Manajemen Stres

Dok kenapa yah dengan saya dulu saya ceria sekarang menjadi pendiam dan selalu murung merasa sedih terus menerus.saya menjadi cepat tersinggung terus saya jadi susah memahami informasi dan susah memahami perkataan orang lain,dan jika ditempat keramaian saya merasa cemas dan panik dan kalo ngobrol dengan orang lain kaya ada yang mengganjal di perasaan saya dan ingin cepat” mengagkhiri obrolan padahal saya dulu suka berbicara.susah berpikir dan kebingungan

Halo dok, kenapa badan tiba tiba lemas, dan lama kelamaan tangan, kaki, dan muka jadi pucat dan kram.

Sekarang saya sering menyuarakan ttg DARURAT pangan ke semua medsos dan tulis poster di dinding dan Pagar depan rumah dengan tulisan DARURAT pangan. Bhkn org Nigeria saya manfaatkan untuk share DARURAT pangan di semua medsos bahwa Indonesia DARURAT pangan krn sdh setahun tidak hujan dan gelombang panas. Jadi saya stres. JD sebetulnya krn sejak kecil selalu diberi yg enak saja tanpa mau menghadapi kesulitan dan sekarang setelah ayahku meninggal tidak ada lagi yg mau beri makan enak lagi JD tdk setiap hari bisa makan enak shg sering tdk makan. Apakah itu krn faktor psikologis dan selain ke psikiater juga perlu ke ahli gizi? Sekarang yg buat saya bangga yaitu menang lomba fotogenik dan menyanyi virtual online dan ingin ikut kompetisi lagi. Apakah virtual online itu nasional bahkan international krn ttg International earth day? Saya ingin terus mengembangkan bakat langka saya shg terus berkembang dan tdk kurang pangan lagi dan ingin jodoh kaya dan baik.

Apakah diare atau sembelit bisa disebabkan karena gangguan jiwa? Kemarin dulu sembelit minum obat sembelit tidak mempan sehingga minum air keran karena emosi akhirnya setelah dikeluarkan paksa lewat anus keluar kotoran besar2 dan keras. Tapi besoknya diare 3 kali dan minum obat diare mampet tapi perut masih sakit dan belum buang air besar lagi. Jadi apakah perlu antibiotik perut spt Levofloxacin apakah bisa untuk antibiotik perut?

dok, saya tidak bisa mengontrol emosi saya lagi. dikala saya tidak mendapatkan suatu hal yang saya inginkan dari orang lain, maka saya akan merasa menjadi orang yang menyedihkan. bagaimana saya bisa mengatur emosi saya ya dok? terimakasih

Dok bagaimana cara mengatasi nafas terasa berat,sesak,dan engap serta dada dan perut terasa berat dan hidung seperti mampet terus menerus akibat stress dan cemas yang terjadi selama berbulan bulan karena aku selalu takut dengan nafas ku sendiri dok takut nafas ku berhenti jika aku tidak mengendalikan nya secara sadar atau fokus pada hal lain dan bagaimana cara mengatasi nya dok semoga di jawab terimakasih🙏🏼🙏🏼

Dok tolong bantu .. kenapa ketika saya mengobrol dengan seseorang saya seperti tak terkendali mata saya tidak dapat fokus dan akan mengarah ke arah mana saja yg saya pn tidak berniat dan ketika berkumpul saya tidak bisa fokus kpda diri sendiri saya akan trs bergerak dan ketika org lain Bergerak penglihatan saya tiba" akn bergerak ke arah itu seakan akan saya sedang memperhatikan

Dok kenapa saya ketika sedang berkumpul dan tiba" ada yg bergerak mata saya replek bergerak sekalipun itu jauh dri pandangan saya seperti seakan akan saya sedang memperhatikan atau mengintai nya