Kesehatan Mental

Menjaga kesehatan mental sama penting dengan kesehatan fisik. Jika terjadi gangguan pada kesehatan mental, dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam beraktivitas. Ketahui informasi lengkap mengenai kesehatan mental dan gangguannya, termasuk gejala, penyebab dan cara mengatasi.

Artikel

Kesehatan Mental

Mengenal Motivasi Intrinsik dan Ekstrinsik dalam Psikologi

Hadirnya motivasi membantu Anda untuk bersemangat dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Dalam dunia psikologi, motivasi terbagi ke dalam dua jenis, yaitu motivasi intrinsik dan motivasi ekstrinsik. Mari ketahui lebih dalam perbedaan keduanya dalam pembahasan berikut. Perbedaan motivasi intrinsik dan ekstrinsik Motivasi adalah dorongan yang timbul pada diri seseorang untuk mencapai tujuan tertentu. Dengan memahami dan membangun motivasi yang tepat, […]

Temukan lebih banyak kategori Kesehatan Mental

Kecanduan

Gangguan Kecemasan

Gangguan Makan

Gangguan Mood

Stres dan Depresi

Hubungan Harmonis

Cegah Bunuh Diri

Mental Lainnya

Masalah Perkembangan pada Dewasa

Jelajahi Kesehatan Mental

Kesehatan Mental

8 Cara Praktik Mindfulness dan Manfaatnya Bagi Mental

Pikiran Anda mudah terdistraksi dengan kenangan atau ketakutan akan masa depan? Untuk mengatasi kondisi ini, salah satu upaya yang bisa Anda lakukan adalah menerapkan praktik mindfulness. Cari tahu cara dan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari praktik mindfulness melalui uraian berikut. Apa itu mindfulness? Mindfulness adalah upaya yang dilakukan untuk berfokus pada apa yang terjadi saat ini dengan kesadaran penuh. Ini merupakan […]

Mental Lainnya

ADHD

Selama ini, ADHD mungkin identik dengan gangguan konsentrasi pada anak-anak. Faktanya, tidak semua anak dengan ADHD mengalami gangguan konsentrasi dan kondisi ini pun bisa dialami oleh orang dewasa. Apa itu ADHD? Attention-deficit hyperactivity disorder atau ADHD adalah gangguan mental yang membuat seseorang sulit fokus serta memiliki perilaku impulsif dan hiperaktif. Kondisi ini biasanya didiagnosis pertama kali saat anak-anak […]

Kesehatan Mental

Digital Fatigue, Kelelahan karena Penggunaan Media Digital

Sekolah, kuliah, pekerjaan, dan banyak hal lain saat ini memanfaatkan berbagai platform digital. Tidak jarang, Anda yang berkutat dengan media digital dari pagi sampai malam hari mengalami kelelahan. Masalah baru inilah yang disebut sebagai digital fatigue. Apa itu digital fatigue? Digital fatigue adalah suatu kondisi kelelahan mental dan fisik yang disebabkan oleh penggunaan media digital secara berulang […]

Gangguan Kecemasan

Zoophobia

Beberapa orang menganggap hewan sebagai teman sehingga mereka senang menghabiskan waktu bersama. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa ada juga yang memiliki fobia terhadap hewan tertentu? Jenis fobia ini dikenal dengan zoophobia. Lantas, apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki fobia pada hewan? Haruskah Anda terus menghindarinya? Untuk lebih memahami kondisi ini, simak uraian berikut. Apa itu zoophobia? Zoophobia […]

Mental Lainnya

Euforia

Mendapatkan nilai sempurna, bonus pekerjaan, atau memenangkan undian pasti membuat Anda senang bukan kepalang. Perasaan gembira yang Anda rasakan ini adalah euforia (euphoria). Meski euforia dapat muncul secara alami, beberapa orang bisa mengalami kegembiraan ini lewat cara yang tidak sehat. Lantas, bagaimana kondisi ini sebenarnya memengaruhi emosi Anda? Temukan jawabannya lewat uraian berikut. Apa itu euforia? Euforia adalah […]

Gangguan Kecemasan

Mysophobia

Pernahkah Anda ketakutan saat melihat sesuatu yang kotor? Punya kesadaran terhadap kebersihan tentu merupakan sifat yang baik. Akan tetapi, jika sesuatu yang kotor sampai membuat Anda ketakutan, Anda mungkin mengalami mysophobia. Untuk memahami lebih dalam tentang apa itu misofobia dan cara mengatasinya, simak informasi berikut. Apa itu mysophobia? Mysophobia adalah ketakutan atau rasa jijik berlebihan dan tidak masuk […]

Mental Lainnya

6 Cara Tes Kejujuran Saat Seseorang Tampak Berbohong

Memiliki teman, rekan kerja, atau kekasih yang suka berbohong tentu bukan hal yang menyenangkan. Lantas, adakah tes tertentu untuk mengenali apakah orang tersebut menyampaikan kejujuran? Meski kejujuran kadang terasa menyakitkan, kebohongan bisa memberikan hal yang lebih buruk di kemudian hari. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk mengetahuinya dengan cara berikut. Adakah alat untuk tes kejujuran? Sampai saat […]

Kesehatan Mental

3 Manfaat Self-Improvement dan Cara Menerapkannya

Pernahkah Anda mendengarkan pepatah, “Hari ini harus lebih baik dari hari kemarin?" Nah, dari pepatah ini terselip pelajaran hidup tentang self-improvement. Lalu, apa itu self-improvement? Bagaimana cara melakukannya? Yuk, cari tahu jawabannya pada ulasan berikut ini. Apa itu self-improvement? Self-improvement adalah upaya untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas diri supaya menjadi orang yang lebih baik. Ini dapat mencakup pengembangan […]

Stres dan Depresi

7 Cara Mengatasi Burnout di Tempat Kerja

Ketika dibiarkan dan tidak segera diatasi, burnout syndrome akan berpengaruh pada kinerja Anda di kantor. Kondisi ini juga akan berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Lantas, bagaimana caranya mengatasi burnout syndrome? Ragam cara mengatasi burnout di tempat kerja Burnout syndrome adalah sebuah kondisi stres kronis yang berhubungan dengan pekerjaan. Biasanya, burnout syndrome muncul ketika Anda merasa kewalahan, terkuras […]

Gangguan Kecemasan

Ommetaphobia, Rasa Takut Berlebihan terhadap Mata

Fobia ditandai dengan ketakutan berlebih terhadap sesuatu. Objek atau situasi yang umumnya ditakuti memang hal yang sering kali dihindari, seperti laba-laba atau ketinggian. Namun, apa jadinya bila ada seseorang yang mengalami fobia pada mata atau ommetaphobia? Apa itu ommetaphobia? Fobia ini mungkin terdengar konyol dan tak masuk akal bagi Anda. Nyatanya, fobia bisa muncul terhadap hal apa […]

...

135

Frequently Asked Questions

Apa itu kesehatan mental?

Mengapa kesehatan mental itu penting?

Seberapa umum gangguan (penyakit) mental terjadi?

Apa penyebab gangguan kesehatan mental?

Bagaimana mengetahui jika seseorang butuh bantuan profesional?

Orang yang saya cintai mengalami depresi hingga berpikiran bunuh diri. Bagaimana saya membantunya?

Sedang stres atau depresi?

Ayo tanya dokter dan psikolog kami serta berbagi cerita bersama di Komunitas Kesehatan Mental Hello Sehat!

‌

Pakar Hello Sehat

Semua konten Hello Sehat dibuat berdasarkan masukan dari pakar medis, spesialis, dan pekerja kesehatan profesional sesuai bidangnya masing-masing. Mereka memastikan seluruh konten ditulis secara akurat dari sisi medis dan non-medis. Mereka juga memastikan konten tersebut berasal dari sumber terpercaya, merujuk pada riset terkini dan teruji secara ilmiah.

Para pakar kami bekerja tanpa lelah untuk terus membantu Anda dalam mendapatkan informasi yang bermanfaat dan mudah dipahami. Tak lain, agar Anda bisa terus hidup sehat dan bahagia.

Lihat Semua