Saat bayi sudah masuk ke dalam fase MPASI, apa saja menu yang sudah Anda siapkan? Tentunya hal ini akan menjadi pengalaman baru untuknya saat mencoba berbagai macam varian makanan. Selain karbohidrat dan protein, Anda juga perlu menambahkan sayur untuk menambah nutrisi. Berikut 8 pilihan sayur untuk MPASI terbaik yang perlu diberikan kepada anak.
Apa manfaat sayur untuk MPASI?
Tidak hanya membutuhkan asupan ASI ekslusif, pada usia 6 bulan kebutuhan gizi si kecil perlu ditambahkan dari MPASI.
Hal ini bertujuan untuk memaksimalkan perkembangan bayi karena energi dan kalori yang dibutuhkan sudah semakin besar.
Sayur untuk MPASI pertama sangat bermanfaat karena mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan mulai dari berbagai vitamin, mineral, hingga serat.
Walaupun penting, Anda cukup menambahkan 10 gram hingga 20 gram asupan sayur untuk MPASI bayi setiap harinya.
Dikutip dari UNICEF, hal yang perlu diperhatikan orangtua adalah hindari memberikan MPASI yang terlalu cair karena nutrisinya akan berkurang.
Agar anak mendapatkan makanan yang bernutrisi, perhatikan pula variasi makanannya dimulai dari karbohidrat, protein, lemak, sayuran, serta buah.