Nutrisi

Pengen turun minimal 5kg aja, gak muluk2 kok. Cuman, godaan ngemil setelah buka puasa tuh berat banget. Apalagi kalo perut udah kenyang, bawaannya ngantuk. Tapi, target harus tercapai, semangat terus work out dan jaga keseimbangan gizi. #KuisKomunitasHS #Part1

Assalamu'alaikum... Perkenalkan nama saya Ifah, usia 29 tahun, berat badan sekarang 39 kg dan perhitungan BMI berat badan saya termasuk kekurangan bobot (underweight). Saat ini saya masih dalam masa menyusui dan sedang berpuasa. Target saya minimal bisa naik 2 kg agar saya masuk kategori sehat. Semoga saya bisa! Semangat ^_^

#KuisKomunitasHS #Part1

Hallo Nama saya Muhammad zuhri saya berusia 17 tahun, saya mengikuti Tantangan Komunitas Berat badan ideal, Berat badan saya sekarang 55 Kg, Target berat badan saya 60 Kg #KuisKomunitasHS #Part 1

#THRKomunitasHS

Instagram @emzuhri_

Berat badan saya sekarang 62kg terus memakai hitungan BMI ternyata hasilnya terlalu gemuk tidak sesuai ideal usia sama tinggi saya. Saya harus bisa turun 3/4 kg. #kuiskomunitasHS #parts1

perkenalkan nama saya salju. Dari dulu berat badan saya selalu segitu2 aja, di angka 45. Padahal saya sudah mencoba untuk banyak makan, ngemil, dan lainnya. Tapi memang mungkin belum mengefek di tubuh saya juga, jadinya diumur 19 tahun baru saya merasakan perbedaan. Dari segi berat badan, trus juga badan yang sedikit gemuk, seperti tidak biasanya. Lalu, saya mencoba untuk tetap positive thinking kalau saya bisa menginjak BB diangka 55, dan itu sehat keadaannya. alhamdulillah, sekarang bisa.. walaupun dulu banyak banget kesulitannya, untuk naikkin berat badan sendiri. #KuisKomunitas2 #Part2

semenjak di umur 16-18 tahun, saya pernah mendapatkan omongan2 yang tidak mengenakkan, dari keluarga sendiri. tentang diri saya yang kurus, jarang makan dan badan seperti nenek2, atau sudah menjadi ibu anak 2 (padahal saya belum berkeluarga). dari situ, saya mencoba untuk makan terus dan ngemil yang kuat. walaupun butuh beberapa bulan, untuk menaikkan bobot badan saya, tapi saya yakin ngga sia2 usaha saya, karena saya mau sehat dan sedikit ada daging nya di tubuh saya. alhamdulillah, sekarang berat badan saya ideal dan tidak perlu melakukan die2tan, karena sudah cinta dengan tubuh saya sendiri. #KuisKomunitasHS #Part1

Asam lambung naik bisa menyakitkan dan bahkan berbahaya jika tidak diobati, beberapa keluarganya saya menderita asam lambung saat puasa. Bagaimana caranya meredakan asam lambung naik saat puasa? Apakah puasa harus dibatalkan segera apabila asam lambung naik atau masih boleh berpuasa?

Terimakasih

Selamat pagi dok, saya mau bertanya mengapa bisa sampai terjadi sesak napas setelah makan ya? Sebelumnya seharian perut kosong, lalu pada saat berbuka puasa saya langsung minum dan makan nasi. Tidak lama setelah itu saya batuk dan sesak napas, lalu sinus saya pun kambuh. Apakah karena perut kaget setelah sekian lama kosong?