Kehamilan & Kandungan

Yodium merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan selama kehamilan. Asupan yodium selama kehamilan tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil, tapi juga berpengaruh pada kesehatan janin. Kebutuhan yodium wanita yang tidak hamil adalah 150 mikrogram (mcg) per hari, sedangkan ibu hamil membutuhkan setidaknya 220–290 mcg yodium setiap harinya. Lantas, bagaimana cara memenuhi kebutuhan tersebut dan […]

Setiap zat gizi yang Anda serap selama kehamilan akan memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan. Asam lemak omega-3 merupakan salah satu zat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 200–300 mg omega-3 per harinya. Apa saja manfaat zat ini selama kehamilan dan dari mana Anda bisa mendapatkannya? Berikut jawabannya.  Manfaat […]

Sakit pinggang atau punggung bawah sebelah kiri merupakan salah satu keluhan umum saat hamil. Lebih dari 60% wanita mengeluhkan kondisi ini semasa kehamilannya. Simak uraian berikut ini untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya. Penyebab pinggang kiri terasa sakit saat hamil Nyeri punggung bawah sebelah kiri sering kali terjadi ketika memasuki paruh kedua kehamilan, yakni tepatnya saat mencapai bulan […]

Pernahkah Anda bertanya-tanya, bagaimana reaksi janin saat ibu hamil tertawa? Tertawa merupakan respons wajar atas hal-hal yang membahagiakan. Namun, apakah janin di dalam kandungan juga ikut merasakannya? Cari tahu jawabannya melalu artikel berikut! Bagaimana reaksi janin saat ibu tertawa? Sama seperti ketika ibu hamil menangis dan marah, tertawa juga bisa memberikan reaksi pada kondisi janin dalam kandungan. Ketika ibu hamil tertawa, […]

Tidak hanya memiliki rasa masam yang menyegarkan, buah kiwi rupanya juga memiliki beragam manfaat untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil. Manfaat ini tentu datang dari kandungan gizi untuk ibu hamil yang ada di dalam buah kiwi. Bukan hanya bagi ibu yang sedang hamil, kiwi juga membawa manfaat untuk janin yang sedang berkembang. Apa saja manfaat buah kiwi untuk […]

Pada trimester kedua, asupan zat gizi sangat diperlukan ibu hamil untuk mendukung perkembangan organ vital dan otak janin. Maka dari itu, kebutuhan gizi ibu hamil pada trimester 2 harus diperhatikan dengan baik. Kebutuhan gizi ibu hamil pada trimester 2 Nutrisi yang diperlukan ibu hamil pada trimester 2 tidak jauh berbeda dari trimester 1. Beberapa zat gizi penting […]

Masalah nyeri punggung bagian bawah saat hamil memang cukup wajar terjadi. Kondisi ini bisa Anda rasakan mulai dari tingkatan ringan hingga berat. Meski begitu, ibu hamil perlu mengetahui cara mengatasi sakit punggung bawah agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyebab nyeri punggung bawah saat hamil Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Cochrane (2015) menemukan bahwa ada lebih dari dua […]

Anemia dapat menyebabkan komplikasi berbahaya pada ibu dan janin. Inilah mengapa upaya pencegahan anemia pada ibu hamil sangat penting. Simak informasi berikut untuk mengetahui cara mencegah anemia pada ibu hamil. Pencegahan anemia pada ibu hamil Perubahan pola makan merupakan hal penting dalam upaya pencegahan anemia pada ibu hamil. Namun, perlu diingat bahwa meski kerap dikaitkan dengan kekurangan zat besi, […]

Banyak pasangan mengidam-idamkan kehamilan karena ingin segera memiliki buah hati. Kehamilan dapat menjadi proses yang menyenangkan, tetapi perubahan hormon dalam tubuh saat hamil juga menimbulkan sejumlah efek samping pada tubuh wanita. Beragam efek samping kehamilan yang perlu diketahui Perubahan hormon sebagai tanda-tanda kehamilan juga bisa menyebabkan efek yang mengganggu. Hal ini bisa saja mengejutkan, terlebih bila Anda tidak […]

Air tebu merupakan salah satu minuman yang tidak sekedar enak, tapi juga membawa banyak manfaat. Namun, bagaimana dengan air tebu yang diberikan untuk ibu hamil? Bolehkah ibu hamil minum air tebu? Air tebu cukup aman untuk dikonsumsi ibu hamil yang sehat. Pasalnya, minuman ini mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan selama kehamilan. Anda bisa mendapatkan asupan protein, vitamin […]