Lansia yang tidak mau makan, tentu tidak boleh Anda abaikan begitu saja. Pasalnya, hal ini bisa menyebabkan lansia mengalami malnutrisi alias kekurangan gizi. Padahal, berbagai zat gizi sangat lansia butuhkan untuk menjaga fungsi organ dan jaringan tubuhnya tetap sehat.
Jangan khawatir, Anda bisa mencoba beberapa trik berikut ini agar lansia mau makan dengan baik.
1. Sediakan makanan bergizi dan sesuai dengan kondisi mereka
Agar lansia tidak kekurangan zat gizi, Anda perlu menyediakan berbagai makanan padat gizi. Pilihan makannya cukup beragam, seperti buah-buahan, sayur-mayur, gandum utuh, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.
Selain itu, Anda juga perlu menyajikan makanan sesuai dengan kondisi lansia agar mereka mau makan dengan lahap. Lansia lebih mudah mengonsumsi makanan yang bertekstur lembut, potongan makanannya kecil, dan suhu makananya tidak terlalu panas maupun terlalu dingin. Cara ini cukup jitu untuk mengatasi lansia yang susah makan, jadi sangat perlu Anda terapkan.
Nah, menu makanan lansia untuk sarapan, coba berikan selembar roti gandum panggang dengan selai kacang di atasnya. Menjelang siang hari, sajikan sepiring nasi putih hangat dengan sup sayuran favoritnya supaya nafsu makannya bertambah. Berikan porsi makan sedikit, tapi lebih sering.
Batasi penggunaan garam, gula, dan lemak yang tidak baik untuk kesehatan lansia. Apalagi jika lansia mengidap hipertensi atau penyakit degeneratif lainnya. Sebaiknya, ganti dengan rempah-rempah pengganti garam dan gula untuk meningkatkan cita rasa makanan dan menambah nafsu makan lansia.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar