Gangguan Kecemasan

Belum usai kecemasan akibat pandemi COVID-19, kini mulai muncul kekhawatiran pecahnya Perang Dunia III akibat konflik Rusia-Ukraina. Kecemasan saat perang jadi hal yang wajar dialami, baik mereka yang terlibat langsung maupun tidak. Apa itu kecemasan saat perang? Situasi perang antara Rusia dan Ukraina membuat warga dunia khawatir. Dengan adanya isu perang nuklir, tentu hal ini bisa membawa […]

Saat ini, dunia sedang mengalami krisis lingkungan (ekologi) yang sebagian besar disebabkan karena ulah manusia. Akibatnya, banyak lingkungan yang rusak dan tidak sedikit yang dapat mempengaruhi kondisi mental seseorang hingga menimbulkan gangguan kecemasan seperti eco-anxiety. Untuk lebih jelasnya, berikut akan dibahas tuntas apa itu eco-anxiety hingga cara mengatasinya. Apa itu eco-anxiety? Eco-anxiety adalah kondisi yang menggambarkan adanya peningkatan […]

Ada orang yang takut pada semua jenis mainan boneka. Sementara itu, ada pula orang yang takut pada boneka yang bisa berbicara, bergerak, atau terbuat dari porselen kuno seperti Annabelle atau spirit doll yang ramai dibicarakan beberapa waktu lalu. Ternyata, jenis fobia ini disebut dengan pediophobia. Apa itu pediophobia dan apa saja penyebabnya? Apa itu pediophobia? Pediophobia (pediofobia) adalah […]

Dengan maraknya penggunaan media sosial, berita mengenai peristiwa yang terjadi sehari-hari jadi lebih mudah menyebar, tak terkecuali tentang kecelakaan lalu lintas. Sayangnya, berita ini juga kerap diikuti dengan menyebarnya foto para korban kecelakaan, terutama bila yang terlibat di dalamnya adalah seorang publik figur. Padahal, tak cuma masalah etis, membagikan foto tersebut juga dapat menimbulkan trauma bagi […]

Pernahkah Anda merasa takut ketinggalan kabar dari teman-teman, atau merasa sedih tak bisa berlibur ke luar kota seperti orang lain? Banyak orang yang mengenali perasaan ini dengan istilah FoMO. Apa itu FoMO? Adakah efeknya untuk kondisi psikologis seseorang? Apa itu FoMO? FoMO, singkatan dari fear of missing out, adalah suatu kondisi di mana seseorang kerap merasa khawatir […]

Cemas adalah suatu bentuk emosi yang ditandai dengan perasaan tidak nyaman, rasa takut, atau gelisah. Bentuk emosi ini wajar terjadi dan merupakan respons normal terhadap stres. Umumnya, perasaan cemas akan berlalu setelah kondisi yang memicunya hilang. Namun, perasaan cemas berlebih bisa membuat Anda sulit berkonsentrasi dan menjalankan aktivitas. Anda bisa menerapkan berbagai cara di bawah ini […]

Fobia adalah rasa takut akan sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya, namun bisa membuat penderitanya merasa cemas berlebihan. Ada berbagai jenis fobia, salah satunya adalah ketakutan untuk berkomitmen atau menikah. Dalam istilah medis, rasa takut berkomitmen dan menikah ini disebut dengan gamophobia. Definisi gamophobia Hampir semua orang mungkin pernah merasa gugup atau cemas sebelum hari pernikahannya. Namun, jika […]

Semua orang pasti pernah merasa takut, tapi tidak semua orang memiliki fobia. Fobia termasuk ke dalam gangguan psikologis yang dapat ditangani dengan terapi CBT. Salah satu metode CBT untuk mengatasi fobia adalah dengan terapi desensitisasi. Seperti apa jalannya terapi tersebut, dan apakah benar-benar efektif? Apa itu desensitisasi? Terapi desensitisasi adalah terapi yang menggabungkan teknik relaksasi dengan paparan […]

Fobia adalah reaksi berlebih dan tidak masuk akal pada seseorang yang muncul saat dihadapkan pada sumber ketakutannya. Ketakutan ini biasanya berupa tempat, situasi, atau objek tertentu. Terkadang banyak orang yang masih keliru untuk membedakan fobia dan ketakutan biasa. Untuk lebih jelasnya, berikut berbagai gejala fobia baik secara fisik maupun psikologis atau kejiwaan. Berbagai gejala fobia yang […]

Banyak yang mengira bahwa rasa takut dan fobia adalah kondisi yang sama. Bahkan, ada beberapa orang yang mengakui ketakutannya sebagai fobia tanpa mengetahui lebih dalam tentang kondisi tersebut. Padahal, terdapat perbedaan antara fobia dan rasa takut. Apa saja perbedaannya? Perbedaan fobia dan rasa takut Ketakutan adalah sebuah hal yang wajar dan merupakan bagian dari diri manusia. Sejak […]