Nutrisi

Duduk sila. Dari jongkok berdiri walau dalam jangka sebentar.

Halo dok saya mau bertanya bagaimana caranya agar mengatasi masalah bb yang tak kunjung naik naik walaupun tidur sudah normal makan teratur

Halo dok!,

Dari aku sendiri tadi habis ngecek perdana di kalkulator kebutuhan kalori per hari nya

Pembakaran kalori per hari ku sejumlah 1.846 kcal/hari. Kalau aku mau program penurunan berat badan/diet, berarti asupan kalori tiap hari harus dibawah dari jumlah kalkulasi kalkulator kalorinya ya?

Butuh pencerahan terkait hal itu biar bisa menjalani diet tanpa merusak diri

Halo sehat... Saya wanita usia 50, bb 73 tb 158, dan mempunyai riwayat tiroid.

Ingin menurunkan bb, saran pola diet yang tepat dengan kondisi saya tsb... Trims

Halo sehat, kmaren sya mutaber lalu diberi obt zinc. Stlh sy konsumsi perut sya perih pdhl sudh konsumsi saat mkn karna sya punya asam lambung. Itu jga sudh sesuai dosis. Apakh sya harus berhenti konsumsi zinc atau bagaimana caranya agar saat konsumsi zinc perut sya tidk sakit

Terimaksih 🙏

Dok, saya perempuan 20 tahun BB 82 tinggi 155, obesitas dan pcos. Udah coba diet tapi jadwal haid yang awalnya normal jadi nga teratur bisa 1 tahun cuma 2 kali dan udah dua tahun ini haid ku bisa di itung pake jari.

Ada temen yang nyaranin buat water fasthing aja, katanya biar tubuhmu mendetoks dirinya sendiri. Dok kalau aku mau water fasthing tanpa konsultasi ke dokter gizi gimana ya dok? Soalnya tempat tinggal ku jauh dari rumah sakit, dan nga ada klinik dokter gizi. Kalau mau mulai ngelakuin water fasthing kira kira step nya awal sampai berakhirnya bagaimana ya dok?

Perut jd kembung n susah untuk sendawa gmn solusinya. Trims

Siang dok saya ingin bertanya apakah vitamin ipi b komplek bisa untuk meningkatkan berat badan?

Sedangkan di kemasan nya %Akg dihitung berdasarkan diet 2150 kkal.

Dok, saya laki² usia 38 tahun saya punya masalah asam lambung, akhir² ini asam lambung saya kambuh apa lagi saat tidur malam kebangun gegara asam lambung, mulut terasa pahit/asam, terbakar didada dan yang buat tak bisa tidur karena jantung berdebar dok. Makasih 🙏

Sabtu, 2 Maret 2024, Hello Sehat meet up dengan Sobat Sehat (member Komunitas Hello Sehat) untuk belajar bersama di #HelloMeetUp Kelas Diet Sehat bersama para ahli gizi profesional dari ISNA (Indonesian Sport Nutritionist Association).

Sampai jumpa di #HelloMeetUp selanjutnya!