Nutrisi

Selamat malam dok, saya umur 20 th tapi bb 32 karna barusan sakit, mau tanya, kira" lauk pauk sehari" apa saja yg bisa mendukung dalam proses menaikkan berat badan agar berhasil dapat berat badan yg ideal, kurang lebihnya seperti itu terimakasih mohon dijawab

Halo dok

Mau bertanya cara menghitung defisit kalori untuk diet itu bagaimna? Saya memiliki bb 65 dgn tb 160

Halo dok, sayaau bertanya. Berat badan saya skarang adalah 44 kg dengan tinggi 160 cm, apakah itu berat normal bagi saya? Saya juga sering merasa pusing apabila tiba tiba bangun dari tidur bahkan bangun dari duduk penglihatan saya terasa gelap dan pusing seperti komedi putar. Perut saya juga selalu bunyi krucuk krucuk setiap saat padahal saya tidak lapar dan sudah makan. Nah Kira2 itu gejala penyakit apa ya dok? Apakah itu normal bagi sayaa?

Saya sangat kurus gk bisa nambah badan dan otot aku selalu sering makan setiap hari gk bisa gemuk

Caranya nambah badan gimana ya dok

Tips diet turun 7-10 kg an dong aku tinggi 150 tapi beratnya udh nyampe 70 Han

Ass.mau tanya dok sdah 4 hari ini Sya kurang sehat badan panas trus lemas nda nafsu makan Krn buat makan rasanya pahit trus inginnya keluar lagi makanannya yg sdah masuk perut.apa wajar berat badan turun smpe 3 kilo selama 4 hari sakit dok?

Halo doter, saya mau nanya tentang jamur kulit dikuku dan telapak ibu jari kaki saya, ini jamur apa? Dan obat yang harus di beli?

Karena saya udah pernah berobat tapi jamur kulit nya tidak sembuh juga, awal kenanya tahun 2018 dan sampai sekarang belum sembuh, saya kira ini jamur kulit biasa dan akan sembuh sendiri, karena kadang jamurnya hilang sendiri,tapi tau² balik lagi dan bikin kulit kuku rusak (bergelombang/terkelupas), ibu jari kaki luka dengan sendirinya ( pecah² ).

Terimakasih 🙏

dok mau tanya, obat untuk alergi krn efek samping kapsul itu apa ya? apa obatnya alergi biasa? atau melanjutkan minum kapsul tersebut tp dosisnya dikurangi agar alergi nya lama2 hilang?

halo dok, saya remaja umur 17th

saya ingin menaikkan bb saya agar ideal, tb 163 bb 43 naik turun kalo lg mood makan jg

kasih tips biar saya bisa menaikkan bb dok

Halo... saya sedang diet . Umur 36 bb 78 tb170cm ,

Pagi selalu kopi pahit , siang buah seadanya..

saya makan cuma 1x sehari antara jam 7 sampai 8 ,

kentang rebus 300 sampai 500 gram dan sayur daging seadanya pokoknya ga pernah lebih dari 1000kalori 1 hari,

Saya olahraga seminggu minimal 4x. Campur angkat beban dan cardio

Kenapa BB saya stuck segitu saja yaa.. sudah 1 bulan tidak naik tidak turun.. bingun mau gimana lagi..apa yg harus saya rubah polanya..