Kesehatan Mental

Minta resep obat nya untuk menghilangkan kecemasan selama ini mengganggu

Saya susah tidur ,apabila sudah di atas kasur pun selama20/30 menit ,walaupun itu sudah mengantuk tapi tetap tak bisa tidur.

Memaafkan dan meminta maaf memberikan lebih banyak kebaikan, tak hanya untuk keadaan emosional tapi juga manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ketika meminta maaf dengan tulus dan benar-benar menyadari kesalahannya, seseorang akan merasa lebih lega dan tak lagi menahan emosi negatif.

Pada studi yang dilakukan tahun 2014, 337 peserta yang meminta maaf terlebih dahulu saat ada konflik dengan pasangannya berhasil menurunkan tingkat kemarahan yang mereka rasakan.

Tentunya, meminta maaf tak cuma memberi manfaat bagi pihak yang bersalah, tapi juga pada pihak yang menjadi korbannya. Studi lain yang dilakukan tahun 2002 menunjukkan efek yang baik pada korban kesalahan saat membayangkan menerima permintaan maaf dari orang yang menyakiti hati mereka.

Efek tersebut berupa perlambatan detak jantung, menurunnya tekanan darah dan tingkat keringat, serta menurunnya tekanan yang dirasakan pada wajah.

Untuk orang yang sudah memiliki pasangan, menjaga hubungan mesra adalah satu kunci untuk hubungan yang langgeng,Apa tips yang bisa di lakukan oleh pasangan agar hubungan mereka mesra saat puasa ini?

Terimakasih

cara mengatasi brain fog , susah fokus dan overthinking panik atack gimana ya

malam , mau tanya apakah sel otak yg rusak oleh paparan P*rnografi bisa disembuhkan total kalau bisa dengan cara apa ya , jikalau mengkonsumsi Omega 3 apakah itu cara yg efektif serta bisa menyembuhkan bagian fungsi syaraf otak yang rusak

Malam , Saya kecanduan nonton P*rn dan O*a*i sudah lama dan bahkan sudah sampe bertahn " lamanya awalnya tidak merasakan dampak nya tetapi beberapa thn kebelakang sampe saat ini baru terasa efeknya otak mulai gk beres dan psikis kena saya coba konsul ke konselor psikiater tetapi malah tetap saya melanggar dan tetap melakukan Kecanduan tersebut saya pengen lepas susah dan turun naik baru 1 minggu sudah sakau balik lagi dan begitu seterusnya ke mental kena sampe saya depresi dan overthinking dan susah konsent dan fokus terus brain fog , cara semua kembali normal bagaimana ya serta intinya adalah saya pengen sembuh total

Hallo Selamat Malam, sya Ibu dgn 2 anak yg sangat aktif sya sgt stress sekali ketika waktu jam makan anak belum apa” sya sudah emosi dan menjadi pemarah , kecewa dan emosi pdhal masih mau jam makan dikarenakan kedua anak sya susah sekali makannya pdhal sudah sya buatkan menu” yg sangat menarik vitamin yg berganti” ditambah kedua anak sya kompak kalau soal gak mau makannya😔😔😔😔sya stress smpai kebawa emosi

Saya rasa saya perlu konsultasi dengan psikolog. Sayangnya saya tidak tahu harus ke mana? Di sini ada layanan konsultasi dengan psikolog tidak, ya? Terima kasih.