Hal yang penting, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai aktivitas baru apapun saat hamil.
Bagaimana cara agar tetap aman berenang saat hamil?

Meski berenang termasuk olahraga yang direkomendasikan untuk ibu hamil, Anda tetap perlu berhati-hati terhadap kondisi air.
Berikut beberapa tips agar tetap aman selama berenang:
Tetap waspada saat berenang
Bila ibu hamil berenang di alam bebas, seperti laut, danau, atau sungai, perhatikan arus laju air. Sebaiknya didampingi oleh penjaga pantai atau lokasi tersebut.
Bila berenang di kolam biasa, perlukah khawatir dengan klorin yang terkandung di dalam air kolam?
Heather Figueroa, dokter kandungan di Loma Linda University Health menjelaskan bahwa belum ada penelitian yang menunjukkan adanya efek buruk dari klorin terhadap kehamilan.
Sejauh ini, berenang di kolam biasa tetap bisa dilakukan ibu hamil.
Hindari sauna dan berendam air panas
Figueroa mengatakan bahwa di trimester pertama kehamilan, tidak disarankan untuk berendam air panas dan sauna. Pasalnya, usia kehamilan tersebut adalah waktu berkembangnya tabung saraf tulang belakang pada janin.
Bila berendam air panas, dikhawatirkan bisa meningkatkan suhu tubuh inti ibu hamil sampai demam dan mengganggu perkembangan janin di tiap trimester kehamilan.
Lakukan pemanasan dan pendinginan
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar