Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Saya ingin menurunkan berat badan 15-20kg
Boleh bantu saya untuk memberi saran makanan yg saya harus makan dan yang harus saya jauhi lalu jika ada obat stau minuman pendukung bisa bantu beri saya saran dok
Gimana caranya agar saya bisa memiliki badan ideal. Tinggi saya 151 tapi bb saya stuck di 34 selama 3 tahunan ini
Sakit perut mules setiap habis makan dan langsung mencret, kentut yg bau banget ga biasanya dan sesudah BAB pantat panas
saya ingin melakukan IF 16:4 tapi saya masih bingung makanannya sama aturan"nya yang benar bagaimana
Dok, saya penderita pcos sekarang lg program hamil, bb awal saya 77 TB 150, skrng lagi program diet dari yg awal BB 77 dari tgl 10 mei sampe skrng BB saya 73 dok, saya tiap hari treadmill 90 menit, defisit kalori, tp kadang BB msh suka cepet naik padahal pola mkn sdh di atur, itu salahnya di mana ya dok?
Terbaru
Populer
Usia sekarang 71 tahun.
Berat badan saya di tahun 2015 adalah 94,6 Kg. ..kemudian saya mulai mengatur BB saya, karena dokter menganjurkan saya hrs mengurangi BB. pata huhn 2016 BB turun menjadi 86kg. Tahun 2017 turun menjadi 80 Kg. tahun berikutnya naik..dan sekarang 86 kg kotor [dengan pakaian lengkap, sepatu]
saya olga rutin minmal 30 satu minggu 5 x.
Adakah yang bisa membantu saya untuk mencnapai BB sekitar 70 KG?
Hallo, salam kenal semuanya... semoga kita semua dimudahkan untuk selalu sehat.
Saya wanita berusia 27 Tahun dengan berat badan 79 dan tinggi 159. Fakta yang menakutkan memang. BMI saya termasuk obesitas. Di bulan ramadhan yang penuh berkah ini saya sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, sejauh ini sudah turun 6kg. Saya berharap berat badan saya bisa seperti dulu lagi, diangka 48-55an. Tolong doanya supaya saya dimudahkan mencapai berat badan ideal dan bisa konsisten menjalani pola hidup sehat.
#KuisKomunitasHS #Part1
IG : @Sarputt9
Saya sudah lama memiliki gejela mengenai punggung saya yang mudah pegal dan sakit apabila duduk terlalu lama. Tapi gejela ini hanya sesekali munculnya. Apa penyebab punggung saya mudah pegal dan sakit saat duduk terlalu lama?apakah posisi duduk saya yang salah atau karena berat badan saya yang naik terus beberapa tahun terakhir ini atau ada penyebab yang lainnya?
Terimakasih.
hi. My name is Tika from Medan, I live in Papua and in Jakarta. My height is 158 and my weight is 49. I am now 21 years old, I have a job and I travel out of town every month. Well, in the midst of busyness and activities that I do, I still manage or maintain a healthy lifestyle. especially me as a woman the ideal body is very important.
recipe to have an ideal body with me.
- eat more fruits and vegetables
- Drink at least 2 liters of water a day.
- Avoid foods that contain excessive fat.
- and exercise regularly.
- lastly don't forget to be happy
#QUISKOMUNITASHS
IG. tika.manullang20
Sebelum saya menikah. Beart badan saya sampe 65 kg. Itu waktu saya kerja sebagai baby sitter,, nah. Setelah saya beberapa tahun keluar dari kerjaan saya karena saya mau nikah. Selang 1 tahun saya menikah. Berat badan ku 55 kg. Sampai sekarang saya udah umur 28 tahun. Dengan 2 anak. Pastinya satu suami. Berat badanku 54-55 kg. Paling poooollll
Dulu waktu belum menikah, bbku main 45 kadang 47 dan 48, dan tidak pernah sampai 50, pas menikah BB saya Tambah naikmenjadi 59& 60. Itupun padahal lenganya saya tidak besar kaki betis juga sama cuma besarnya perut doang sama pinggang melebar, jadi klu pake celana itu tersangkutnya bukan di kaki tapi di perut kadang juga di pinggang,..
Gimana sih caranya meratakan perut dan turunin BB seperti semula
Dulu pas masih gadis BB saya gak pernah jauh dari angka 45. Bahkan karna saking dibilang kurusnya sampe sampe setiap malam saya makan mie telur dan minum susu setiap hari tapi entah kenapa BB gak pernah bisa naik dan tetep utuh di angka 45kg. Nah sekarang mau nurunin sekilo aja susahnya minta ampun udha coba diet, senam, jalan, juga lebih banyak aktifitas dan begadang juga gak turun turun malah makin nambah.
Bb saya sekarang 65kg dari setelah melahirkan anak ke5,9bln lalu. Bagaimana si cara agar bisa nurunin Bb saya.?
Sekedar info saya menyusui tandem karna kakaknya yg usia 2th 4bln belum mau berenti nenen.
Trimakasih.
Sebelumnya saya sudah cerita soal diet dan gimana saya bisa nurunin berat badan sampai 50 kg. Tapi, ada satu hal yang saya belum pernah cerita sama orang lain, yaitu setelah diet lama dan olahraga saya mengalami obsesi berlebihan terhadap kalori.
Awalnya semua kalori makanan saya pikirkan secara berlebihan. Lalu, lama kelamaan obsesi terhadap kalori jadi semakin memburuk dan akhirnya saya mulai memuntahkan makanan yang saya anggap berlebihan atau membuat saya cemas. Rasa cemas tersebut terus berlanjut dan setiap kali saya makan makanan yang saya anggap “tidak sehat”, selalu saya muntahkan kembali.
Tetapi, saat itu saya tidak sadar bahwa itu adalah gejala dari gangguan makan atau eating disorder. Sampai suatu ketika saya tidak sengaja cerita ke salah satu teman saya dan dia mengatakan kalau saya harus mendapatkan bantuan professional.
Meski sadar tentang hal itu. Butuh waktu yang lama untuk akhirnya mengakui, menerima, dan
... Lihat Lainnya
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
