5. Motivasi otak untuk melakukan tugas tidak optimal
Anda mungkin tidak menyadari, bahwa kurang tidur juga memberikan efek pada motivasi otak dalam mengerjakan tugas. Saat Anda kurang tidur dan mengatuk, otak Anda hanya bisa mengerjakan tugas sederhana.
Jika tugas yang dikerjakan cukup rumit, motivasi untuk menyelesaikannya dengan baik hanya bertahan dalam waktu singkat. Akibatnya, hal ini bisa memengaruhi performa kerja Anda dalam melakukan berbagai aktivitas. Pada tugas 1 atau 2, tugas dapat diselesaikan dengan baik dan tanpa masalah. Namun, pada tugas berikutnya, Anda mungkin akan menjadi kurang berusaha dan melakukan banyak kesalahan.
Sungguh banyak, bukan, efek kurang tidur pada otak? Jadi, jangan lagi Anda mengesampingkan kebutuhan tidur yang sesuai. Mulailah untuk memperbaiki jam tidur yang berantakan agar kualitas tidur jadi meningkat. Jika kesulitan tidur yang Anda alami berkaitan dengan kondisi kejiwaan, konsultasikan lebih jauh pada dokter.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar