Alasan Orang yang Mudah Cemas Senang Menonton Film Horor

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 05/02/2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Film horor memang membuat rasa takut meningkat dan bulu kuduk merinding, namun tidak menghentikan Anda untuk menontonnya. Bahkan, tidak sedikit orang yang menderita gangguan kecemasan senang menonton film horor. Mengapa demikian?

Alasan penderita gangguan kecemasan senang menonton horor

camilan sehat

Menurut sebuah artikel dari Frontiers in Psychology, senang menonton film horor muncul karena ingin mengalami emosi yang lebih banyak dari sana. 

Orang yang menonton film horor mengaku bahwa jenis tontonan yang mengerikan menawarkan emosi yang lebih intens, meskipun sifatnya negatif. Misalnya, amarah, takut, dan rasa jijik. 

Selain itu, film horor juga menyajikan tantangan adrenalin, sehingga penasaran adegan selanjutnya dan bagaimana akhir dari tayangan tersebut. 

Bahkan, beberapa orang yang mengalami gangguan kecemasan pun senang menonton film horor karena beberapa hal, seperti:

1. Mengalihkan perhatian

gangguan kecemasan film horror

Salah satu alasan mengapa penderita gangguan kecemasan senang menonton film horor adalah dapat dijadikan sebagai pengalih perhatian

Penderita gangguan kecemasan biasanya cenderung berfokus pada masalah seputar kehidupan. Entah itu kondisi keuangan, masalah keluarga, atau kisah percintaan. 

Selain itu, Anda mungkin merasa kesulitan untuk berfokus pada apa yang sedang dikerjakan saat ini. Bukannya terlalu berfokus pada masa lalu atau cemas tentang masa depan.

Maka itu, menyaksikan tontonan yang menyeramkan dan tidak berhubungan dengan hidup Anda sama sekali bisa menjadi pengalih perhatian. 

Hal tersebut dikarenakan film horor mengalihkan perhatian Anda dari kecemasan kehidupan pribadi yang menimbulkan tekanan fisik dan emosional. 

Contohnya, alih-alih khawatir minggu depan berbuat salah di tempat kerja, Anda cenderung berkonsentrasi pada ketakutan yang tidak terkait dengan kehidupan. Entah itu dikejar oleh badut yang hidup di selokan atau terjebak dalam pulau yang tidak berpenghuni. 

2. Dapat mengontrol rasa cemas

meringankan kecemasan

Selain dapat mengalihkan perhatian, penderita gangguan kecemasan suka menonton film horor karena dapat mengontrol rasa cemas

Tontonan yang menakutkan ternyata menawarkan Anda untuk mengalami rasa cemas dengan cara yang aman dan terkendali. Jika rasa cemas dan tekanannya terlalu banyak, Anda bisa menutup telinga dan mata agar perasaan tersebut berkurang. 

Selain itu, karena hampir setiap film horor hantu atau karakter antagonisnya dikalahkan, mungkin membuat penonton merasa baik-baik saja pada akhirnya. Maka itu, film yang seperti ini lebih meyakinkan orang-orang yang merasa gelisah

Tidak hanya itu, Anda mungkin merasa lebih tenang karena tahu tayangan ini adalah karangan biasa dan tidak diangkat dari kisah nyata. Lantas, karena film tersebut tidak berhubungan dengan kehidupan nyata membuat Anda tidak terlalu cemas. 

3. Bisa menjadi bagian dari terapi

perbedaan fobia dan takut

Bagi para penderita gangguan kecemasan, ternyata menonton film horor dapat menjadi bagian dari terapi mengurangi rasa khawatir mereka. 

Tayangan yang menakutkan dibangun atas lingkungan yang terkendali dan ternyata bisa digunakan sebagai latihan untuk menyelesaikan emosi yang tidak menyenangkan

Terapi ini sering disebut sebagai exposure therapy, yaitu terapi yang membuat Anda berhadapan dengan rasa takut yang selama ini dirasakan. 

Dengan begitu, Anda belajar bagaimana menangani rasa cemas tersebut dan melihat bahwa ketakutan itu tidak seburuk yang dibayangkan.

Misalnya, pada saat Anda menonton film horor, jantung mungkin akan berdetak lebih kencang dan otot tubuh menegang meskipun tidak dalam bahaya sebenarnya. 

Kesadaran tersebut akhirnya membantu Anda untuk memperkirakan bagaimana tubuh akan merespons jika dalam situasi yang sama, yaitu menghadapi bahaya. 

Dengan begitu, mungkin ketahanan emosional Anda akan lebih kuat. Bahkan, rasa percaya diri dan tenang dalam mengatasi masalah jauh lebih besar dibandingkan sebelum menonton tayangan mengerikan itu.

Walaupun orang yang mengalami gangguan kecemasan bisa memperoleh manfaatnya dari menonton film horor, tentu akan ada efek buruknya jika dilakukan berlebihan. Jika Anda ingin menggunakan tontonan ini sebagai terapi, tanyakan kepada terapis untuk lebih lengkapnya. 

Sumber Foto: The Horror Movies Blog

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Teknik Meditasi yang Ampuh Membantu Atasi Gangguan Kecemasan

Penelitian menunjukan meditasi dianggap mampu meringankan gangguan kecemasan. Khususnya teknik meditasi perhatian penuh yang bisa dilakukan sendiri.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Hidup Sehat, Tips Sehat 19/01/2020 . 4 mins read

Kenapa Orang yang Gampang Cemas Malah Suka Nonton Film Horor?

Menonton film horor seringkali membuat takut. Namun bagi segelintir orang yang mudah cemas, nonton film horor justru membuat hati lebih lega. Kenapa, ya?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Hidup Sehat, Fakta Unik 24/12/2019 . 4 mins read

Atarax

Atarax adalah obat gatal sekaligus obat penenang. Cari tahu informasi tentang fungsi, dosis, efek samping, dan interaksi obat ini di Hello Sehat.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Obat A-Z, Obat-obatan & Suplemen A-Z 01/11/2019 . 8 mins read

Perhatikan 4 Hal Penting Ini Jika Orang Terdekat Alami Gangguan Kecemasan

Selain rutin menjalani menjalani pengobatan, peran Anda sebagai orang terdekat tentu sangat berarti bagi orang yang mengalami gangguan kecemasan. 

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Hidup Sehat, Psikologi 08/02/2019 . 3 mins read

Direkomendasikan untuk Anda

perbedaan stres dan depresi, gangguan kecemasan

Cara Membedakan Stres, Depresi, dan Gangguan Kecemasan

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 09/06/2020 . 6 mins read
postnatal anxiety

Postnatal Anxiety, Ketakutan Berlebih Ibu Baru Saat Merawat Bayi

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 06/04/2020 . 4 mins read
overthinking

Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda Ketika Overthinking

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 01/04/2020 . 5 mins read
merokok menyebabkan gangguan kecemasan

Apakah Merokok Menyebabkan Gangguan Kecemasan (Anxiety Disorder)?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 20/03/2020 . 3 mins read