Lari

Dok terapi peregangan atau olahraga untuk sindrom piriformis itu apa yah dok. Mohon bantuan nya karena teman saya sudah menderita sindrom piriformis 5 bulan lamanya dok. Apakah harus segerea di lakukan pemeriksaan lebih lanjut juga dok?

Halo dok, selamat sore dok.. dulu saat kuliah saya sering olahraga mulai dari basket, futsal dan gym. Semenjak bekerja di luar kota saya menjadi jarang olahraga karena kesibukan saya, paling saya hanya jogging dan itu tidak rutin. Sekitar 1 bulan lalu saya merasa sakit kaki hingga betis. Saya periksa dan ternyata saya terkena pengapuran tulang. Dokter bilang saya tidak boleh olaharaga berat lagi. Lalu olahraga apa yg boleh saya lakukan dok?

Sebelum tidur saya suka olahraga ringan, tetapi saya punya masalah paha besar dan perut buncit, kira-kira olahraga apa yang bisa saya lakukan sebelum tidur agar bisa ngecilin paha dan perut saya yah dok? Soalnya saya tuh baru sempet olahraga di malem hari dok. Terimakasih.

1 bulan ini saya sedang senang lari dan bersepeda, setelah melakukan lari dan bersepeda sering nyeri-nyeri di bagian lutut bagian depan dan belakang, adakah rekomendasi krim/obat buat recovery rasa nyeri ini? Terus sendi lutut depan terasa sedikit nyeri, apakah aman jika saya masih lanjutkan berlari atau bersepeda? Atau tunggu hingga sembuh 100%? Terimakasih.

Penderita kista, tumor payudara apakah di perbolehkan berolahraga? Kalau semisalnya boleh, olahraga apa yang perbolehkan untuk penderita kista dan tumor payudara ini? Terimakasih.

3 bulan ini kakak saya sedang senang jogging, dan setelah jogging ia sering merasakan nyeri di bagian lutut bagian belakang, adakah cara mengatasi rasa nyeri ini? Terus sendi lutut depan terasa sedikit nyeri, apakah aman jika kakak saya masih lanjutkan berlari? Atau tunggu hingga sembuh 100% ? Soalnya kakak saya ingin nya terus lari sih. Terimakasih

Kakak saya sudah 7 bulan memakai KB UID, selama itu juga kakak saya takut untuk olahraga takut UID nya patah di dalam rahim kalau olahraga, kalau boleh tau olahraga apa yang aman untuk pengguna kb iud? Terimakasih.

Teman saya mengalami gejala vertigo. Awalnya tidak bisa berdiri lama-lama dan duduk lama-lama, sekarang bisa walaupun kadang-kadang masih pusing apalagi kalau terlalu lama menoleh dan menekuk leher. Apakah ada solusi dok? Pada kondisi seperti ini apakah teman saya boleh berolahraga?Karena beberapa saran yang dia diterima dari orang-orang adalah dengan harus memaksakan diri untuk berolahraga (bergerak). Namun saran juga jangan memaksakan olahraga dahulu dan menghindari kelelahan. Sebaiknya bagaimana yah dok?

Adek saya mengalami varikokel di testis kirinya sudah hampir 4 tahun kurang lebih, kemarin baru melakukan pemeriksaan, lalu kata dokter jika tidak terlalu menganggu tidak perlu dioperasi, Terus saya baru tahu jika fitnes itu dapat menyebabkan varikokel, dan adek saya 4 tahun yamg lalu sudah memulai fitnes tapi hanya bertahan 1 tahun, dan sekarang cuma melakukan olahraga ringan seperti push-up, lari, senam kegel, plank, dan pull-up. Dari sekian olahraga yang adek saya lakukan apakah ada yang berbahaya untuk varikokelnya dok? dan olahraga apa saja sih yg diperbolehkan bagi penderita varikokel agar varises nya tidak lebih parah lagi. Mohon penjelasannya dok, Terimakasih

Saya sudah lama sakit pada bagian perut bawah dekat pusar kemungkinan cedara otot perut. Kalau cedera otot perut apa yang harus segara saya lakukan yah dok? Agar cedera ini bisa sembuh dan otot perut saya bisa kembali normal. Terimakasih.