Kesehatan Mental

14 tahun kena anxiety....2 thn permah brenti obat. Dan rasanya nyaman....eh....dua tahunan ini mulai kambuh lagi. Dan lbh parah. Udh ditamgani psikiater & permah 3 bln minum obat anti depresi. Dan skrng ketergantungan dengan alprazolam.

Rasa panik yg begitu amat mengganggu...dengan rasa2 pusing, rasa mau pingsan...jatuh...bahkan rasa mau mati.....bbrapa bulan ini srg aku rasakan....

Rasanya putus asa..mengingat masih ada anak yg harus di urus...kalau kayak gini...zona nyamanku cm di kamar....

Ada yang sama?

Makasih

Knapa saya memiliki rasa cemas yg berlebihan dan insecure terus menerus

pagi dok, saya mau nanya cara mengatasi agar bisa mengkontrol diri untuk tidak mencemaskan sesuatu yang blm terjadi bagaimana? lalu saya sering merasa pusing dan sblmnya saya jg mempunyai asam lambung apakah berpengaruh? lalu langkah apa yg harusnya saya lakukan agar pribadi saya jauh lebih baik. dan saya sedikit takut kalau ada perasaan ditubuh saya yg kurang enak, seperti telinga misalkan sakit atau mata jadi buram saya memikirkan hal hal yang tidak tidak. sebaiknya gmn ya dok? trimakasih

Hallo dok, izin bercerita, Saya mahasiswi baru dari sebelum masuk perkuliahan saya sudah takut tidak bisa memahami materi karena saya mengambil dijurusan yang belum pernah saya pelajari sebelumnya, lalu ketika baru masuk 3 minggu yang lalu, saya mengalami ketakutan yg lumayan parah hingga saat ini, saya takut bertemu banyak orang dikampus, saya juga tidak mempunyai teman, saya juga jadi tidak fokus terhadap materi dosen, dan saya selalu menangis setiap hari, karena saya juga tidak bisa memahami materi dosen, dan membuat saya selalu menangis ketika mengerjakan tugas sampai ingin pindah jurusan dan kampus, saya merasa susah bergaul dengan banyak orang, ketika dikampus membuat kepala saya menjadi selalu sakit bahkan sampai dirumah sampai sekarang, saya merasa takut menghadapi semuanya sampai tidur saya sering terbangun di malam hari dan kurang nafsu makan, saya harus bagaimana dok, apakah yang saya alami normal terjadi pada mahasiswa baru🙏

Aku mau berbagi sedikit cerita yg aku punya, aku Wanita umur 23 tahun yg belum menikah. Singkat cerita 2 tahun ini aku sedang menjalin hubungan dengan seorang Pria berumur 25 tahun, awal nya aku sangat senang karna memiliki pasangan. Tapi lama kelamaan aku fikir aku menjalin hubungan dengan dia semakin lama semakin memperburuk keadaan mental aku dan sering berfikir untuk bundir, dengan dia mau jadiin aku lebih baik dan seperti apa yg dia mau, selalu mengekang lebih dari hal hal kecil yg menurut dia itu bisa menjaga hubungan kita yg akan ke jenjang yg lebih. Aku sebenarnya bingung dan makin kacau hidupku tapi aku gak bisa mengakhiri dan berbuat banyak, setelah semuanya terjadi semakin hari aku selalu menutupi kesedihan di depan dia, dan mungkin aku cenderung lebih sering menangis karna aku fikir mental ku udah kurang baik dan gatau harus seperti apa ngatasinnya

Dok aku sekarang kok sering nangis kenapa yah? Misalnya aku ada 2 acara trus jam nya berdekatan disitu mulai nangis tanpa sebab kaya bingung trus nangis padahal gak mikirin apa² tiba-tiba aja nangis.

Trus pas aku rubah jadwal acara tiba² badan kaya enteng &lega gitu dok itu kenapa ? Apa aku ini stress

pagi dok, saya mau tanya kan saya pernah diselingkuhi 2 tahun lalu oleh pasangan saya, tapi sampai sekarang kalo teringat masa itu rasa nya masih sakit sekali

Bagaimana cara mengatasi nya??

Saya ovt terhadap masalah sepele. Soal pekerjaan rumah seperti bersih-bersih dan masak, sampai detailnya harus buat bumbu² ato siapin sayurnya. Dari malam sudah menyusun untuk pekerjaan besok dan selalu memikirkannya sampe pusing. Setiap kali belum di kerjakan akan terus terbayang. Sampai-sampai saya ngepel tengah malam karna gelisah. Bagaimana cara mengatasinya? Trimakasih