Diet

Dok bagaimana memulai penurunan berat badan dengan cara menghitung asupan kalori dari makanan untuk 1 hari? Bagaimana cara contoh menghitungnya

Halo dokter

saya dulu sempat bb di angka 85 skng turun 76,5 gatau pastinya turun tp dari maret sampai mei

tp saya diet sesuka saya yg mana nyaman

tp baru kemarin saya sakit 3 minggu, pencernaan (lambung gastritis).

trus lemes pol demam

skrng udh mendingan

dulu sempat if dari 12:12 sampe yang omad 21:4

untuk sy yang tinggi 171 diumur 21 ini dan mahasiswa bagusnya diet spt apa ya dokter? (saya gym tiap hari hari minggu ganti cfd an kalau lagi haid ga olarhaga, apalagi sblm haid pas pms sakittt pol sampe demam menggigil diare)

Dok rekomendasi teh hijau dan cara diet yang sehat agar bb tidak stuck saat diet dok terimakasih 🙏

Dok rekomendasi obat diet apotik dok🙏saya juga imbagi diet sama if dan defkal dok

Perut saya terlihat buncit di bagian bawah, padahal berat badan saya ideal dan pola makan cukup terjaga. Rasanya tidak nyaman karena bentuk tubuh jadi kurang proporsional. Saya penasaran, apakah ini hanya lemak biasa atau bisa menandakan masalah kesehatan tertentu? Apa saja penyebab umum perut buncit bagian bawah?

Dok berapa banyak konsumsi kalori per hari bagi orang diet

dok saya kan tinggi 158 dan bb saya 58, saya mau diet tapi saya juga kurang lancar metabolisme nya. kira kira gimana ya dok?

Dok mau nanya ...suami saya pemerikasaan Lab uricAcidnya normal 5.8 pasting jam tgl 25 jun 2025 trs cek up lg kmrn krn nggu antrian cek. Selama 15 jam baru ambil darah hsil 6.5..Tapi kok sendi kaki kirix dkt jempol bengkak yaa dok? Mkanan udh lumyan ketat ikan laut dlm seminggu 2x , salmon ,bandeng,mujair dada aym.itu aja silih bergnti...tempe sy kukus jg 2x seminggu krn kmrn kolesteolx tinggi jg sm h.tensi...n sempt stroke kena serangan mei awal kemarin...pkkx 3 rangakain pas serangan smu tinggi tensi ,kolsteoln asm urat.

Dokter disini ksih obat (Agout ) Febuxostat 40 mg.

BB 62kg dan TB 164cm klo mau diet kurangin berapa kilo biar ideal dok?

Kalo saya mengonsumsi quaker vanilla berapa bungkus sehari yang saya makan