Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Terbaru
Populer
Halo dok. Saya mau bertanya.
Di tahun 2020 saya memiliki kecemasan berlebih dimana saya bergejala jantung berdebar cepat, keringat dingin, tidak bisa tidur, dan jikalau emosi sesak dan pusing.
Darisitu saya memutuskan untuk ke psikolog dan mendapatkan terapi CBT, dan membaik secara perilaku maupun pikiran.
Namun hingga saat ini saya tidak bisa melakukan olahraga berat karena mudah sesak serta jantung yang terus berdebar jikalau melakukan gerakan yang sangat aktif sekali. Dan saya masih merasakan kecemasan yang terkadang muncul, walau intensitasnya tidak sebesar dulu.
Apakah dengan saya tidak bisa melakukan olahraga juga masih berkaitan dengan kecemasan tersebut? terimakasih.
Halo kak bagaimana cara mengatasi kecemasan takut ditinggal atau kembali diselingkuhi oleh pasangan kita?
Dulu saya pernah diselingkuhi oleh pasangan saya dan saya mencoba memaafkan tapi seiring berjalannya waktu setiap berhubangan saya selalu merasa rendah diri karena perubahan bentuk tubuh saya dan takut pasangan tidak puas dengan pelayanan saya, apapun bisa saya lakukan agar pasangan bisa merasakan puas akan pelayanan saya
Tapi disisi lain saya kadang tidak merasa nyaman dengan apa yg saya lakukan, jika saya tidak bisa melayani pasangan saya takut ditinggal atau diselingkuhi kembali oleh pasangan,
Setelah kejadian perselingkuhan itu emosi saya gampang meledak dan banyak hal yg dulu bisa bikin saya bahagia sekarang terasa hampa
Belum lagi tekanan ekonomi dan mertua, tekanan dari ipar atau orang luar hingga saya merasa sudah diambang batas kewarasan sayq kadang saya bisa memukul diri saya sendiri Untuk meluapkan emosi saya
Apakah kejiwaan saya sudah
... Lihat LainnyaSaya bingung, saya merasa kalu saya baik- baik saja, saya orangnya pemikir, apa-apa dipikirkan sampai pusing dan stress sendiri.
Saya juga sering merasa tidak percaya diri karena saya takut mengacau. Terkadang saya juga merasa bersalah hingga dada terasa sesak dan perasaan tidak enak serta apabila saya sudah tidak tahan dengan semuanya saya tidak ragu untuk menjambak rambut bahkan memukul kepala saya, bahkan terkadang saya juga merindukan rasa sakit apalagi perih, tak jarang juga bahwa saya merasa saya kesepian, tidak memiliki orang-orang disekitar saya, saya merasa bahwa orang hanya merasa kasihan kepada saya dan saat itulah saya juga merasa bahwa saya orang tidak berguna, bodoh dan memang pantas untuk selalu sendirian
hi! Nickname Aku Sonic, aku mendapatkan periode pertama(mens) kemarin jujur pasti kita seharusnya senang karena itu bertanda kita sudah dewasa namun tidak dengan saya. Saya benci dan mengalami depresi ringan setelah tahu saya mens. Saya adalah anak yg paling lama mens diantara semua teman kelas saya. Saya selalu mencoba menjadi laki karena saya menganggap laki laki itu istimewa saya memotong rambut saya, bertingkah layak nya laki-laki, dan semacamnya. saya dari kecil memang tidak menerima gender yg telah diberikan walau saya tahu bahwa saya kurang bersyukur. Saya tidak tahu ini termasuk dalam trauma atau sekedar saja. Karena saya mengalami trauma mendalam juga yg tak bisa diceritakan ke siapa siapa ketika saya kecil. Saya sangat benci orang itu. Terkadang saya ingin melakukan hal keji terhadap orang tersebut. Meneriaki telinga nya. Mengata ngatai nya. Saya ingin saya merasa ini tidak adil karenanya saya selalu terbelenggu oleh kecemasan trauma terhadap masa lalu saya benci lawan jen
... Lihat Lainnya
halo dok,saya mau cerita akhir akhir ini saya sering merasakan cemas,bingung dikarenakan memiliki sedikit masalah dengan sahabat.belakangan ini sering canggung jika saling bertemu apa lagi saling menatap.saya takut jika dibelakang saya mereka suka membicarakan saya yg engga engga:( .bingung saya harus gimana?jika saya berbaikan,itu juga tida mengubah apapun.
sarannya dok,saya harus apa
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
