Kesehatan Mental

Curhat dengan AI atau kecerdasan buatan kian diminati oleh banyak masyarakat. AI dianggap bisa selalu siap mendengarkan tanpa menghakimi. Meski demikian, apakah cara ini benar-benar efektif? Simak pembahasan selengkapnya di bawah ini. Apakah efektif curhat dengan AI? Artificial intelligence (AI) merupakan teknologi yang didesain untuk meniru kemampuan kognitif manusia, seperti berpikir, memahami bahasa, dan menjawab pertanyaan yang […]

Anda mungkin sering membaca informasi dengan sudut pandang yang sama berulang-ulang di media sosial. Jika ini terus berlangsung, lama-kelamaan Anda akan kesulitan untuk melihat dan menerima sudut pandang lain. Fenomena yang kerap tidak disadari ini dikenal sebagai echo chamber effect. Apa itu echo chamber? Echo chamber adalah istilah yang menggambarkan kondisi saat seseorang hanya terpapar oleh informasi […]

Beberapa orang memilih self-harm atau melukai diri sendiri untuk mengalihkan pikiran dari situasi yang menimbulkan stres atau trauma. Jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa menimbulkan dampak jangka panjang. Lantas, bagaimana cara menghentikan self-harm? Berbagai cara menghentikan self-harm Banyak pelaku self-harm sebenarnya mengetahui dampak negatif dari hal ini. Namun, mereka tetap melakukannya karena merasa tidak memiliki cara lain untuk […]

Tak sedikit orang melakukan self-harm sebagai cara menghadapi tekanan emosional atau trauma. Perilaku ini bisa tersembunyi dan sulit dikenali oleh orang lain. Jika tidak ditangani, self-harm dapat menimbulkan dampak serius, termasuk meningkatkan risiko bunuh diri. Apa itu self-harm? Self-harm adalah suatu perilaku saat seseorang menyakiti atau melukai dirinya sendiri dengan sengaja. Beberapa orang juga menyebut perilaku ini dengan […]

Pernahkah Anda merasa begitu tergila-gila pada seseorang hingga pikiran tentangnya mendominasi hari-hari Anda? Jika ya, Anda mungkin sedang mengalami limerence. Cari tahu apa itu limerence, penyebab, hingga cara mengatasinya di sini! Apa itu limerence? Limerence adalah kondisi psikologis ketika seseorang memiliki obsesi emosional atau kecintaan yang intens terhadap orang lain. Istilah "limerence" pertama kali diperkenalkan oleh psikolog Dorothy […]

Dalam dunia kesehatan mental dan pengembangan diri, konsep law of attraction adalah salah satu konsep yang banyak diterapkan untuk mencapai kesejahteraan hidup. Namun, apa itu law of attraction sebenarnya? Apakah sekadar mitos atau memiliki dasar ilmiah yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari? Cari tahu lengkapnya di sini! Apa itu law of attraction? Law of attraction adalah keyakinan […]

Isu kesehatan mental belum dianggap serius oleh sebagian besar kalangan. Akibatnya, banyak orang enggan berkonsultasi dengan psikolog meski mereka benar-benar membutuhkannya. Lantas, kapan Anda harus ke psikolog? Apa saja tanda yang perlu Anda perhatikan? Cari tahu pada pembahasan berikut ini. Mengapa Anda harus konsultasi ke psikolog? Sebagian dari Anda mungkin pernah bertanya, “Mengapa perlu ke psikolog kalau […]

Suasana hati alias mood memang bisa berubah-ubah, tergantung apa yang Anda hadapi. Namun, perubahan mood yang sangat intens hingga memengaruhi aktivitas sehari-hari bisa menjadi tanda gangguan mental yang disebut mood disorder. Apa itu mood disorder? Mood disorder adalah gangguan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati secara intens sehingga pengidapnya kesulitan untuk melakukan aktivitas harian. Gangguan ini menyebabkan seseorang merasakan kebahagiaan […]

Kapan terakhir Anda menulis diary atau menggambar saat merasa kesal? Tanpa Anda sadari, sebenarnya ini adalah contoh dari journaling yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental. Apa saja manfaat tersebut dan bagaimana cara memulainya? Simak informasi berikut untuk jawabannya. Manfaat journaling untuk kesehatan mental Journaling adalah kegiatan untuk menuangkan ide, pikiran, perasaan, atau emosi dalam bentuk tulisan di buku, ketikan […]