Nutrisi

8ย topik
11kย interaksi
922kย anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Diskusi Menarik

Ingin kembali BB seperti semula(48)

Dulu waktu belum menikah, bbku main 45 kadang 47 dan 48, dan tidak pernah sampai 50, pas menikah BB saya Tambah naikmenjadi 59& 60. Itupun padahal lenganya saya tidak besar kaki betis juga sama cuma besarnya perut doang sama pinggang melebar, jadi klu pake celana itu tersangkutnya bukan di kaki tapi di perut kadang juga di pinggang,..




Gimana sih caranya meratakan perut dan turunin BB seperti semula

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
32
4
1
Kepingin punya bb ideal kayak waktu gadis

Dulu pas masih gadis BB saya gak pernah jauh dari angka 45. Bahkan karna saking dibilang kurusnya sampe sampe setiap malam saya makan mie telur dan minum susu setiap hari tapi entah kenapa BB gak pernah bisa naik dan tetep utuh di angka 45kg. Nah sekarang mau nurunin sekilo aja susahnya minta ampun udha coba diet, senam, jalan, juga lebih banyak aktifitas dan begadang juga gak turun turun malah makin nambah.

Bb saya sekarang 65kg dari setelah melahirkan anak ke5,9bln lalu. Bagaimana si cara agar bisa nurunin Bb saya.?

Sekedar info saya menyusui tandem karna kakaknya yg usia 2th 4bln belum mau berenti nenen.

Trimakasih.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
4
1
Mengalami Eating Disorder setelah Turun 50 kg

Sebelumnya saya sudah cerita soal diet dan gimana saya bisa nurunin berat badan sampai 50 kg. Tapi, ada satu hal yang saya belum pernah cerita sama orang lain, yaitu setelah diet lama dan olahraga saya mengalami obsesi berlebihan terhadap kalori.


Awalnya semua kalori makanan saya pikirkan secara berlebihan. Lalu, lama kelamaan obsesi terhadap kalori jadi semakin memburuk dan akhirnya saya mulai memuntahkan makanan yang saya anggap berlebihan atau membuat saya cemas. Rasa cemas tersebut terus berlanjut dan setiap kali saya makan makanan yang saya anggap โ€œtidak sehatโ€, selalu saya muntahkan kembali.


Tetapi, saat itu saya tidak sadar bahwa itu adalah gejala dari gangguan makan atau eating disorder. Sampai suatu ketika saya tidak sengaja cerita ke salah satu teman saya dan dia mengatakan kalau saya harus mendapatkan bantuan professional.


Meski sadar tentang hal itu. Butuh waktu yang lama untuk akhirnya mengakui, menerima, dan

... Lihat Lainnya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
7
2
Lihat komentar lainnya
Berpuasa 13 hari berat badan turun

Selain mengosongkan perut seharian,,dan sering begadang karena pekerjaan,juga stress maka BB turun drastis dari ideal,

Mungkin untuk yang mengidealkan diet saya sarankan untuk berpuasa,,dan jaga pola makan

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
Berat badan ideal

Saya umur 34, sebelum hamil BB saya 53, wkt hamil smpi melahirkan jd 63. Setelah melahirkan jd 58, TB 165.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
Berat badan

Halo saya usia 19tahun n menuju 20thn. Saat ini BB saya 58kg dg tb 154cm:). Saat taun 2020 BB saya 63kg dan saya memutuskan utk diet dan berhasil turun 10kg dg BB 53kg. Namun, setelah di taun kmrn ketika saya memasuki perkuliahan dan hidup Sbg anak kos, BB saya naik drastis dari 53kg menjadi 58kg. Dan saat ini saya ingin menurunkan BB saya lagi:) dan bagian tubuh saya yg paling sangat gemuk adalah paha, pantat, dan perut. :)

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
5
Ibu rumah tangga

Hy.. hallo sehat perkenalkan nama sy jubaedah umur sy 38 thn skrng bb ideal sy 48 tb 159 ini udah sangat bersyukur padahal waktu sy punya anak pertama bb sy mencapai 75kg tp alhamdulillah dengan sy rutin puasa senin kmis dan juga bnyk minum air putih sekarng bb sy sudah 48 sy sangat bersyukur .. trimakasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
Ayoo dapatkan bb ideal

Saya fazira , umur saya 18th bb saya 58kg tb saya 156

Saya cukup susah untuk menurun kan bb awal nya bb saya 60kg akhir nya saya coba untuk puasa dan minum sleam tea alhamdulillah turun 2kg kedepan nya tujuan saya ingin menjadi 55kg bb nya๐Ÿ˜Š

Ayoo dapatkan bb idealAyoo dapatkan bb ideal
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
4
Ayooo semangattt untuk mendapatkan bb yang ideal , jaga kesehatan dan imun tubuh serta atur pola makan dan pola tidurrr๏ฟฝ

Saya fazira, umur saya 18th BB saya 58 TB saya 156, awal nya BB saya 60 saya tidak nyaman dengan bb yg lumayan gede sedangkan umur saya 18th akhir nya saya berusaha olahraga dan puasa di tambang dengan minum sleam tea untuk membakar lemak awal nya lumayan susah namun saya atur pola makan alhamdulillah bb saya turun 2kg , bb saya sekarang 58kg target saya kedepan nya saya harus 55kg ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
Tekad Dan Konsisten Dalam Diet

Sebelumnya kenalin saya gugun usia 30th tinggi 170 dan berat 75kg. Awal mula ingin melakukan diet ketika melihat foto saya yang terlihat mulai membesar dan agak sulit duduk jongkok serta pakaian mulai mengepas di Perut. Sejak itu saya sadar bahwa saya kelebihan berat badan alias gendut.


awal puasa ini saya melakukan diet dengan teh daun jati china.


sejak saya shares artikel ini sudah 13 hari saya diet hasilnya sudah terlihat jelas pakaian yg pas ditubuh sudah terasa longgar serta menurut temen sudah terlihat mengecil, saya belum melakukan timbangan berat badan ulang karena baru 13 hari. Tapi kalau dilihat posture tubuh saya sekarang sudah sama dengan teman yang beratnya 68kg berarti saya sudah menurunkan 7kg dalam 13 hari.


Pola makan yang saya lakukan yaitu

Ketika buka puasa Porsi makan nasi sedikit dikurangi menu yang lainya tetep saya makan supaya menikmati hehehee tapi setelah makan langsung minum teh daun jati china

... Lihat Lainnya
Tekad Dan Konsisten Dalam Dietย Tekad Dan Konsisten Dalam Dietย 
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
12
4
TENTANG FORUM INI
Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan