Cari bantuan

Saya sekarang sedang mengalami yang namanya gangguan kecemasan. awalnya dari saya SMP, suatu hari saya merasa takut sekali searasa akan mati pada saat itu juga. Namun Saya lawan dengan melakukan hal lain berhasil dok. Setiap tahun biasanya selalu terjadi,pada tahun ini saya mengalaminya lagi tapi tahun ini lama sudah hampir 3 bulan dan disertai sakit. Perut saya sering kedutan terasa begah kepala saya berat, detak jatung bisa terasa ke seluruh tubuh dan tubuh Saya pun sering kedutan dan rasa cemas yang kali ini sangat membuat Saya stress. Tolong Sarannya bagaimna mengobatinya? Saya ingin seperti dulu. Terima kasih.

Anak selalu tantrum jerit2 apalagi pas hp nya diambil. Tolong berikan saran untuk menghadapinya dok

Bagaimana ya cara buat bantu anak usia 4 tahun tapi belum lancar ketika berbicara

Jadi akhir-akhri ini saya ngerasa kalau setiap saya panik akan sesuatu, gejala paniknya makin bertambah. Yang asalnya cuma mual sama berdebar aja, tapi mkin kesini selalu mual, berdebar, keringetan, pusing, tidak fokus, nafas terasa berat, dan gemetar. Pemicunya kalau emang ada yang bikin saya istilahnya overthinking dok, dan itu kadang bisa bikin saya sampe insom dan gabisa makan. Itu kira-kira gimana ya dok? Apakah sudah gangguan kecemasan umum dok? Terimakasih.

Dok saya mau tanya, kenapa ketika saya banyak fikiran tiba-tiba saya merasa dada sesak nafas gitu dok? Dan apakah ini ciri ciri sesak nafas karena stress yah dok? Terimakasih.

Halo saya entah kenapa ngalamin suka nangis padahal dulu enggak saya suka nangis biasanya pas marah tiba2 nangis padahal dulu gk ini gimana saya bingung ini emang masalah biasa tau emang ada sesuatu ya mohon dijawab

Saya butuh saraan supaya bisa tidur nyenyak. Kondisi ini cukup mengganggu saya

Bagaimana ya supaya saya bisa tidur nyenyak seperti dulu lagi.. sudah 2 mingguan ini saya susah tidur

Dok saya susah tidur, dan sangat mengganggu pekerjaan saya besoknya, kurang konsentrasi dan emosian. Bagaimana cara menanganinya? Apakah harus ke psikolog?