Kesehatan Mental

Dalam kehidupan yang terus-menerus berubah, kemampuan berpikir cepat dan fleksibel makin penting untuk dimiliki. Hal inilah yang juga dikenal sebagai mental agility. Ketahui lebih dalam mengenai manfaat dan cara meningkatkan mental agility dalam pembahasan berikut ini. Apa itu mental agility? Mental agility atau kelincahan mental adalah kemampuan untuk berpikir secara cepat, fleksibel, dan adaptif dalam menghadapi berbagai […]

Setiap orang pernah mengalami stres. Rasa takut dan waswas yang mencekik akibat stres bisa terasa seperti tidak ada habisnya. Karena hal ini juga, beberapa orang merasa bahwa dirinya telah mengalami depresi. Sebetulnya, apa perbedaan stres dan depresi? Perbedaan stres dan depresi Stres dan depresi sering dianggap sama. Padahal, keduanya merupakan kondisi yang berbeda. Stres merupakan respons alami tubuh […]

Pernahkah Anda merasa lelah menghadapi seorang drama queen? Berinteraksi dengan orang yang narsistik, toksik, atau manipulatif tentu tidaklah mudah.  Salah satu strategi yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi situasi tersebut adalah grey rock method. Simak kegunaan dan cara menerapkannya dalam pembahasan berikut ini. Apa itu grey rock method? Grey rock method adalah strategi komunikasi yang bertujuan untuk mencegah […]

Apabila Anda punya fobia terhadap sesuatu, seperti hewan, benda, ketinggian, atau keramaian, penting untuk mencari cara mengatasinya agar kondisi ini tidak membebani hidup Anda. Yuk, simak beberapa cara menghilangkan dan menyembuhkan phobia dalam pembahasan berikut ini! Ragam cara mengatasi fobia secara mandiri dan medis Fobia atau phobia adalah ketakutan yang berlebihan serta terus-menerus terhadap suatu objek, orang, […]

Merasa kehilangan motivasi untuk beraktivitas karena stres yang intens? Meski stres merupakan hal yang normal, kondisi tersebut bisa berdampak buruk jika terus dibiarkan. Salah satu kondisi yang bisa timbul dari stres berkepanjangan adalah nervous breakdown. Bagaimana kondisi tersebut sebaiknya diatasi? Apakah Anda perlu langsung membuat janji temu dengan psikolog? Temukan jawabannya melalui informasi berikut. Apa itu nervous […]

Meski merupakan hal yang wajar, stres bukanlah kondisi yang bisa diabaikan. Jika dibiarkan, stres berkepanjangan mungkin memicu kondisi yang disebut mental breakdown. Dalam keadaan tersebut, perawatan rumahan sering kali tak cukup untuk mengatasinya. Lantas, apa yang harus dilakukan? Temukan jawabannya melalui uraian berikut. Apa artinya mental breakdown? Mental breakdown adalah kondisi ketika seseorang mengalami periode stres yang panjang […]

Selama ini, menangis mungkin lebih identik dengan rasa sedih. Padahal, beberapa orang justru lebih sering menangis saat marah. Bagaimana hal tersebut bisa terjadi? Adakah cara tertentu yang bisa dilakukan untuk mengendalikannya? Simak informasi berikut untuk mengetahui jawabannya. Penyebab seseorang menangis saat marah Pada dasarnya, setiap orang bisa menangis ketika merasakan emosi yang intens, baik itu karena sedih, kecewa, […]

“Wah, hari ini sudah Senin lagi, ya? Cepat sekali waktu berlalu!” Anda pasti pernah mengalami momen seperti ini. Waktu sehari, seminggu, sebulan, hingga setahun tanpa terasa terlewati begitu saja. Lantas, kenapa waktu terasa cepat berlalu? Simak jawabannya berikut ini! Kenapa waktu cepat berlalu saat beranjak dewasa? Pada dasarnya, jalannya waktu akan tetap sama apa pun yang terjadi. […]

Memiliki pasangan yang mudah marah tentu membuat hubungan terasa melelahkan. Belum lagi jika Anda terpaksa mengalah demi meredam emosinya. Sebelum memperkeruh keadaan dengan ikut marah-marah, tak ada salahnya untuk mencari tahu apa kondisi yang menyulut amarah pasangan Anda. Dengan mengetahui penyebab pastinya, Anda bisa mencari solusi terbaik untuk kedua belah pihak dan mencegah situasi ini terulang […]

Manipulasi merupakan tindakan yang bisa dilakukan siapa saja, dari orang-orang terdekat hingga yang baru Anda kenal. Sering tidak disadari korban, tindakan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental bila dilakukan untuk alasan yang buruk. Seperti apa dampaknya? Apa itu manipulasi? Manipulasi adalah cara seseorang untuk mengubah, memengaruhi, atau mengontrol orang lain agar sesuai dengan yang ia inginkan. Tindakan […]