Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Saya ingin menurunkan berat badan 15-20kg
Boleh bantu saya untuk memberi saran makanan yg saya harus makan dan yang harus saya jauhi lalu jika ada obat stau minuman pendukung bisa bantu beri saya saran dok
Gimana caranya agar saya bisa memiliki badan ideal. Tinggi saya 151 tapi bb saya stuck di 34 selama 3 tahunan ini
Sakit perut mules setiap habis makan dan langsung mencret, kentut yg bau banget ga biasanya dan sesudah BAB pantat panas
saya ingin melakukan IF 16:4 tapi saya masih bingung makanannya sama aturan"nya yang benar bagaimana
Dok saya udh coba diet bb 80, tb 155 udh diet kurangin porsi makan trs diet if juga, olahraga ringan juga tapi bb saya stuck tra
Terbaru
Populer
Apakah protein powder bisa membantu menaikkan berat badan?
Saya ingin naik berat badan dari 47 ke 52kg, tapi sulit sekali karena porsi makan saya sedikit dan tidak bisa nambah karena sudah kenyang.
Apakah minum shake dari bubuk protein bisa membantu menambah berat badan?
Kalau iya, protein powder yang seperti apa yang harus saya konsumsi karena banyak sekali jenisnya dari merk yang berbeda-beda.
Mengonsumsi MSG hingga saat ini memang masih menjadi pro dan kontra. Dilansir dari Badan Pengawas Obat dan Makanan di Amerika Serikat, penambahan MSG ke makanan dianggap aman.
Meski begitu, penggunaan micin harus diperhatikan. Konsumsi micin yang berlebihan bisa menimbulkan berbagai masalah, seperti sakit kepala, otot kaku, atau mual, terutama bagi orang yang sensitif dengan bahan tersebut.
Bagi orang sehat, Kementerian Kesehatan RI menyebutkan bahwa batas aman konsumsi micin per hari adalah 120 mg/kg berat badan per hari. Itu artinya, seseorang yang memiliki berat 60 kg, tidak boleh mengonsumsi micin lebih dari 6 gram atau setengah sendok teh dalam sehari.
Agar tidak berlebihan mengonsumsi MSG, penting untuk membaca label makanan. “Jangan terpengaruh dengan iklan “No MSG” karena bisa jadi justru mengandung banyak garam dan gula, serta bahan tambahan lain.
Banyak orang menganjurkan sarapan sebelum melakukan aktivitas di pagi hari. Namun, terkadang kesibukan membuat kita melewatkan sarapan Pagi. Sarapan pagi penting agar kita tidak merasa lapar hingga waktu makan siang tiba. Bagaimana untuk orang yang tidak bisa atau yang tidak terbiasa sarapan pagi bisa mendapatkan gizi yang cukup hingga makan siang tiba?
Saat kondisi musim pancaroba dengan cuaca yang sangat ekstrim. Kondisi cuaca yang tidak bisa diprediksi, terkadang dalam satu hari curah hujan yang begitu tinggi kemudian bisa berubah ke cuaca yang begitu terik. Kondisi seperti ini membuat tubuh kita harus ekstra beradaptasi dengan perubahan cuaca.
Perubahan cuaca yang begitu ekstrim mudah memicu kita terkena penyakit seperti demam, sakit kepala, influenza, radang, diare, dan masih banyak lagi. Perlu disadari mengenai pentingnya menjaga kondisi kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit. Daya tahan tubuh menjadi salah satu faktor yang harus dijaga agar bisa dalam kondisi fit dan bugar. Daya tahan tubuh yang rendah akan menyebabkan kesehatan tubuh kita mudah terganggu.
Berikut cara untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca yang tidak menentu.
1.Istirahat yang cukup
2.Olahraga
3.Makanan yang bernutrisi tinggi
4.Minum air putih yang cukup
5. Konsum
... Lihat Lainnya
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
