Nutrisi

Malam dok saya Andri umur 31 TB 165 BB 58 bagaimana cara meningkatkan BMR saya yang rendah.

Dok saya sudah diet dalam 2 minggu ini tapi berat' badan saya tidak pernah turun.saya sudah mengurangi porsi makan olahraga minum teh diet.tapi berat badan tidak pernah turun.BB saya 53kg TB 145

halo dok, saya penderita ambeien, tadi BAB, trus ga sengaja kepeleset dan anus saya kena pinggiran kloset dan tiba" ambeien saya pecah, apakah akan baik" saja dok ?

Hallo dok.saya ibu Dewi 48 th udah 1 th 4 bulan gak datang haid ,badan sering kepanasan gerah .perut saya sekarang nyeri seluruh bagian perut .juga pinggang bagian tengah .bab saya agak encer.dulu 8 th yg lalu pernah operasi kista dan satu ovarium di angkat..yg saya tanyakan apakah saya sudah menopause dan apakah nyeri perut saya ini bahaya dok.sudah saya bawa ke dokter umum katanya masalah pencernaan.mohon penjelasannya dok terima kasih🙏🏼🙏🏼

Hallo dok

Mengenai berat badan saya di usia 25 thn tinggi badan 166 dan berat badan 74kg paling bagus dan optimal, enaknya olah raga apa ya dok selain joging atau lari santai

soalnya saya juga mageran dok

cuma di tempat saya kerja aja berkeringat setelah nyapu dan ngepel lantai 1-2

kira2 olah raga apa ya dok ?

apa harus devisit kalori ya?

Terimakasih!!

Permisi dok, mau izin bertanya. Saya udah beberapa bulan diet, defisit kalori san olahraga. Iya sih kurang konsisten. Jdi berat badan saya tu turun naik dok. Misalnya udah turun 3 kg pas balek kampung bisa naik lagi dok. Saya udah coba untuk konsisten bulan2 ni tapi juga belum turun dan tidak ada perubahan. Itu kenapa ya dok, apa karna hormon, atau gimana gitu dok?

Terimakasih

Hai Doktor. Saya Ruby, berat badan saya 83 kg. Tinggi 156 cm mengalami tahap obesiti tahap 2. Saya menghidap penyakit MDD (Major Disspresive Disorder) sedang amalkan ubat LUVOX. Adakah ubat ini menyebabkan berat badan meningkat. Bagaimana amalan diet yang baik untuk saya.

Mulai sekarang hentikan kebiasaan tahan BAB‼🚽

Beberapa orang mungkin memilih mengabaikan ‘panggilan alam’ untuk buang air besar demi menyelesaikan pekerjaan.

Padahal, menahan buang air besar (BAB) bisa menyebabkan sembelit. Saat Anda menunda BAB, usus akan semakin terisi penuh dengan feses yang seharusnya dikeluarkan.

Namun, karena sering ditunda, feses pun mengeras dan mengering, sehingga sulit untuk dikeluarkan.

Apabila sembelit tidak kunjung sembuh, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat ☺

Apa saja beberapa penyebab sembelit lainnya? Baca penjelasan lebih lanjut di artikel berikut https://hellosehat.com/pencernaan/konstipasi/penyebab-sembelit-susah-bab/ .

Selamat siang, ini saya memiliki berat 75 kg dan tinggi 162 cm dan saya sangat hobi berolahraga setiap hari latihan calisthenic dan joging sekitar 3-4 km dengan Pace 6 tetapi sudah saya lakukan hal ini dari awal tahun 2023 sampai sekarang tetapi hanya turun 7 kg saja. Saya sadar tidak memiliki pola makan yang benar. Saya mohon informasi untuk pola makan sehat, murah dan bahannya bisa dicari dipasar sekitar. Terimakasih

Saya berumur 19 tahun dengan tinggi badan hanya 155 dan berat 70, 5 kg, berapa kira- kira ya dok untuk kalori yang di komsumsi setiap harinya untuk menurunkan berat badan ( diet yang tidak menyiksa )?