Positif Hamil Atau Gejala Mau Haid? Begini 10 Cara Membedakannya

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 25/02/2020 . Waktu baca 14 menit
Bagikan sekarang

Tanda hamil atau haid (PMS) biasanya mirip satu sama lain. Baik hamil maupun haid dapat menimbulkan tanda seperti nyeri payudara dan kram perut. Mungkin itu yang membuat Anda jadi harap-harap cemas begitu jadwal haid selanjutnya sudah dekat. Lantas, bagaimana cara memastikan yang mana tanda hamil atau haid?

Yuk, cari tahu perbedaan antara tanda hamil atau haid yang sering kali menimbulkan kekeliruan pada ulasan berikut ini.

Kenapa tanda hamil dan haid bisa mirip?

Tanda hamil dan haid memang mirip karena keduanya dimulai dari proses yang sama, yaitu ovulasi. Ovulasi adalah periode waktu ketika indung telur (ovarium) melepaskan sel-sel telur matang yang siap untuk dibuahi sperma.

Masa ovulasi atau disebut juga masa subur merupakan proses alami yang dialami wanita dewasa yang sehat setiap bulannya.

Masa ovulasi umumnya terjadi sekitar 12 sampai 14 hari sebelum menstruasi. Proses produksi dan pelepasan sel telur pada masa ovulasi diatur oleh bagian otak yang disebut hipotalamus.

Nah, setelah ovarium memproduksi sel telur, tubuh akan mulai melepaskan enzim khusus. Enzim ini bertugas membentuk lubang agar memudahkan sel telur turun ke rahim melewati tuba falopi (saluran penghubung indung telur dan rahim). 

Sel telur rata-rata dapat bertahan hidup sampai 24 jam setelah dilepaskan. Bila Anda berhubungan seks dalam 12-24 jam setelah ovulasi terjadi, besar peluangnya untuk terjadi kehamilan.

Alasannya, dalam rentang waktu inilah sel telur bisa berhasil bertemu sperma untuk dibuahi. Pembuahan terjadi di tuba falopi dan berlangsung sekitar 24 hingga 48 jam setelah berhubungan seksual.

Namun, jika tidak ada sperma yang masuk untuk membuahi, sel telur akan mati dan luruh dalam rahim. Pada proses inilah vagina akan mengeluarkan darah pertanda haid atau menstruasi. 

Bagaimana cara membedakan tanda hamil atau haid?

Membedakan tanda hamil atau haid sebetulnya tidak terlalu susah. Namun, tidak semuanya tahu seperti apa tanda haid atau hamil dengan benar dan tepat.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa perbedaan antara tanda hamil atau haid berikut ini.

1. Beda nyeri payudaranya

payudara nyeri bengkak

Tanda hamil atau haid umumnya sama-sama membuat payudara bengkak dan terasa nyeri. Anda juga akan menyadari bahwa payudara terasa lebih berat dan padat atau keras saat disentuh. Selain nyeri di payudara, beberapa wanita juga bisa mengalami nyeri sampai ke sekitar puting susu.

Tanda haid atau hamil ini disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron dalam tubuh untuk mempersiapkan pembuahan. 

Berikut adalah perbedaan tanda hamil atau haid dilihat dari nyeri payudaranya, yaitu:

Tanda hamil:

Nyeri payudara tanda hamil bukan haid biasanya berlangsung selama 1 atau 2 minggu setelah Anda mengalami pembuahan. Nyeri tersebut bahkan bisa Anda rasakan terus di sepanjang masa kehamilan, dan baru berhenti setelah melahirkan.

Tanda haid:

Sebaliknya, nyeri payudara tanda haid bukan hamil hanya berlangsung sebentar atau selama haid saja. Dilansir dari Healthline, gejala pertama kali muncul di 1-2 hari sebelum Anda haid, dan berhenti di hari pertama Anda menstruasi.

2. Beda kram perutnya

perut kram setelah berhubungan

Persamaan tanda hamil atau haid yang paling umum adalah kram perut. Hampir setiap perempuan mengalami tanda haid atau hamil ini ketika akan datang bulan atau selama masa kehamilan.

Namun, tidak berarti bahwa tanda kram yang terjadi saat haid atau hamil itu sama. Agar lebih yakin membedakan antara tanda hamil atau haid, perhatikan lokasi dan intensitas rasa sakitnya.

Tanda hamil:

Kram perut yang mengarah pada ciri hamil bukan tanda haid disebabkan oleh proses implantasi embrio atau zigot. Ini sebabnya rasa sakitnya cenderung terpusat di satu sisi saja dan seolah seperti kulit dicubit. Sebagai contoh, jika telur yang dibuahi menempel di sisi kanan rahim, kram akan lebih terasa pada sisi itu bukan di sebelah kiri.

Kram atau nyeri perut tanda hamil bukan haid juga cenderung sembuh lebih cepat. Biasanya kram saat hamil ini mulai terasa segera setelah ovulasi dan akan mereda dalam hitungan jam.

Tanda mau haid:

Kram perut tanda haid bukan hamil umumnya diakibatkan oleh otot rahim yang mengejang atau menegang. Hal ini membuat sakitnya terpusat di bagian bawah, dan rasanya seolah perut Anda diperas kencang-kencang sesekali. Nyerinya juga umumnya menjalar hingga ke punggung.

Jika kram berlangsung dalam satu atau dua hari, Anda mungkin hanya mau haid bukan tanda hamil. Nyeri tanda haid bisa terus berlanjut sampai di hari terakhir menstruasi Anda, tidak seperti nyeri hamil yang lebih panjang.

3. Beda flek darah yang muncul

penyebab flek coklat

Kram perut tanda hamil umumnya juga dibarengi dengan kemunculan bercak darah. Bercak-bercak darah yang terjadi di awal kehamilan ini disebut perdarahan implantasi. Namun sayang, tanda hamil ini sering disalah kira sebagai flek atau bercak haid di hari pertama.

Nah, untuk mengetahui mana tanda hamil atau haid, Anda harus tahu seberapa banyak flek darah yang keluar.  

Tanda hamil:

Flek yang menjadi tanda hamil umumnya muncul hanya 1 atau 2 tetes, tidak banyak seperti haid. Darah flek tanda hamil yang keluar juga bukan merah darah seperti haid, tapi cenderung merah muda terang atau kekuningan. 

Perdarahan atau flek tanda hamil bukan haid ini disebut dengan implantasi. Ini bisa terjadi kapan saja dalam 10-14 hari setelah pembuahan, dan berlangsung 1-2 hari saja.

Perdarahan sebagai tanda hamil ini tidak akan terjadi terus-terusan lebih dari 5 atau 7 hari, sedikit berbeda dengan haid yang berhenti pada hari ketiga atau keempat.

Jika perdarahan ini terjadi terus lebih dari rentang waktu tersebut, tandanya ada yang tidak normal dengan kesehatan Anda. Sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, sekaligus bertanya lebih dalam mengenai perbedaan tanda hamil atau haid.

Tanda mau haid:

Berbeda dengan hamil, haid tidak akan membuat Anda mengalami tanda flek atau bercak. Hal inilah yang sangat membedakan tanda hamil dengan gejala PMS atau haid pada setiap wanita. Perdarahan baru akan keluar setelah menstruasi Anda mulai, bukan sebelumnya.

Anda dikatakan menstruasi jika aliran darahnya terasa lebih deras dan berlangsung sampai seminggu. Warna darah haid juga cenderung kental dan berwarna merah tua atau cokelat gelap, berbeda dengan kondisi bercak tanda hamil.

Selain berbeda warna, darah tanda haid ini juga sering disertai penggumpalan darah atau gumpalan darah, tidak seperti flek hamil.

4. Beda ngidamnya

penyebab ngidam pada pria dan wanita

Nafsu makan yang lebih tinggi dan keinginan makan sesuatu yang spesifik juga bisa membingungkan wanita, apakah ini tanda hamil atau haid? Perubahan selera makan sebagai tanda hamil atau haid ini terjadi karena tubuh Anda sedang mengalami kenaikan hormon.

Namun jika masih kurang yakin apakah ini tanda hamil atau haid, perhatikan apa yang Anda makan beberapa hari belakangan. 

Tanda hamil:

Ngidam yang merujuk sebagai tanda hamil bukan haid, lebih ke perubahan selera makan yang sangat spesifik atau tidak biasa. Misalnya, tiba-tiba ingin minum jus nangka, gulai tutut, atau sate bebek.

Padahal, Anda bahkan tidak pernah makan atau tidak menyukainya. Selain itu, Anda merasa ngidam tersebut harus segera terpenuhi.

Ngidam tanda hamil juga membuat Anda jadi tidak tertarik atau berminat lagi dengan makanan favorit selama ini, tidak seperti ngidam saat haid. Mungkin tadinya Anda suka dengan telur asin, tapi malah justru membencinya saat hamil karena membuat perut mual.

Beberapa calon ibu mungkin yang mengalami tanda hamil bukan haid ini jadi sangat menghindari atau lebih sensitif terhadap bau atau aroma tertentu. Untuk perbedaan lebih pastinya, ngidam saat hamil bisa berlangsung terus selama.

Tanda mau haid:

Sementara, ngidam makan makanan yang cenderung manis atau asin seperti cokelat, keripik kentang, atau gorengan, kemungkinan besar adalah tanda haid bukan hamil.

Ngidam tanda haid bukan hamil ini cenderung membuat Anda ingin makan cokelat atau kue di hari ini. Namun, keesokan harinya Anda ingin makan yang asin-asin dan gurih.

Satu lagi perbedaan antara tanda hamil atau haid adalah lama waktu berlangsungnya. Ngidam atau nafsu makanan yang meningkat ini terjadi karena datang bulan biasanya hanya sebentar. Setelah menstruasi muncul, rasa ngidam pun hilang. 

6. Beda mual dan muntahnya

mual saat haid

Beberapa wanita melaporkan mual dan muntah di pagi hari sebelum akhirnya dinyatakan positif hamil. Sementara yang lainnya juga mengalami hal yang sama saat jadwal haidnya sudah dekat. Jadi, ini tanda hamil atau haid?

Tanda hamil:

Mual atau muntah di pagi hari lebih mengarah pada tanda hamil yang paling klasik dan tidak terbantahkan ketimbang haid.

Tanda hamil ini dikenal dengan morning sickness. Keluhan mual dan muntah biasanya sudah dimulai sejak sebulan setelah pembuahan sampai sebelum minggu ke-9 kehamilan.

Ibu hamil di trimester kedua, tanda mual atau muntah ini berangsung-angsur mereda. Beberapa ibu hamil kadang bisa terus mengalaminya sepanjang masa kehamilan. Namun, ada juga ibu hamil yang tidak mengalami morning sickness sama sekali.

Meski namanya morning sickness, tapi kondisi ini dapat terjadi kapan pun sepanjang hari, entah itu siang, sore, atau malam hari.

Tanda mau haid:

Haid jarang membuat Anda mual atau muntah, sebaliknya ini lebih sering terjadi sebagai tanda hamil. Namun memang gejala PMS terkadang dapat membuat pencernaan terasa tidak nyaman, seperti mual, kembung, dan diare.

7. Beda sakit punggungnya

sakit punggung setelah melahirkan

Baik tanda hamil atau haid sama-sama memunculkan sakit punggung. Untuk membedakannya lebih jelas, bedakan dari kapan waktu dimulainya dan berapa lama nyeri terjadi.

Jika Anda bingung dengan nyeri punggung terkait tanda haid atau hamil, perhatikan perbedaannya berikut.

Tanda hamil: 

Tidak sedikit memang dari calon ibu yang mengeluhkan sakit punggung selama hamil. Namun, sakit punggung bukan termasuk tanda-tanda hamil muda.

Nyeri punggung umumnya muncul di trimester kedua sampai tiga ketika berat badan bertambah banyak seiring janin yang juga membesar dalam rahim.

Tanda mau haid:

Sakit punggung adalah salah satu gejala atau tanda yang lebih umum mengarah pada haid bukan hamil muda. Rasa nyerinya terpusat di area punggung bawah dan terasa berdenyut tumpul atau terasa pegal yang menjalar sampai betis.

Beberapa perempuan yang punya nyeri haid cukup parah bahkan melaporkan rasa sakitnya seperti ditembak.

Jika punggung mulai terasa nyeri dan pegal mendekati jadwal mens Anda biasanya, kemungkinan terbesarnya itu hanyalah pertanda mau haid.

8. Beda lemasnya

tips mengusir rasa lelah capek

Menjelang haid tiba, tubuh akan terasa lebih lelah dari biasanya. Ternyata hal tersebut juga dapat dirasakan di awal kehamilan sehingga membuat Anda bingung apakah ini tanda hamil atau haid.

Ternyata, tanda Anda mengeluh cepat capek dan gampang lemas saat haid atau hamil ini terjadi akibat peningkatan hormon progesteron.

Untuk membedakan mana tanda hamil atau haid, Anda harus melihat seberapa lama lelah yang Anda rasakan.

Tanda hamil:

Kelelahan persisten atau terjadi dalam jangka panjang merupakan tanda yang lebih mengarah pada hamil bukan haid. Bahkan bisa terus terjadi di sepanjang masa kehamilan sampai akhirnya melahirkan.

Seorang ibu hamil bisa mengalami kelelahan luar biasa walaupun usia kehamilannya baru 1 minggu.

Tanda mau haid:

Sementara kelelahan atau capek tanda haid biasanya akan segera hilang begitu menstruasi, lebih ringan dibanding yang dirasakan ibu hamil.

Kunci untuk mengatasi kecapekan tanda haid atau hamil adalah memberi waktu lebih banyak agar tubuh dapat beristirahat secara optimal dan atur pola makan Anda dengan baik menjelang haid.

9. Beda mood swing-nya

penyebab mood swing

Perubahan mood secara drastis bisa jadi tanda hamil atau haid. Keduanya memang sama-sama bisa membuat mood Anda gampang berubah. Anda mungkin jadi lebih mudah tersinggung, kesal, marah, hingga sering menangis daripada sebelumnya.

Jangankan untuk hal yang besar, masalah sepele pun bisa dengan mudah menyulut emosi Anda yang tadinya sedang dalam kondisi baik. Seketika pun Anda bisa merasa sangat sedih hingga menangis tersedu-sedu. 

Perbedaan perubahan mood tanda hamil atau haid, bisa Anda cek pada penjelasan berikut.

Tanda hamil:

Perubahan mood dipicu oleh kadar hormon hamil yang naik turun untuk menyesuaikan dengan perubahan tubuh. Mood atau suasana hati sebagai tanda hamil ini berbeda ketika Anda sedang haid, yakni dapat terjadi dalam waktu yang lama. Bahkan mungkin baru benar-benar mereda setelah melahirkan.

Tanda mau haid:

Mood swing atau perubahan mood akibat haid bukan tanda hamil biasanya tidak berlangsung lama dan akan segera hilang. Umumnya, perubahan suasana hati ini dirasakan beberapa hari menjelang haid dan di hari pertama haid.

10. Telat datang bulan

Tidak dapat dipungkiri bahwa telat haid menjadi pertanda hamil yang paling utama. Di sisi lain, telat haid juga bisa diakibatkan oleh hal-hal lainnya di luar kehamilan.

Jadi bagaimana membedakan mana telat menstruasi yang jadi tanda hamil atau haid?

Tanda hamil:

Telat datang bulan minimal 1 hingga 2 minggu dari tanggal yang seharusnya disertai ciri hamil muda lainnya, bisa menjadi tanda positif hamil, bukan haid atau menstruasi. Apalagi jika selama ini jadwal menstruasi Anda teratur, tidak pernah terlambat.

Tanda haid:

Anda dikatakan telat haid biasa apabila setelah 5 hari atau lebih tidak mens sejak tanggal seharusnya. Terlebih jika tanda haid ini tidak diikuti ciri atau gejala yang dirasakan ibu hamil.

Telat haid ini bisa disebabkan oleh stres yang berkelanjutan, penyakit, efek obat, penurunan berat badan yang ekstrem, atau perubahan pola makan.

Telat menstruasi tau haid bukanlah tanda paling pasti bahwa Anda benar-benar hamil. Khususnya jika siklus menstruasi Anda sedari dulu memang tidak pernah teratur.

Bagaimana cara memastikan positif hamil?

cek kehamilan dengan test pack

Memastikan Anda hamil tidak cukup hanya dengan melihat ciri-cirinya saja, tidak seperti tanda haid atau menstruasi.

Berbagai perubahan tubuh di atas sering disalahpahami sebagai mana tanda hamil atau haid. Namun di sisi lain, gejala-gejala tersebut juga mungkin tanda dari kondisi kesehatan tertentu selain hamil atau haid.

Itu sebabnya jika Anda curiga hamil, sebaiknya segera cek dengan test pack. Tujuannya, untuk memastikan bahwa tanda-tanda yang dialami adalah benar ciri-ciri hamil, bukan haid atau kondisi lain.

Test pack dapat diperoleh di apotek, toko obat, atau swalayan terdekat tanpa resep dokter. Hasil test pack umumnya cukup akurat, sekitar 97-99 persen.

Namun, kehamilan baru dapat terdeteksi oleh alat setidaknya 10 hari setelah telat haidPada alat tesnya, nanti akan muncul garis yang menunjukkan Anda hamil atau tidak.

Selain mengetahui tanda-tanda hamil atau haid, biasakan untuk mencatat jadwal menstruasi Anda setiap bulan untuk mengetahui polanya. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui penyebab dan mengantisipasinya jika memang terlambat.

Selain dengan test pack, Anda juga bisa periksa ke dokter untuk memastikan positif hamil atau tidak. Mengetahui tanda hamil atau haid lebih dalam membantu Anda mendapatkan konsultasi dokter kandungan tepat waktu. Ini sangat penting dilakukan ibu hamil muda karena sangat berisiko dengan keguguran.

Selain itu, tahu tanda hamil atau haid lebih baik juga bisa mengantisipasi adanya masalah kesehatan tertentu yang mungkin menimbulkan gejala serupa.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Diare Jadi Tanda Anda Sedang Hamil Muda, Benar atau Tidak?

Banyak wanita mengalami gangguan pencernaan seperti diare pada awal masa kehamilan. Namun, benarkah diare adalah tanda hamil muda?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 23/05/2020 . Waktu baca 5 menit

Hal yang Harus Diketahui Jika Ingin Cepat Hamil Setelah Keguguran

Bukanlah hal yang mustahil jika Anda ingin segera kembali hamil setelah mengalami keguguran, tapi ketahui dulu beberapa hal berikut ini.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Kesuburan, Kehamilan 18/05/2020 . Waktu baca 5 menit

Menu Wajib Saat Puasa untuk Ibu Hamil

Puasa bukan menjadi alasan untuk membatasi ibu memberikan gizi yang tepat untuk janin.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Hari Raya, Ramadan 17/05/2020 . Waktu baca 4 menit

4 Kondisi yang Mengharuskan Ibu Hamil Membatalkan Puasanya

Ibu hamil boleh puasa. Meski begitu, meneruskan puasa bagi ibu hamil dengan kondisi-kondisi ini tak cuma membahayakan kesehatannya, tapi juga bayinya.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hari Raya, Ramadan 14/05/2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

cara memandikan bayi yang baru lahir

Agar Tidak Bingung, Berikut Cara Memandikan Bayi Baru Lahir

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Dipublikasikan tanggal: 25/06/2020 . Waktu baca 9 menit
kista saat hamil di usia tua

Apa yang Akan Terjadi Jika Muncul Kista Saat Hamil?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 19/06/2020 . Waktu baca 5 menit
depresi pasca melahirkan ayah

Ternyata Ayah Juga Bisa Kena Depresi Pasca Melahirkan

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 14/06/2020 . Waktu baca 5 menit
tanda istri hamil

Hai Para Suami, Ini 15 Tanda Istri Anda Sedang Hamil

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 13/06/2020 . Waktu baca 6 menit