Tahu apakah aman untuk asam lambung dan kemangi juga contoh sayuran dan buah rendah serat
Hesti
4 bulan yang lalu
Berapa Lama Berat Badan Turun Setelah Mulai Diet?
Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan mungkin sering bertanya-tanya kapan hasil diet terlihat dan berat badan bisa turun?
Sayangnya, tidak ada jawaban yang pasti mengenai hal ini.
tidak ada perhitungan pasti seberapa cepat penurunan berat badan akan terlihat setelah berdiet.
Ini karena faktor yang memengaruhi hasil diet setiap orang berbeda-beda, termasuk respons tubuh mereka terhadap perubahan pola makan dan olahraga.
Kecepatan metabolisme semua orang juga beragam sehingga tidak mudah untuk membuat patokan kapan hasil diet bisa terlihat.
Beberapa orang yang berolahraga rutin 3 kali seminggu dan membatasi asupan kalori mungkin bisa kehilangan 1 kilogram dalam 1,5-2 minggu setelah mulai berdiet.
Namun, banyak juga yang tidak memperoleh hasil seperti itu sehingga Anda tidak bisa menjadikannya sebagai tolok ukur.
Idealnya, penurunan berat badan dalam seminggu berkisar antara 0,5-1,5 kilogram.
Yuk baca selengkapnya mengenai diet sehat di artikel berikut https://hellosehat.com/nutrisi/diet/apa-itu-diet-sehat/ .
0 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
