Tips Berat Badan Turun

Anda mungkin mengira bahwa mengukur lingkar pinggang hanya untuk membeli baju atau celana baru. Nyatanya, ukuran lingkar pinggang bisa menjadi tolok ukur kondisi kesehatan. Simak cara sederhana mengukur lingkar pinggang di rumah.  Pentingnya mengetahui ukuran lingkar pinggang Mengukur lingkar pinggang merupakan salah satu cara untuk mengetahui apakah tubuh memiliki lemak perut berlebih atau tidak.  Ukuran pinggang juga menjadi […]

Akhir-akhir ini mungkin Anda pernah mendengar tren detoksifikasi jus dengan cold-pressed juice. Dengan ramainya klaim bahwa cold-pressed juice lebih sehat dari jus biasa, tak heran jika banyak orang berburu minuman ini. Namun, benarkah hal tersebut? Cari tahu selengkapnya berikut ini.  Apa itu cold-pressed juice? Cold-pressed juice adalah minuman sari buah, sayuran, atau kombinasi keduanya yang dibuat dengan […]

Jika Anda penggemar ubi, jangan lewatkan untuk mencicipi kelezatan ubi ungu. Selain rasanya yang enak, ubi ungu kaya akan kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Lantas, apa saja manfaat ubi ungu untuk kesehatan? Simak selengkapnya berikut ini.  Kandungan gizi dalam ubi ungu Ubi ungu adalah tanaman umbi-umbian dengan nama ilmiah Ipomoea batatas L. yang bagian akarnya dimanfaatkan […]

Sebagian orang mungkin dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Namun, tak sedikit yang mengalami berat badan susah turun, padahal sudah menjalani diet ketat. Lantas, apa sebenarnya penyebab berat badan tidak kunjung turun? Penyebab berat badan susah turun Ada beberapa kebiasaan sehari-hari dan kondisi medis tertentu yang jarang disadari membuat berat badan Anda susah turun. Berikut ini sejumlah daftar […]

Bila belakangan ini merasa berat badan naik tiba-tiba, Anda mungkin perlu waspada. Pasalnya, ada sejumlah hal yang bisa memicu kenaikan berat badan yang tak direncanakan. Lantas, kondisi apa saja yang menjadi penyebab berat badan naik? Penyebab berat badan naik Banyak orang yang mungkin berpikir bahwa penyebab berat badan terus naik terjadi akibat pola makan yang tidak sehat.  Anda […]

Perut buncit sering kali mengganggu penampilan dan menurunkan percaya diri. Anda mungkin jadi minder untuk mencoba pakaian yang modelnya pas di badan. Untuk mengatasi perut buncit, Anda perlu menjalani diet defisit kalori dan program latihan fisik yang rutin. Jika bingung memilih jenis makanan untuk membantu mengecilkan perut buncit, simak artikel berikut ini. Makanan yang membantu mengecilkan […]

Tak hanya digunakan sebagai penambah rasa pada bumbu masakan, ternyata ada manfaat air jahe dan lemon untuk kesehatan yang sayang jika Anda lewatkan. Rutin mengonsumsi wedang jahe dan lemon ini disebut-sebut dapat menurunkan berat badan dan perut buncit. Benarkah begitu? Manfaat air jahe dan lemon Selain digunakan sebagai bumbu masakan, jahe biasanya diolah menjadi wedang jahe untuk menghangatkan […]

Pernahkah Anda makan tapi beberapa waktu kemudian Anda tidak ingat apa yang Anda makan dan rasanya? Mungkin Anda tidak menerapkan mindful eating. Yuk, kenali apa itu praktik ini dan manfaatnya untuk kesehatan fisik dan mental. Apa itu mindful eating? Mindful eating adalah sebuah praktik yang melibatkan perhatian penuh dan kesadaran terhadap pengalaman makan dan minum. Ini berarti memfokuskan […]

Tanda berat badan naik rupanya tidak hanya terlihat dari bertambahnya angka pada timbangan. Tubuh Anda juga mengalami perubahan lain. Selain kondisi fisik, kenaikan berat badan ternyata memengaruhi kondisi mental. Lantas, apa saja ciri berat badan bertambah yang harus Anda perhatikan? Tanda berat badan naik secara umum Pada dasarnya, penyebab berat badan naik adalah mengonsumsi makanan tinggi kalori […]

Apakah belakangan berat badan Anda naik secara mendadak? Kenaikan berat badan yang tidak direncanakan bisa menjadi tanda dari suatu gangguan kesehatan. Lantas, kondisi apa saja yang dapat menjadi penyebabnya? Ragam penyebab berat badan naik mendadak Berat badan yang naik tiba-tiba bisa berkaitan dengan pola makan, gaya hidup, hingga gangguan kesehatan tertentu. Berikut beberapa penyebab yang paling umum. 1. […]