Tips Berat Badan Turun

Pernahkah Anda makan tapi beberapa waktu kemudian Anda tidak ingat apa yang Anda makan dan rasanya? Mungkin Anda tidak menerapkan mindful eating. Yuk, kenali apa itu praktik ini dan manfaatnya untuk kesehatan fisik dan mental. Apa itu mindful eating? Mindful eating adalah sebuah praktik yang melibatkan perhatian penuh dan kesadaran terhadap pengalaman makan dan minum. Ini berarti memfokuskan […]

Tanda berat badan naik rupanya tidak hanya terlihat dari bertambahnya angka pada timbangan. Tubuh Anda juga mengalami perubahan lain. Selain kondisi fisik, kenaikan berat badan ternyata memengaruhi kondisi mental. Lantas, apa saja ciri berat badan bertambah yang harus Anda perhatikan? Tanda berat badan naik secara umum Pada dasarnya, penyebab berat badan naik adalah mengonsumsi makanan tinggi kalori […]

Apakah belakangan berat badan Anda naik secara mendadak? Kenaikan berat badan yang tidak direncanakan bisa menjadi tanda dari suatu gangguan kesehatan. Lantas, kondisi apa saja yang dapat menjadi penyebabnya? Ragam penyebab berat badan naik mendadak Berat badan yang naik tiba-tiba bisa berkaitan dengan pola makan, gaya hidup, hingga gangguan kesehatan tertentu. Berikut beberapa penyebab yang paling umum. 1. […]

Anda mungkin pernah melihat orang yang makan banyak, tapi tetap kurus. Ini bisa jadi pertanda mereka memiliki metabolisme cepat atau punya kondisi medis tertentu. Nah, simak penyebab badan kurus walaupun sudah makan banyak selengkapnya berikut ini. Penyebab badan kurus meski sudah makan banyak Orang yang banyak makan tapi tetap kurus mungkin memiliki pola makan, kebiasaan, atau kondisi […]

Menurunkan berat badan memang bisa dibilang hal yang sulit dan sering kali membuat frustrasi. Beberapa orang sampai menggunakan alat pembakar lemak untuk mempercepat penurunan berat badan mereka. Namun, benarkah alat ini efektif mengurangi berat badan berlebih? Apa itu alat pembakar lemak? Alat pembakar lemak atau yang sering disebut dengan vibrator machines adalah alat yang bekerja membuat seluruh […]

Pernahkan Anda tidak nafsu makan, padahal makanan favorit yang jadi hidangan utama? Nafsu makan berkurang pasti pernah dialami semua orang. Lantas, apa penyebab nafsu makan seseorang menurun dan bagaimana cara mengatasinya?  Penyebab nafsu makan berkurang Pada dasarnya, ada banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang kehilangan nafsu makan, mulai dari kondisi medis hingga kesehatan mental.  Umumnya, nafsu makan yang […]

Tahukah Anda ternyata menghilangkan kalori tidak hanya bisa dilakukan di gym dengan mengangkat beban saja. Aktivitas sehari-hari yang biasa Anda lakukan, mulai dari membersihkan rumah hingga berkebun, juga mampu membakar kalori.    Daftar cara membakar kalori Pada dasarnya, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari sudah cukup untuk membakar kalori untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan […]

Berpuasa selama bulan Ramadan artinya mengurangi waktu makan dan memperbanyak kegiatan beribadah selama sebulan. Karena sedikitnya waktu makan, banyak orang yang mempertanyakan apakah benar puasa bisa menurunkan berat badan? Manfaat puasa untuk menurunkan berat badan Puasa pada bulan Ramadan dilakukan sebulan penuh. Momen ini bisa menjadi kesempatan emas untuk menurunkan berat badan karena sejumlah alasan. Selama menjalankan […]

Tumpukan lemak di paha, perut, atau lengan mungkin menurunkan kepercayaan diri karena Anda merasa penampilan jadi tak ideal. Memang sulit membakar lemak yang menumpuk, tapi bukan tidak mungkin. Berikut beberapa cara membakar lemak yang bisa Anda lakukan. Berbagai cara membakar lemak tubuh yang efektif Berikut ini beberapa kebiasaan sehat yang bisa Anda terapkan untuk mengurangi lemak di […]

Selain di perut, lemak berlebih bisa menumpuk di sekitar ketiak. Jika merasa penumpukan lemak di ketiak mengganggu penampilan, ada berbagai cara menghilangkan lemak yang bisa Anda coba, mulai dari diet, olahraga tertentu, hingga prosedur medis.  Daftar cara menghilangkan lemak di ketiak Lemak di ketiak bisa terjadi pada siapa saja, apa pun jenis kelaminnya. Namun, kondisi ini banyak […]