Anxiety disorder

Hai Dok, Saya mengalami kecemasan sosial.. saya bahkan sama sekali tidak memiliki teman untuk diajak bicara dan bahkan akhir akhir ini saya juga mengalami gangguan tidur. Saya ingin tau bagaimana caranya agar saya bisa sembuh dok?

Assalamualaikum saya mau tanya apakah wajar bila kita berfikiran negatif yang lama karena saya belakangan ini sedang minder,canggung,tidak pede,dan merasa tidak layak, saya sudah berusaha bagaimana cara nya agar saya tetap pede akan tetapi alam bawah sadar saya kembali memikirkan hal minder,canggunh,tidak pede,dan merasa tidak layak tersebut. Saya sudah lelah dengan diri saya,saya benar benar sudah capek karena setiap saya ingin keluar rumah saya selalu tegang,muka merah,dan keringet dingin. Apa yang harus saya lakukan supaya saya tidak seperti itu lagi

Selamat pagi dokter.. Mau nanya untuk gangguan kecemasan apa harus di sembuhkan dengan obat atau hanya perlu konsultasi aja ? Saya ngerasa rasa cemas dan panik saya sudah menyiksa saya dan orang disekitar saya pun merasa terganggu. Terimakasih.

Halo dok, mohon arahannya...

Saya menjalin hubungan dengan pasangan saya sudah 6 bulan ini, dan saya merasa mengalami perubahan dan keseharian saya mulai dari overthinking tentang perselingkuhan pasangan, sering emosi berlebihan ketika pasangan membuat kesalahan, apakah cara mengatasi nya harus konsultasi ke psikolog dok? Karena sudah benar2 menganggu keseharian saya dan saya tidak bisa memikirkan solusi nya. Terima kasih semoga dijawab

Bagaiman cara mengatasi capek mental? Karena saat ini saya sedang mengalami berbagai permasalahan hingga membuat saya stress dan cemas terhadap masalah hidup ini? Dengan rasa lelah dengan berbagai permasalahan dalam hidup ini saya mencoba minta saran teman teman saya tetapi tidak membantu saya mengatasi capek mental yang sedang saya hadapi sekarang ini.

Hallo saya mau tanya belakangan ini saya sedang cangung dan minder jika keluar dari rumah. situasi canggung dan minder itu membuat saya lelah terhadap diri saya, saya sudah coba terus menerus untuk menghadapi tapi terkadang alam bawah sadar saya membuat pikiran canggung dan minder itu muncul kembali bagaimana cara agar tidak seperti itu lagi terimakasih

Selamat malam, saya punya pertanyaan.

Kenapa saya cenderung takut gelap saat diruangan terbuka atau didalam ruangan luas. Namun saat tidur saya selalu mematikan lampu. Dan juga saya menyukai suasana malam namun harus tetap ada cahaya. Apakah wajar?

Saya mengalami rasa cemas atau panic lah yg secara tiba" Dan itu benar benar mengganggu aktivitas/mood baik juga. Yg terkadang tangan bergetar,ngomong jadi blepotan dan tulisan juga berantakan..

Sebaik nya gimana ya dok apalagi sekarang juga lagi menimba ilmu di pesantren jadi bener" Mengganggu bangett😣

Ingin bertanya kenapa ya saya sering marah gak jelas, sering murung, dan parahnya lagi saya enggak suka bergaul. Saya pun sering overtinking. Tolong kasi solusinya saya juga ingin berbaur dengan lingkunga sekitar saya