkah ibu menjalani diet saat hamil?

    Ditulis oleh: Theresia Evelyn
    Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 19 Agustus 2020 . Waktu baca 5 menit

    Yang Harus Dilakukan Saat Kepala Bayi Terbentur

    Kebanyakan kasus kepala bayi terbentur tidak bersifat fatal. Untuk membantu pemulihan dan menangani luka yang muncul di rumah, perhatikan panduan berikut.

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Parenting, Tips Parenting 18 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit

    Direkomendasikan untuk Anda

    minum antidepresan saat hamil

    Minum Antidepresan Saat Hamil, Boleh Atau Tidak?

    Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
    Dipublikasikan tanggal: 24 September 2020 . Waktu baca 4 menit
    korset perut setelah melahirkan

    Perlukah Memakai Korset Perut Setelah Melahirkan?

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Novita Joseph
    Dipublikasikan tanggal: 23 September 2020 . Waktu baca 3 menit
    perkembangan janin 14 minggu

    Kapan Boleh Mencoba Hamil Lagi Setelah Keguguran?

    Ditulis oleh: Arinda Veratamala
    Dipublikasikan tanggal: 16 September 2020 . Waktu baca 4 menit
    kecemasan ibu hamil menjelang persalinan

    Menghadapi 7 Kecemasan Ibu Hamil Menjelang Persalinan

    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Dipublikasikan tanggal: 10 September 2020 . Waktu baca 5 menit