Kalsium dalam kacang panjang juga mempunyai manfaat menjaga kesehatan tulang ibu hamil serta mencegah terjadinya osteoporosis.
5. Menjaga fungsi tubuh
Seperti yang sudah dijelaskan sedikit di atas bahwa perubahan hormon saat hamil membuat sebagian ibu jadi lebih sulit beraktivitas. Maka dari itu, Anda membutuhkan energi dari kandungan mineral lainnya seperti fosfor.
Fosfor dalam kacang panjang bermanfaat untuk ibu hamil untuk membantu fungsi tubuh berfungsi dengan baik. Sebagai contoh, fosfor berperan dalam pergerakan otot, pembekuan darah, fungsi ginjal serta saraf, hingga memperbaiki jaringan sel yang rusak.
6. Mengatasi sembelit
Keluhan ibu hamil lainnya adalah metabolisme yang terhambat sehingga ada kemungkinan Anda mengalami sembelit.
Perhatikan asupan buah serta sayuran dengan kandungan serat untuk membantu melancarkan saluran pencernaan.
Salah satunya adalah kacang panjang yang mempunyai kandungan serat. Ini berfungsi untuk mengatur kadar gula darah serta membantu mengatasi masalah sembelit saat hamil.
[embed-community-8]
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar