Anxiety disorder

Bagaimana sy bisa tenang setelh mendpatkn rezeki yng besar kesaya. .mohon penverahannya

zaman sekolah menengah saya mempunyai msalah komunikasi dan saya jadi sangat pemalu sehingga bila berhubung dengan orang luar sebagai contoh;ingin membuat pesanan makanan saya tidak mahu kerana saya rasa dada berdebar ii dan tidak dapat bernafas secara normal,dada rasa berat,tangan geletar dan berpeluh yg mampu membasahi satu kertas A4...Dan masalah sya yg kedua jika sya jarang keluar rumh dlm seminggu atau dua minggu sya akan rsa gejala tadi pada orang yang sya tidak kenal

saya mengeluhkan berbagai gejala avoidant personality disorder, hingga terkadang saya merasa gemetar akibat tidak terbiasa menceritakan hal yang sudah saya alami kepada orang lain? karena setiap saya ingin bercerita kepada orang lain, saya selalu terbayang sifat "membandingkan sesuatu" dari orang lain, lalu bagaimana cara saya meminimalisir ketakutan tersebut? karena ketika saya mencoba untuk menceritakan sesuatu terhadap seseorang, ketakutan itu selalu muncul dipikiran saya

Halo dok apakah daun binahong bisa di gunakan untuk mengobati anxiety gak

Haloo, kenapa ya aku akhir akhir ini merasa cemas karna suatu hal yg pernah aku lakukan dulu, yg menyebabkan pasanganku kecewa. sampe saat ini, walaupun masalah itu sudah selesai tapi perasaan cemas ku blm usai. selalu ada fikiran "mau mati aja" karna setakut itu, dan selalu keinget perbuatan yg sudah aku lakukan itu..

Katanya Bipolar itu memiliki 'dunia sendiri', saat bipolar tertekan atau kecewa, spy tdk 'mengamuk'/'marah' ia masuk kedalam dunianya dan sibuj dengan dunianya. Bagsimana bipolar mampu hidup didunia nyata brsama sama yg lainnya scra normal tanpa harus mrmbuat 'dunianya sendiri', trkdg ada sindiran 'pemikiranmu sempit, seluas daun kelor'. Mohon pencerahannya??

Ketika mengingat kesakitan dan trauma yang muncul, dan segala hal yang memicu, sy jadi menyimpulkan segalanya sama, dan pandangan jadi begitu negatif, blur dan menyedihkan, bagaimana sy bisa fresh dan positif vibes dipikiran saya??

Dok, bagaimana supaya mood bisa stabil, semangat stabil, dan tidak overthingking trhdp sekitar lingkungan kita??

Trmksh atas sarannya 🙏🙏🙏

Sesekali mngalaminya 😢

Rasanya deg-degan. Selalu mencoba santai, sering kaget dan terkaget

saya dri sekolah menengah sampai sekarang saya di kolej, saya mengalami malu untuk bercakap dengan orang yg kurang rapat malah malu untuk present di khalayak ramai. Kerana saya seorang yang pelat jadi saya malu Dan berdiam diri. Jika terpaksa untuk bercakap, jantung saya jadi berdebar ii tangan menggigil dan berpeluh.. ,(