Gangguan Kecemasan

Peristiwa buruk yang terjadi di masa lalu kerap meninggalkan bekas dalam pikiran. Jika Anda kerap merasa takut, cemas, atau tidak nyaman saat teringat akan peristiwa tersebut, bisa jadi Anda mengalami kondisi yang disebut trauma psikologis. Simak informasi berikut untuk memahami apa itu trauma psikologis, tanda dan gejalanya, hingga pengobatannya. Apa itu trauma? Trauma psikologis adalah kondisi yang terjadi […]

Sangat normal bagi setiap orang untuk merasa takut. Otak menciptakan rasa takut untuk melindungi Anda dari bahaya. Namun, jika Anda memiliki ketakutan yang sangat kuat terhadap suatu hal, ini bisa menandakan fobia. Apa itu fobia (phobia)? Fobia atau phobia adalah ketakutan yang terus-menerus, berlebihan, tidak realistis terhadap suatu objek, orang, hewan, aktivitas, atau situasi. Kondisi ini adalah […]

Pernahkah Anda merasa gugup hingga takut berlebihan saat berbicara di depan umum? Jika ketakutan ini terjadi berulang kali dan sangat parah, mungkin saja Anda mengalami glossophobia. Ketahui gejala, penyebab, dan cara mengatasi fobia ini melalui pembahasan berikut. Apa itu glossophobia? Glossophobia adalah ketakutan atau kecemasan berlebihan ketika berbicara di depan umum. Rasa takut untuk berbicara di depan orang […]

Beberapa jenis kecemasan memang bisa mereda dengan sendirinya seiring dengan berjalannya waktu. Namun, bagaimana jika kondisi tersebut terus datang dan mulai mengganggu produktivitas Anda? Sebagai salah satu cara mengatasinya, Anda bisa mencoba teknik grounding. Apa itu teknik grounding? Teknik grounding atau grounding techniques adalah salah satu jenis meditasi yang dapat digunakan untuk mengatasi emosi negatif seperti kecemasan, […]

Serangan panik atau panic attack bisa terjadi kapan saja, terutama bagi Anda yang memang memiliki gangguan kecemasan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi serangan panik supaya aktivitas Anda tidak terganggu dan Anda dapat kembali berpikir jernih. Cara mengatasi serangan panik Serangan panik yang kerap ditandai dengan sesak napas, perasaan lemah, keringat berlebih, pusing, dan rasa […]

Wanita cantik biasanya akan membuat seseorang tertarik. Namun, bagaimana jika ada orang yang justru merasa ketakutan saat melihat wanita cantik? Kondisi ini dikenal juga sebagai venustraphobia. Apa itu venustraphobia? Venustraphobia adalah rasa takut berlebihan dan tidak masuk akal pada wanita cantik. Berbeda dengan sekedar rasa takut pada umumnya, fobia bisa membuat seseorang mengalami gejala gangguan kecemasan lainnya seperti […]

Rasa takut karena fobia memang bisa muncul dari sesuatu yang terlihat tidak masuk akal. Salah satunya adalah ketakutan pada wanita yang dikenal sebagai gynophobia. Bagaimana rasa takut pada wanita bisa terjadi? Lalu, apakah ada cara untuk mengatasinya? Simak ulasan berikut. Apa itu gynophobia? Gynophobia adalah rasa takut yang berlebihan dan tidak masuk akal pada wanita. Seseorang yang mengalami gynophobia […]

Banyak orang memelihara kucing karena menganggapnya sebagai hewan yang lucu dan menggemaskan. Namun, ada pula orang yang memiliki ketakutan berlebihan atau phobia terhadap kucing. Lantas, apa penyebabnya? Simak pembahasannya di bawah ini. Apa itu phobia kucing? Phobia kucing juga dikenal dengan ailurofobia (ailurophobia). Istilah ailurophobia ini berasal dari kata “ailuros” yang berarti kucing dan “phobia” yang berarti […]

Takut secara berlebihan terhadap hal-hal berbau mistis seperti hantu rupanya merupakan salah satu jenis fobia, tepatnya phasmophobia. Orang-orang dengan kondisi ini bisa merasa sangat ketakutan dan bahkan mengalami serangan panik ketika melihat atau sekedar mendengar pembahasan tentang hantu maupun hal yang identik dengan supernatural. Bagaimana phasmophobia bisa terjadi? Lalu, adakah cara yang bisa digunakan untuk mengatasinya? Berikut […]

Quarter-life crisis menjadi salah satu istilah yang banyak dibicarakan, khususnya oleh generasi milenial yang berada di rentang usia 20–30 tahun. Ini merupakan sebuah fase ketika seseorang merasa cemas atas ketidakpastian yang ada di hidupnya. Kondisi ini membuat sebagian besar orang mempertanyakan apa sebenarnya yang ingin mereka capai selama hidup. Lantas, bagaimana fase ini harus dihadapi?  Apa itu […]