Gangguan Tidur

Obat tidur merupakan obat yang dirancang untuk membantu Anda tertidur, terutama bagi Anda yang sedang mengalami insomnia dan berada dalam masa perawatan. Penggunaan obat tidur ada yang memakai resep dokter dan ada juga yang dijual bebas di pasaran. Dalam penggunaannya, Anda perlu berhati-hati karena jika digunakan secara sembarangan, obat tidur bisa berakibat serius pada tubuh […]

Lucid dream adalah momen ketika Anda sadar bahwa Anda sebenarnya sedang bermimpi karena Anda merasa ada yang janggal dari suasana saat itu. Misalnya, Anda menyadari sensasi di sekitar ketika Anda sedang terbang bebas di angkasa lengkap dengan sepasang sayap putih megah. Anda sadar bahwa ini hanyalah mimpi, karena Anda tidak benar-benar bisa terbang — apalagi punya […]

Saat Anda sedang sakit seperti flu, batuk, nyeri punggung, sakit gigi, atau nyeri karena cedera, sering kali rasa sakit terasa lebih parah di malam hari. Keluhan sakit di malam hari bahkan bisa membangunkan Anda dari tidur dan membuat Anda hampir tidak bisa tidur kembali. Mengapa rasa sakit di malam hari sepertinya lebih parah dibanding siang hari? […]

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang perlu usaha keras untuk bangun pagi dan ada yang terbiasa bangun pagi. Kebanyakan orang akan bangun lebih siang jika tidur lebih malam. Namun pada beberapa situasi tertentu, Anda mungkin perlu tidur lebih malam dan bangun lebih awal. Lantas, bagaimana cara untuk bangun lebih pagi walau Anda […]

Setiap orang suka tidur, bukan? Tidak ada yang lebih sempurna dari merayap perlahan menuju tempat tidur dan tidur sepuasnya setelah seharian penuh bekerja. Kurang tidur bisa menyebabkan berbagai masalah atau gangguan kesehatan. Tapi bagaimana jika sebaliknya yang terjadi, dan Anda tidur terlalu lama? Apa yang akan terjadi jika Anda tidur lebih lama dari waktu yang […]

Semua orang pasti pernah mengalami mimpi buruk. Tapi, nyatanya ada yang lebih parah dari mimpi buruk, yaitu night terrors. Apa yang dimaksud dengan night terrors? Simak penjelasannya berikut ini.  Apa itu night terrors? Sindrom night terror adalah sebuah gangguan tidur, di mana kondisinya muncul pada beberapa jam pertama setelah seseorang tertidur. Penderita akan terbangun dan mulai menjerit, […]

Kebutuhan tidur malam enam hingga delapan jam harus Anda penuhi setiap harinya. Jika tidak terpenuhi, maka kesehatan Anda yang dirugikan. Kurang tidur dalam jangka pendek mengakibatkan mekanisme perbaikan tubuh tidak berjalan sebagaimana mestinya. Jika semakin dibiarkan, hal ini akan mendatangkan berbagai masalah kesehatan kronis dan menurunkan kualitas hidup Anda, tidak terkecuali dalam hal seksualitas. Apa saja […]

Obstructive sleep apnea (OSA) merupakan suatu bentuk umum gangguan pernapasan saat tidur, di mana gejalanya sangat menakutkan, karena penderita OSA dapat mengalami beberapa kali episode berhenti bernapas saat tidur. Hal ini disebabkan karena kolapsnya saluran napas atas yang menyebabkan aliran udara menuju paru menjadi terhambat. Walaupun ilmu kedokteran untuk gangguan tidur sudah berkembang pesat, istilah […]

Anda pasti pernah merasakan kurang tidur. Tidur hanya beberapa jam saja karena harus begadang mengerjakan tugas kuliah, tugas kantor, maupun alasan lainnya. Keesokan harinya, Anda akan merasakan kantuk sepanjang hari, merasa lemas, kurang fokus, kurang bersemangat, atau mood Anda menjadi tidak bagus sehingga mudah marah. Banyak orang tidak sadar bahwa ternyata itu semua terjadi karena […]

Begadang di malam hari jelas tidak sehat. Sudah banyak studi yang membuktikan bahwa begadang tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Tapi yang namanya tugas sekolah/kampus, kerjaan di kantor, atau sekadar aktivitas sosial bersama teman-teman kadang kala membuat kita harus begadang. Dalam sebuah penelitian yang belum lama ini dilakukan di Korea Selatan, seperti dikutip Business Insider, orang […]