Nutrisi protein
Dok mau tanya kenapa klo saya sudah makan banyak dan olaraga yang cukup tetep aja kurus solusi biar bisa naikin berat badan gimana dok

Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Terbaru
Populer
Halo dok, saya berusia 32 tahun TB 161 dan BB 73kg saya sudah hitung BMR saya yang perhari butuh 1501 kcal / hari yang saya tanyakan untuk memenuhinya, apa makanan yang bisa saya konsumsi sehari hari tanpa melebihi BMR saya dan bisa menurunkan BB saya karna saya termasuk kategori Obesitas 1 yakni dg berat ideal seharusnya 40 s/d 60kg,, dan bagaimana takarannya. Sblmnya trimakasih atas jawabannya
Dok saya umur 21, tb 176, bb 100
untuk menurunkan berat badan dengan aktifitas harian yang rendah, saya sudah cek bmi saya dan kebutuhan kalori saya sebesar 2.175cal, nah bisakah dibantu menjawab untuk apa saja yang bisa saya konsumsi karena saya masih mahasiswa dan pendapatan saya <1jt nah maka dari itu makanan apa saja yang bisa terjangkau oleh saya supaya tidak melebihi ataupun kurang dari kalori yang dibutuhkan oleh tubuh?
terimakasih
Hallo dok izin bertanya jadi saya tadi mainan aplikasi pemutar musik dan mengedit edit equalizernya namun saya salah masukkan menu, saya malah menguatkan frekuensi 2000 sebanyak 2000 db, lagu yang awaonya terdengar di telinga saya seketika ga terdengar, setelah saya langsung buru buru turunkan lagi ke 0 db baru terdengar, namun saya merasakan telinga saya jadi mendengar lagunya lebib pelan padahal sebelumnya ga sepelan ini. cara mengatasi biar kembali seperti semua telinga saya bagaimana ya dok?
Maaf dok izin bertanya, kira2 vitamin apa ya dok yang baik untuk orang tua saya (usia 50 tahun keatas), mereka sering merasa lelah dan mudah masuk angin dok, na saya bingung dok mau beli obat apa karna saya ingin vitamin yang baik untuk kesehatan kedua orang tua saya dok dan dibawah harga 50 dok kalo bisa, terimah kasih dok mohon tanggapan nya🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Halo dok, mau tanya saya kan tingginya 153 tp pengen punya bb 43-45 tp saya kesulitan buat mencapainya paling mentok bb terkecil saya 50kg..ada saran dok obat apa dr apotek yg bisa dikonsumsi aman dalam jangka lama tidak ada efek samping, saya konsumsi obat buat nahan nafsu makan krn cpt naik klo makannya ga dikontrol, trs ga cukup waktu buat olahraga
Mohon penjelasannya dok

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin