Kesehatan Mental

Menjaga kesehatan mental sama penting dengan kesehatan fisik. Jika terjadi gangguan pada kesehatan mental, dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam beraktivitas. Ketahui informasi lengkap mengenai kesehatan mental dan gangguannya, termasuk gejala, penyebab dan cara mengatasi.

Artikel

Kesehatan Mental

Mengenal Fight-or-Flight, Respons Menghadapi Ancaman

Pernahkah Anda merasa mendapatkan "kekuatan ajaib" saat menghadapi situasi yang mengancam, seperti ketika dikejar anjing? Kondisi ini sebenarnya merupakan hasil dari respons alami tubuh Anda yang dikenal sebagai fight-or-flight. Untuk mengetahui bagaimana respons tersebut terbentuk dan membantu Anda melewati situasi mengancam, simak informasi berikut. Apa itu fight-or-flight? Fight-or-flight adalah respons alami tubuh untuk menghadapi situasi yang menyebabkan stres […]

Temukan lebih banyak kategori Kesehatan Mental

Kecanduan

Gangguan Kecemasan

Gangguan Makan

Gangguan Mood

Stres dan Depresi

Hubungan Harmonis

Cegah Bunuh Diri

Mental Lainnya

Masalah Perkembangan pada Dewasa

Jelajahi Kesehatan Mental

Mental Lainnya

Hustle Culture, Budaya Gila Kerja yang Membahayakan Pekerja

Apakah Anda pernah menemui seseorang yang mewajarkan kerja berlebihan? Atau Anda adalah salah satunya? Kondisi seperti ini dikenal dengan istilah hustle culture. Meski beberapa orang mungkin menganggapnya dan ambisius, budaya gila kerja ini justru bisa membahayakan kesehatan fisik dan mental pekerja. Apa itu hustle culture pada kalangan pekerja? Hustle culture adalah istilah untuk menggambarkan kebiasaan bekerja terus-menerus sampai-sampai mengabaikan […]

Gangguan Kecemasan

Muscle Dysmorphia

Bagi beberapa orang, punya badan berotot layaknya binaragawan adalah sebuah impian. Sayangnya, ada yang berusaha mewujudkannya dengan cara kurang tepat sampai akhirnya mengalami kondisi yang disebut muscle dysmorphia. Supaya otot impian Anda tercapai tanpa membahayakan kesehatan, mari pahami lebih lanjut tentang muscle dysmorphia melalui uraian berikut. Apa itu muscle dysmorphia? Muscle dysmorphia atau dismorfia otot adalah gangguan psikologis […]

Kesehatan Mental

5 Indikator Kesehatan Mental yang Penting Diperhatikan

Kesehatan mental adalah bagian yang tidak terpisahkan serta tidak kalah penting dibandingkan dengan kesehatan fisik. Itu sebabnya, hal ini perlu dijaga dengan sebaik mungkin. Salah satu caranya yakni dengan memperhatikan indikator kesehatan mental. Ragam indikator kesehatan mental Kesehatan mental merujuk pada kondisi ketika batin Anda berada di dalam keadaan sejahtera. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), […]

Kesehatan Mental

Kecerdasan Intrapersonal

Bagi beberapa orang, memahami diri sendiri adalah hal yang sulit dilakukan. Nah, mereka yang mampu memahami dirinya dengan baik disebut sebagai orang-orang yang memiliki kecerdasan intrapersonal. Apa yang bisa Anda dapatkan dari kecerdasan tersebut? Adakah cara khusus untuk mengembangkannya? Temukan jawabannya melalui uraian berikut. Apa itu kecerdasan intrapersonal? Kecerdasan intrapersonal adalah kemampuan seseorang dalam mengenali keinginan, emosi, dan […]

Mental Lainnya

Sering Debat di Media Sosial? Awas, Ini Dampaknya

Media sosial membuat setiap orang memiliki “panggung” tersendiri untuk menyampaikan pendapat. Sayangnya, kondisi ini sering kali membuat media sosial menjadi tempat debat yang sulit dikendalikan. Mengapa perdebatan di media sosial sebaiknya dihindari? Adakah cara khusus untuk menghentikan kebiasaan ini? Cari tahu jawabannya melalui uraian berikut. Media sosial sebagai tempat debat Selain untuk membagikan momen, banyak orang menggunakan media […]

Mental Lainnya

Batman Effect, Cara Menjadi Lebih Tangguh Lewat Alter Ego

Walau tidak memiliki kekuatan super layaknya Superman atau Wonder Woman, Batman dikenal punya kecerdasan, ketangguhan, dan ketenangan dalam menghadapi bahaya. Tahukah bahwa berpura-pura memiliki kekuatan mental seperti Batman dapat membantu Anda di kehidupan nyata? Nah, konsep ini sendiri dikenal dengan istilah Batman effect. Apa itu Batman effect? Batman effect adalah fenomena psikologis saat seseorang meningkatkan kekuatan mental dan […]

Hubungan Harmonis

5 Cara Meminta Pasangan untuk Berubah Jadi Lebih Baik

Meminta pasangan untuk berubah tidak semudah kelihatannya. Nyatanya, Anda mungkin belum juga mendapatkan hasil meski sudah mengingatkannya berkali-kali. Lantas, cara seperti apa yang sebaiknya Anda lakukan untuk mendapatkan perubahan yang bertahan lama pada diri pasangan? Haruskah Anda mengomelinya ketika tidak bisa mewujudkannya? Temukan jawabannya melalui uraian berikut. Bisakah sikap dan sifat pasangan berubah? Pada dasarnya, setiap orang bisa […]

Kesehatan Mental

Manfaat Sikap Asertif dan Cara Menerapkannya Sehari-hari

Selama ini, ketegasan sering dikaitkan dengan sifat intimidatif dan ketidakpedulian pada perasaan orang lain. Padahal, Anda tetap bisa menjadi orang yang tegas sambil tetap menunjukkan sikap asertif. Sikap asertif disebut-sebut sebagai sikap dasar yang dibutuhkan agar komunikasi berjalan baik. Lantas, seperti apa sikap asertif itu dan bagaimana cara menerapkannya? Yuk, cari tahu jawabannya pada ulasan berikut. Apa […]

Gangguan Mood

Bagaimana Cara Menghadapi Orang Bipolar? Ini 7 Tipsnya

Tindak-tanduk orang dengan gangguan bipolar kerap kali tidak bisa ditebak. Kondisi inilah yang bisa membuat orang-orang di sekitarnya merasa kewalahan. Walaupun tidak mudah, terdapat beberapa cara untuk menghadapi orang bipolar yang bisa Anda lakukan. Cara menghadapi orang dengan gangguan bipolar Gangguan bipolar atau bipolar disorder adalah gangguan mental yang menyebabkan terjadinya perubahan suasana hati secara ekstrem. Kondisi ini […]

Gangguan Kecemasan

Mengenal FoPO, Ketakutan terhadap Pendapat Orang Lain

Dalam percakapan di dunia nyata atau maya, mungkin Anda pernah mendengar istilah FoPO. Apa sebenarnya arti dari FoPO? Bagaimana hal ini memengaruhi hubungan sosial Anda dalam kehidupan sehari-hari? Cari tahu selengkapnya dalam pembahasan berikut ini. Apa itu FoPO? FoPO adalah singkatan dari Fear of Other People’s Opinions. Secara harfiah, istilah ini dapat diartikan sebagai ketakutan terhadap pendapat […]

...

135

Frequently Asked Questions

Apa itu kesehatan mental?

Mengapa kesehatan mental itu penting?

Seberapa umum gangguan (penyakit) mental terjadi?

Apa penyebab gangguan kesehatan mental?

Bagaimana mengetahui jika seseorang butuh bantuan profesional?

Orang yang saya cintai mengalami depresi hingga berpikiran bunuh diri. Bagaimana saya membantunya?

Sedang stres atau depresi?

Ayo tanya dokter dan psikolog kami serta berbagi cerita bersama di Komunitas Kesehatan Mental Hello Sehat!

‌

Pakar Hello Sehat

Semua konten Hello Sehat dibuat berdasarkan masukan dari pakar medis, spesialis, dan pekerja kesehatan profesional sesuai bidangnya masing-masing. Mereka memastikan seluruh konten ditulis secara akurat dari sisi medis dan non-medis. Mereka juga memastikan konten tersebut berasal dari sumber terpercaya, merujuk pada riset terkini dan teruji secara ilmiah.

Para pakar kami bekerja tanpa lelah untuk terus membantu Anda dalam mendapatkan informasi yang bermanfaat dan mudah dipahami. Tak lain, agar Anda bisa terus hidup sehat dan bahagia.

Lihat Semua