Amankah Pakai Heating Pad untuk Redakan Sakit Pinggang Saat Hamil?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 24 November 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Hampir sebagian besar ibu hamil mungkin pernah memiliki masalah sakit pinggang dan nyeri punggung. Terjadinya perubahan hormon hingga berat badan bertambah cukup drastis, biasanya menjadi beberapa faktor penyebab sakit pinggang saat hamil. Kalau sudah begini, banyak ibu hamil yang memilih pakai heating pad guna meredakan nyeri. Sebenarnya, aman atau tidak, ya?

Amankah, pakai heating pad untuk redakan sakit pinggang saat hamil?

Memasuki usia kehamilan trimester ketiga, Anda mungkin akan lebih sering merasakan sakit punggung dan pinggang akibat perut yang semakin membesar. Rasanya tentu sangat tidak nyaman, bahkan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sebagai jalan pintas untuk redakan sakit pinggang saat hamil, tak jarang ibu memilih untuk pakai heating pad (bantalan kompres panas) yang diyakini bisa menghilangkan rasa sakit. Ini karena heating pad bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah sekaligus meningkatkan aliran darah. Akhirnya, mampu meredakan nyeri pada sendi dan otot yang sering dialami oleh ibu hamil.

Dilansir dari laman Medical News Today, pakai heating pad saat hamil sebenarnya sah-sah saja, kok. Dengan catatan, sebaiknya hindari suhu yang terlalu panas saat menggunakannya. Pilihlah pengaturan suhu rendah, karena Anda tetap harus mempertimbangkan kondisi bayi dalam perut.

Tak lupa, gunakan bantalan kompres panas hanya di bagian yang mengalami nyeri saja, misalnya pada pinggang, pinggul, atau punggung. Hindari menggunakannya tepat di perut Anda selama masa kehamilan.

Menariknya, sebuah penelitian di tahun 2013 yang dimuat dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology, menemukan bahwa gabungan beberapa perawatan, seperti heating pad, latihan aerobik, serta perawatan chiropractic, dinilai bisa semakin mempercepat hilangnya rasa sakit pinggang saat hamil.

Sumber: International Pharmaceutical Agency

Adakah manfaat pakai heating pad saat hamil?

Dibandingkan harus minum obat pereda nyeri yang belum tentu aman bagi Anda dan bayi, pakai heating pad bisa jadi pilihan lain. Bukan tanpa alasan, sebab sensasi panas dari heating pad bisa membantu mempercepat redakan nyeri.

Tidak hanya itu, masih ada banyak manfaat heating pad yang baik bagi kehamilan, seperti:

  • Meningkatkan sirkulasi darah
  • Mengantarkan pasokan oksigen serta nutrisi dalam darah
  • Melancarkan kerja otot yang kaku
  • Meredakan nyeri otot
  • Bertindak sebagai pereda nyeri sementara

Sebelum menggunakan bantalan pemanas, pastikan Anda tidak menggunakan alat ini di bagian tubuh yang sedang memiliki luka terbuka dan mati rasa. Anda juga tidak dianjurkan untuk memakai heating pad saat sedang demam.

Ikuti panduan menggunakan heating pad yang tepat

Kondisi saat hamil tentu berbeda dengan sebelum Anda hamil, maka usahakan ada batasan waktu penggunaan bantalan pemanas ini. Jangan terlalu lama, apalagi sampai terbawa tidur semalaman. Sebagai gantinya, Anda bisa memanfaatkan khasiat dari heating pad selama kurun waktu 10-15 menit saja.

Di sisi lain, hindari menempelkan perangkat pemanas langsung pada kulit Anda. Coba untuk menggunakan perantara berupa handuk tipis yang dibungkus pada alat pemanas sebelum memakainya.

Yang penting untuk diingat, sebaiknya hentikan penggunaan heating pad saat hamil bila dirasa sakit dan membuat Anda tidak nyaman.

Jika ingin lebih aman lagi, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda bila masih ada pertanyaan sebelum menggunakan heating pad saat hamil.

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir

Kalkulator ini dapat memperkirakan kapan hari persalinan Anda.

Cek HPL di Sini
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Vitamin E untuk Kesuburan, Benarkah Bisa Bikin Cepat Hamil?

Ingin mencoba suplemen vitamin E supaya cepat hamil? Eits, simak dulu penjelasan lengkap dari berbagai penelitian soal manfaat vitamin E untuk kesuburan.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Kesuburan, Kehamilan 22 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

Proses Terjadinya Kehamilan: Dari Hubungan Intim Hingga Jadi Janin

Anda pasti sudah tahu bahwa kehamilan terjadi ketika sel sperma bertemu dengan sel telur. Namun, apakah Anda pernah berpikir bagaimana proses ini terjadi?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Program Hamil, Kesuburan, Kehamilan 22 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit

Bisakah Mencegah Autisme Sejak Anak dalam Kandungan?

Tentu kita tidak ingin memiliki anak autisme. Sebisa mungkin, kita ingin mencegahnya, bahkan sejak hamil. Apakah bisa mencegah autisme anak sedari hamil?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Prenatal, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 18 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

Tanda-Tanda Keguguran yang Perlu Diketahui Ibu Hamil

Keguguran rentan menyerang kehamilan di usia muda atau trimester pertama. Berikut tanda-tanda keguguran yang perlu diwaspadai.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Masalah Kehamilan, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 17 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

tulang ekor sakit

6 Cara Meredakan Rasa Sakit di Tulang Ekor yang Bisa Dilakukan di Rumah

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 26 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit
fungsi hormon fsh dan lh

Memahami Fungsi Hormon FSH dan LH pada Sistem Reproduksi

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit
pergerakan janin

Kapan Bisa Mulai Mendengar Detak Jantung Janin Dalam Kandungan?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit
obat sakit telinga alami

Berbagai Macam Obat Sakit Telinga, dari Alami Hingga Medis

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Dipublikasikan tanggal: 22 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit