Nutrisi

Dok nama saya indah saya punya masalah di berat badan padahal saya baru umur 17 tahun, BB 65' tinggi 159, saya tingggalnya di pondok pesantren terus saya Pengan nurunin berat badan kira kira apa yah dok cara yang paling tepat?

Halo dok nama saya putri BB saya 97 umur 19 tinggi badan 160. Saya orangnya jarang gerak. Tidur sore bangun lagi malem jam 1/2(kerja). Dengan Setiap hari makan quaker 4sendok 3x. Minum air putih ± 1liter. Apa bisa menurunkan berat badan???

Halo dok

Umur saya 18 tahun, berat badan 43 kg, tinggi badan 163 cm. Bagaimana cara untuk menaikkan bb, dan contoh makanan apa saja yang harus dikonsumsi.

Terimakasih

Hallo dok

Saya umur 22 tahun baru 1,5 tahun lalu menikah, sebelum menikah BB saya hanya 42 kg dok setelah menikah saya memang sudah berencana KB . KB yg di anjurkan suntik 1 bulan . saya sudah 1 tahun lebih kb suntik 1 bulan selama usia pernikahan saya pokonya. Kb tidak pernah terlewat alhamdulilah nya haid saya lancar lancar saja dok , tetapi BB saya melonjak dok dari 42 kg tahun lalu sekarang hampir 55kg dok padahal pola makan masih sama tidak beda jauh seperti sebelum pake kb dok. Cuman napsu makan agak naik dok. Saya agak kewalahan untuk TB saya 155kg saya merasa berat . sering lelah dan sering ngantuk juga padahal tiap pagi kalo ke sekolah jalan kaki. Kira kira kalo mau turunin berat badan yg aman gimana yaa dok? Mohon solusinya.

Diet yang tepat untuk ibu menyusui biar kembali segar, badan tidak melar, dan masalah kerontokan itu seperti apa yah dok? Karena saat menyusui membutuhkan ekstra kalori dan nutrisi. Selain sebagai sumber energi, apa yang di konsumsi ibu menyusui akan berperan penting untuk menunjang nutrisi yang terkandung pada ASI dan meningkatkan jumlah ASI. Bagimana caranya saat ibu menyusui diet bisa mendapatkan nutrisi yang cukup dan tidak kekurangan ASI dan bahkan bisa meningkatkan jumlah ASI? Terimakasih.

Haid saya tidak lancar, kalo haid saya periodenya 3 hari - 4 hari

Hari pertama darahnya deras yg keluar, hari kedua dan ketiga sudah tidak

Dan hari keempat timggal flek nya aja

Dan misalnya saya haid dibulan lalu tgl 28 - 1 juni

Dibulan juni ini saya belum juga haid

Itu bagaimana ya dok??

Assalamu'alaikum permisi saya mau nanya obat yang aman untuk menaikkan berat badan apa ya?

wanita berumur 15 tahun dengan kebutuhan kalori 1550 kkal / hari. Apa saran dan cara yang sehat untuk menaikan IMS?

Apa Sobat Sehat punya kebiasaan makan sehari sekali demi menurunkan berat badan? Jika iya, segera hentikan kebiasaan ini ya.

Nyatanya, makan cuma sekali dalam sehari bisa mengecoh pikiran. Sebab, ketika Sobat Sehat tidak makan selama berjam-jam, hal ini justru memicu produksi hormon ghrelin yang tugasnya adalah membangkitkan nafsu makan.

Akibatnya, ketika tiba saatnya makan, Sobat Sehat jadi ngidam makanan yang tinggi karbohidrat, lemak, serta kalori. Bukannya berhasil, justru kesehatan bisa terganggu.

Anak saya usia 7 tahun. BB seret di 18kg sudah hampir 1 tahun. Bisa dibantu dengan apa